Best news on social media
        menshealth.rs

15.03.2019 | 11:54
        Smedia preuzela:

15.03.2019 | 12:04
0%
21
HomeFitnessNajbolje vežbe za donje trbušnjake Fitness 2 mins ago Danilo

Donji trbušnjaci su uglavnom najteže mesto za izgrađivanje mišića i to iz očiglednih razloga. Naime, ljudi često imaju više masnih naslaga u donjem delu torza nego u gornjem delu, kaže fitnes ekspert Bred Šoenfeld.

Trbušnjaci zapravo predstavljaju jedan veliki mišić koji se zove rectus abdominus. Proteže se od grudne do pelvične kosti, a razlog zašto pločice izgledaju kao šest različitih mišića leži u tome što se tetive protežu horizontalno preko trbušnog zida.

Saznajte i 

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
menshealth.rs
...

ČUVAJTE INTIMNO ZDRAVLJE: Pet stručnih saveta za sprečavanje starenja vagine

Već se u 20-ima počinje da se gubi masnoća na spoljnim stidnim usnama i masnom ...

32
zdravlje
34

Trening snage – najmoćnija nega mentalnog zdravlja

Trening snage ne služi samo za oblikovanje tela i jačanje mišića – on je takođe jedan od najboljih recepata za mentalno zdravlje. Evo kako da ...

32
zdravlje
8
...

Šta kosa može da vam otkrije o zdravlju

Neverovatno kako je u telu sve povezano!

20
zdravlje
5
...

Sprečite bolove u kolenima

Od bolova u kolenima najčešće pate gojazne i slabo pokretne osobe, ali i sportisti, kao i oni koji se nepravilno hrane pa ne unose dovoljno minerala ...

17
zdravlje
7
...

Voćni sokovi i nisu tako zdravi?

Ispijanje voćnih sokova i nije tako dobro za vaše zdravlje, ispostavilo se...

14
zdravlje
6

Postavite sebi ova 4 pitanja i spoznaćete kakvim životom živite!

Svako od nas duguje sebi da uzme život u svoje ruke i da sve od sebe, da ga živi punim plućima, ispunjeno i sa uživanjem. Jedini cilj i najveća prekretnica ...

10
zdravlje
6
...

Želudac "gori" od lekova

Upali želudačne sluznice najpodložnije su starije osobe koje piju analgetike. Korišćenje određenih medikamenata smanjuje lučenje supstance koja ima ...

0
zdravlje
16
...

ODVRATNO: Dragi muškarci, kada vidite OVO poželećete da svoju BRADU obrijete ISTOG TRENA

Otkrili su znatno veće količine bakterija u uzorcima iz muških brada u poređenju ...

0
zdravlje
9
...

ŽIVOT U RITMU KAZALJKE NA SATU: Srčani udar najčešće preti u ovom delu dana

U doba kada smo svi izloženi stresu, a mnogi i nezdravom načinu života, bolest ne ...

0
zdravlje
6
...

TOPI KILOGRAME: Za ovaj napitak koji ćete obožavati najverovatnije već imate sve sastojke

Nemojte da se nervirate jer kad budete probale ovaj napitak, uverićete se da ...

0
zdravlje
15
...

Slobodno se opustite dok sedite!

Upravo je razbijen mit o "vojnički" pravilnom sedenju, evo kako nam povremeno opuštanje leđa pomaže!

0
zdravlje
8
...

Vena sa noge bez dodira popravlja srce

Profesor dr Domingos Ramos de Souza o, za nas potpuno novoj, tehnici venskog baj-pasa: Velika prednost metode je što ovako ugrađen venski graft kod 90 ...

0
zdravlje
8
...

ZABORAVITE NA GEL I AKRIL MANIKIR: Evo kako da sami kod kuće negujete ZDRAVE NOKTE

KORISTITE ULJE ILI KREMU ZA ZANOKTICE Prvi korak koji možete preduzeti za oporavak ...

0
zdravlje
6
...

Korak po korak: Detaljan priručnik za samopregled dojki

Istraživanja pokazuju da je najčešći karcinom kod žena – karcinom dojke. Ono što ohrabruje u poslednje vreme je to što stopa uspešnog lečenja ...

0
zdravlje
9
...

Opustite se: Evo kako da pronađite više vremena za sebe

Ljudi su društvena bića i niko od nas ne voli osećaj usamljenosti. Međutim, ponekad je samoća upravo ono što nam je potrebno kako … "Opustite ...

0
zdravlje
6
...

Čaj od nevena protiv menstrualnih tegoba

Ako vam je menstruacija neredovna, bolna ili praćena nekim drugim tegobama, problem možete da rešite ili ga makar ublažite čajom od nevena. Čaj treba ...

0
zdravlje
7
...

Anatomija u 3D formatu

U "Noći muzeja" večeras će moći da se vide jedinstveni eksponati koje ima jedino Medicinski fakultet u Beogradu. Originalni komplet 1.547 slajdova anatomskiih ...

0
zdravlje
5
...

Popularne paste loše za zube?

Paste za zube sa aktivnim ugljem za izbeljivanje su sve popularnije, a dermatolozi i nisu baš oduševljeni...

0
zdravlje
9
...

DA “ČIKA ZUBA” NE BUDE BAUK! Šest saveta za održavanje higijene MLEČNIH ZUBA kod male dece

Karijes je najčešće dečije zubno oboljenje, ali može da se spreči. Dok ...

0
zdravlje
5
...

Koliko brzo hodate?

Verovali ili ne, brzina kojom hodate mogla bi da "predvidi" dužinu životnog veka...

0
zdravlje
9
...

BOLJE OD LEKOVA! Ako imate bolove, ne posežite za brufenom, već ovim PRIRODNIM PREPARATIMA

Naravno da ne treba zauvek izbaciti iz upotrebe ova hemijska jedinjenja, ali ...

0
zdravlje
17
...

Nova medicinska otkrića o posledicama prekomerne težine

Pogledajte šta su pokazala nova medicinska istraživanja, do kakvih sve posledica dovodi gojaznost i zbog čega je višak kilograma ...

0
zdravlje
12