Best news on social media
        mondo.rs

26.05.2019 | 08:42
        Smedia preuzela:

26.05.2019 | 09:12
0%
12

Anksioznost nije samo privremeni osećaj koji vas obuzme kad imate neki "tesan" rok na poslu ili treba da probate nešto novo, sa čime se susrećete prvi put u životu. Ona je prisutna stalno i "iskoči" ponekad čak i ako nema ni najmanjeg razloga za uznemirenost.

Ako patite od anksioznosti, evo saveta koji može da pomogne kod blažih stanja. Jednostavna vežba disanja "4-7-8" ponekad je dovoljna da prekine začarani krug uznemirenosti, krivice i zabrinutosti, kaže psiholog i psihoterapeut dr Endru Veil.

U pitanju je jednostavan metod disanja koji zaustavlja osećaj uzmenirenosti tako što deluje na zapaljenske procese u telu koji počnu da "divljaju" zbog naglog skoka nivoa hormona stresa koji se dešava kad imamo napad anksioznosti.

Povezane vesti
comments powered by Disqus
...

Šta sve može čaj od nane

Nekoliko dobrih razloga da skuvate sebi šolju čaja od nane. Evo kako utiče na organizam.

32
zdravlje
14
...

Novi trend u plastičnoj hirurgiji: MLADE MAME U SRBIJI OTKAČILE za ovim zahvatom, kažu – nikada nisu bile lepše!

Poslednjih godina vrlo je popularan serijal estetskih plastičnih procedura koji ...

32
zdravlje
17
...

DOŽIVI STOTU UZ POMOĆ OVOG NAPITKA: Najzdravije piće na svetu BACAMO, a služi kao LEK već VEKOVIMA!

Ovaj napitak je moćan čistač jetre, a čista jetra ključ je dobrog zdravlja Da li pravite kod kuće sir, kefir ili jogurt i bacate ...

32
zdravlje
3
...

Mali trik: Očistite organizam pirinčem

Postoje razne metode detoksikacije i provereni načini za čišćenje organizma. Izbacivanje toksina pomoću pirinča daje The post Mali ...

24
zdravlje
3
...

SPAS U LETNJIM DANIMA: Sedam sjajnih trikova zaštitiće vas od ujeda komaraca

Ako ne želite da zagadite vrt (ili sebe) raznim hemijskim sprejevima protiv ...

0
zdravlje
8
...

U Srbiji sve više turista - pacijenata

Zdravstveni turizam u Srbiji cveta, a podržava ga i Ministarstvo zdravlja koje garantuje za kvalitet 60 privatnih ordinacija za stomatologiju i estetsku ...

0
zdravlje
3
...

KRAĆI PUT DO SAVRŠENSTVA: Ako želite da preporodite telo ovo je idealno vreme za spavanje

Podočnjaci, krvave oči, siva koža, bore za koje niste niti znali da imate, ...

0
zdravlje
10
...

DEZODORANS NEĆE POMOĆI: Ovu su razlozi zbog kojih se PREKOMERNO ZNOJITE

Pod stresom ste Po mirisu znoja lako možete da prepoznate da li ste pod stresom. ...

0
zdravlje
6
...

BOL I URASTANJE POSTAJU PROŠLOST: Kada sečete nokte na nogama primenite ova pravila

Poštujte nekoliko osnovnih pravila i više nikad nećete imati problema: – ...

0
zdravlje
19
...

PRŽI MASNE NASLAGE: Od koprive svi beže, a ovo su sve njene blagodeti

Suplementi za mršavljenje, razni preparati i stroge dijete često se pokazuju ...

0
zdravlje
7
...

IDEALNO ZA VRUĆINU: Napravite sami vitaminsku bombu koja će vas osvežiti BOLJE OD SLADOLEDA

Kako biste sebi olakšali posledice neprijatnih visokih temperatura, posegnite ...

0
zdravlje
5
...

Lako i zabavno: Kreativni način da se rešite stresa

Bavite se hobijem! Pročitajte i: Koliko je stres štetan po zdravlje?  Hobi  je izuzetno efikasan u brobi The post Lako i zabavno: ...

0
zdravlje
14
...

Vežbe za zategnute noge

Balerina i TV voditeljka Drina Pešić ističe da većina žena kuka kako im noge nisu dovoljno zategnute

0
zdravlje
10
...

Kako da uradite detoks, a da ne gladujete

Ne morate da gladujete da biste izbacili toksine iz tela, samo poslušajte ove savete dijetetičarke.

0
zdravlje
7
...

STRUČNjACI PORUČUJU: Besparica stvara migrenu

Bili materijalista ili ne, nestašica novca će vas svakako pogoditi - poručuju stručnjaci sa Univerziteta u Bostonu

0
zdravlje
3
...

5 najčešćih problema, sa kojima se suočavaju natprosečno inteligentni ljudi

Inteligentni ljudi lakše prolaze kroz život i ukoliko su uz to i ekstrovertni, uspeh im je zagarantovan, međutim, postoje ljudi, koji se ne … ...

0
zdravlje
9
...

KAKO DA ZAUSTAVITE HRKANjE: Delotvorne vežbe jezikom

U želji da pomognu osobama koje hrču, kao i onima koje su pored hrkača, stručnjaci uporno nude nove načine da se ova neprijatna pojava zaustavi

0
zdravlje
5

Bićete najlepše na plaži, čak i ako vaše telo nije kao sa naslovnice. Evo kako!

Ovih dana polemisalo se na društvenim mrežama, mnogo o tome, kako bi trebalo da izgleda zdravo žensko telo, šta je samopouzdanje i koliko je bitna ljubav ...

0
zdravlje
7
...

Revolucionarna intervencija izvedena u Kliničkom centru

U Kliničkom centru Srbije prvi put urađena je operacija kojom je pacijentu s povredom kičmene moždine ugrađen stimulator, baklofenska pumpa. Rezultati ...

0
zdravlje
9
...

SAVRŠENA I U ŠESTOJ DECENIJI: Supermodel otkriva kako da se rešite celulita (FOTO)

Iako ima 55 godina, bivši supermodel El Mekfirson ima telo na kojem bi joj ...

0
zdravlje
8
...

Revolucionarna operacija na Institutu "Dedinje"

Naši lekari izveli operaciju koja je do sada samo dva puta urađena u svetu!

0
zdravlje
12
...

10 simptoma hormonskog disbalansa

Nagle promene raspoloženja, učestala potreba za mokrenjem i ubrzan rast dlaka samo su neki od indikatora hormonalnog stanja u vašem organizmu. Hormoni ...

0
zdravlje
6