Best news on social media
        mondo.rs

12.07.2018 | 15:57
        Smedia preuzela:

12.07.2018 | 16:06
0%
105

Tokom toplih letnjih dana više vremena provodimo napolju i fizički smo aktivniji. Zbog svega toga, jako je važno da hidriramo organizam jer telo leti gubi više tečnosti, pa je i lakše da dehidriramo.

Koliko bi vode trebalo da unosimo da se to ne bi desilo? Evo šta kažu stručnjaci.

Koliko vode treba da unesemo leti

Potrebe za unošenjem vode zavise od kilaže i tipa građe, kaže dijetetičarka i nutricionistkinja Loren Minćen.

"Tačna količina vode koju treba uneti zavisi od osobe, ali se aktivnim odraslim osobama generalno preporučuje između dva i četiri litra. Potrebe za vodom takođe variraju u skladu sa promenom spoljašnje temperature", kaže Minćen.

Povezane vestiI ovo se dešava kad ne pijete dovoljno vode
comments powered by Disqus
...

ČUDO U BRAZILU: Rođena prva beba iz materice preminule donorke

Dete se rodilo u decembru prošle godine, a tek sada se o slučaju naširoko ...

24
zdravlje
4
...

ČESTO IH PONAVLJAMO: Zbog ovih grešaka prehlada nikako ne prolazi

Obično se najpre javi bol u grlu i curenje nosa. Potom dolazi do zapušenosti ...

14
zdravlje
7
...

Sve više ljudi donira jetru

Zahvaljujući transplantaciji, novu jetru tokom ove godine dobilo je ukupno 15 pacijenta u Srbiji. Do pre svega nekoliko godina maksimalan broj donora ovog ...

14
zdravlje
5
...

Zašto je važan vitamin B9 i kako da ga nadoknadite?

S važnošću uzimanja folne kiseline ili vitamina B9 danas je upoznata svaka trudnica, ali hemijski sastav koji sprečava oštećenja nerava, mozga ili ...

0
zdravlje
4
...

Do ravnog stomaka uz ovih nekoliko jednostavnih vežbi

Mišići trupa odgovorni su za pokretanje svih zglobova u telu. Osim toga, unutrašnji mišići trupa štite sve unutrašnje organe, dok spoljašnji stabilizuju ...

0
zdravlje
11
...

Suvo voće - zdrava poslastica

Iako se tradicionalno jedu suve smokve, šljive i grožđe, od skoro se mogu naći i sušene jagode, banane, jabuke...

0
zdravlje
6
...

Više pijete za vreme praznika? Pripazite se "sindroma prazničnog srca"

Sindrom prazničnog srca je stanje akutnog poremećaja srčanog ritma koje se javlja kod zdravih ljudi kao posledica uzimanja alkohola, dehidracije i stresa. ...

0
zdravlje
3
...

Kiseli kupus za imunitet

Kiseli kupus smatra se namirnicom koja čisti želudac i creva, a istovremeno umiruje napete živce i utiče na veću proizvodnju ćelija krvi

0
zdravlje
3
...

U Srbiji skoro 6.000 obolelih od morbila

U Srbiji i opštinama sa srpskom većinom na Kosovu od oktobra 2017. godine do danas, od mаlih bоginjа obolelo je 5.776 osoba, objavio je Institut za ...

0
zdravlje
6
...

SVAKI SLATKIŠ IMA ZAMENU: Skidajte kilogram nedeljno uz pomoć ove sjajne dijete

Ako želite da izgubite nakupljene kilograme i da pritom svom telu pružite ...

0
zdravlje
9
...

Prestanite odmah sa ovom navikom, ugrožavate zdravlje

Ukoliko nekoliko dana za redom koristite istu flašu za vodu u najmanju je ruku nepreporučivo. Nakon što popijete vodu iz flaše, najbolje je da je i ...

0
zdravlje
7
...

Blagodeti kefira

Poznato je da ishrana utiče na mnoge zdravstvene probleme. Nažalost, često mediji predstave određenu namirnicu kao lek za mnoga oboljenja, ali za to ...

0
zdravlje
7
...

Sok i čaj regulišu pritisak

Aronija je svoju "popularnost" stekla upravo zahvaljujući tome što poboljšava cirkulaciju, jača krvne sudove i smanjuju rizik od srčanih bolesti

0
zdravlje
3
...

Autizam i verbalna komunikacija

Poremećaji iz spektra autizma u 21. veku su svake godine u porastu. Sa jedne stane imamo veliki broj dece/osoba u tom spektru, dok sa druge strane ...

0
zdravlje
4
...

Koliko je opasno kad pukne kapilar oka

Pucanje kapilara nastaje usled začepljenja nekog od krvnih sudova u oku. Ovo stanje je ozbiljno i može da dovede do trajnog oštećenja vida

0
zdravlje
6
...

PATITE OD HRONIČNOG UMORA? Ovi simptomi ukazuju da imate ozbiljne probleme sa zdravljem

Hroničan umor jedan je od najčešćih razloga zbog kojeg ljudi idu kod lekara, a ...

0
zdravlje
6
...

ZA DVANAEST NEDELJA DO SAVRŠENE FIGURE: Kad je mogla ona, šta vas sprečava da uradite isto?

Godinama je bila nezadovoljna svojim izgledom i nikako nije uspevala da se oslobodi ...

0
zdravlje
9
...

Kako da naterate osobu koju volite da prestane da puši

Evo šta kaže nauka. Nismo sigurni kako će se to odraziti na vašu vezu, ali navodno pomaže u ostavljanju cigareta.

0
zdravlje
6
...

ZABORAVITE SKUPA LABELA: Sve što vam treba da sačuvate USNE ove zime su ČETIRI PRIRODNA SASTOJKA

Za ovaj prirodni balzam biće vam potrebno nekoliko sastojaka : Malo pčelinjeg ...

0
zdravlje
8
...

Ovo su najčešći simptomi migrene

Poznato je da mnoge žene pate od migrene. Ako niste sigurni da su vaše glavobolje migrenozne, možda bi trebalo da se preispitate imate … "Ovo ...

0
zdravlje
11
...

Šta se dešava u telu kad popijete koju čašicu

Nije tajna da kada pijete alkohol, vaše telo prolazi kroz mnoštvo promena. Naravno, o tome niko ne razmišlja dok uživa u svom omiljenom piću.

0
zdravlje
8
...

NEŽNOST DONOSI SREĆU: Ljudi ih miluju da bi se osećali bolje, a evo koliko košta jedna terapija

Farma “Mauntin hors” obećava “zabavno i opuštajuće iskustvo” ...

0
zdravlje
10