Best news on social media
        novosti.rs

13.05.2019 | 10:28
        Smedia preuzela:

13.05.2019 | 12:30
0%
5

Depositphotos

STARENjEM zglobovi šaka postaju sve krući, što utiče da su pokreti ograničeni, a svakodnevna manipulacija rukama gubi veštinu. Da biste usporili ovaj proces fizioterpeuti savetuju nekoliko jednostavnih vežbi za šake.

Osim što omogućavaju očuvanje mišićne snage i pokretljivost zglobova, takođe poboljšavaju funkcionalnu sposobnost, smiruju eventualan bol i ukočenost zglobova, kao i što sprečavaju pojavu deformacija.

Preporučuje se vežbanje najmanje od četiri do pet puta nedeljno. Na početku, kada počnete sa vežbama, one ne bi trebalo da traju duže od 10 do 15 minuta.

SAVIJANjE PRSTIJU

Sedite za sto i spustite šake na površinu, dlanovi su prema gore. Savijajte...

comments powered by Disqus
...

SIGURNA ODBRANA: Beli luk i čajevac

Ukoliko nameravate da provedete neko vreme uprirodi, budite oprezni jer krpelji već vrebaju

20
zdravlje
4
...

Anticelulit dijeta: Jelovnik za pet dana

Anticelulit dijeta veoma je raznolika i bogata ukusima, a efekat se vrlo brzo primećuje. Unos kalorija ograničen je na samo 1.200 dnevno, ali … ...

14
zdravlje
6
...

NE ZNAMO ŠTA UNOSIMO U ORGANIZAM: Odmah prestanite da pijete vodu iz PLASTIČNE FLAŠE!

Plastična čaša ili flaša iz koje pijemo sadrži ogromne količine štetnih ...

10
zdravlje
12
...

Leto bez alergija i dosadnih insekata

Mako mrežice su jednostavno i efikasno rešenje protiv insekata, polena i prašine

0
zdravlje
13
...

Dve OPASNE greške u ishrani

Nisu opasne po vašu liniju, već po ono najvažnije - zdravlje.

0
zdravlje
18

Kako da sebi postanete prioritet?

Kada biste sebi sasvim iskreno predstavili listu svojih prioriteta, na kom mestu biste se nalazili vi? Ako malo bolje pogledate, shvatićete da prividno, ...

0
zdravlje
5
...

Prehrambeni proizvodi koji su najpodložniji kvarenju i zarazama

Uzrok velikog broja zaraznih bolesti upravo je hrana koja je loše tretirana u procesu obrade, ili je veoma podložna kvarenju ...

0
zdravlje
7
...

Vodeći UZROCI SMRTI razlikuju se od zemlje do zemlje: Od čega UMIRU ljudi širom sveta?!

Životni vek ljudi širom sveta se produžava – prosečni životni vek ...

0
zdravlje
7
...

Poboljšajte rezulatate: 4 načina da izvučete najbolje iz treninga

KOMBINUJTE KARDIO I VEŽBE SNAGE Kardio trening i dizanje tegova se mogu kombinovati, ali nemojte The post Poboljšajte rezulatate: 4 ...

0
zdravlje
7
...

ZDRAVSTVENE TEGOBE STARIJIH: Organizam u kolapsu zbog promene vremena

Ovih dana smo svedoci smene sunca, kiše, toplote i zahlađenja, koja najviše utiče na srce, pluća i kosti. Izbegavanje dužeg boravka napolju i regulisanje ...

0
zdravlje
6
...

Od hroničnih artritisa u Srbiji boluje oko 60.000 ljudi

Za postavljanje dijagnoze je u proseku potrebno oko godinu, a rano otkrivanje je od presudnog značaja za lečenje.

0
zdravlje
6
...

Snaga bilja: Lečenje šumom

Sigurno ste već čuli da je šetnja šumom lekovita. To uopšte nije fraza, već naučno dokazana istina! Saznajte više o tome u novoj epizodi našeg ...

0
zdravlje
14
...

Nova akcija besplatnih pregleda

U nedelju, 26. maja, organizuje se nova akcija besplatnih pregleda - evo i kojih.

0
zdravlje
8
...

Bolesti zavisnosti: Uzroci i lečenje

Svaka priča o istoriji uzimanja droge, koliko god na početku bila posebna i neponovljiva, ima isti predvidivi kraj u kome propadanje i lagano nestajanje ...

0
zdravlje
12
...

OPASNO PO ZDRAVLJE: Stručnjaci upozoravaju na greške koje pravimo prilikom tuširanja

Dermatolog iz Minhena Kristof Liebič je izneo svoje mišljenje, a to je tuširanje ...

0
zdravlje
12
...

TAJNA DOBROG PAMĆENJA: Seks u sedmoj deceniji života utiče na psihičko zdravlje

Pogrešno je mišljenje da osobama u trećem dobu nije potreban seks. Podjednako ...

0
zdravlje
10
...

PRIRODNO REŠENJE ZA TEŠKU MUKU: Upalu bešike rešite izbacivanjem ove hrane

Potreba da se češće mokri, osećaj peckanja prilikom mokrenja, otežano mokrenje, ...

0
zdravlje
26
...

ODSTRANITE IH IZ ŽIVOTA: Ove namirnice su apsolutno beskorisne za vaš organizam

Da pojednostavimo – bez obzira na to koliko sadrže kalorija, važno je da ...

0
zdravlje
49
...

Ako patite od alergija, ovo treba da znate

Kijanje, svrab u grlu, curenje iz nos, osećaj da vam oči konstantno suze... sve to dešava se zbog polenske groznice. Ali, dešava se i još nešto, a ...

0
zdravlje
7
...

Osvojite šljaku: Vodimo vas na Rolan Garos!

Evo jedne sjajne vesti za kreativce, ljubitelje sporta, društvenih mreža i video klipova: Ukoliko je The post Osvojite šljaku: Vodimo ...

0
zdravlje
6
...

REVOLUCIONARNO: Dame, sada jednim klikom mozete utvrditi da li ste u opasnosti OD RAKA DOJKE

Rak dojke je zloćudna izraslina koja nastaje kada normalne ćelije počne da ...

0
zdravlje
13
...

PET SAVETA ZA ZDRAVE DEČIJE ZUBE: Treći je NAJBITNIJI, a roditelju zaboravljaju da to nauče mališane

Koliko god to zvučalo neobično, odlazak kod stomatologa ne mora svaki put da ...

0
zdravlje
12