Best news on social media
        mondo.rs

04.07.2018 | 08:30
        Smedia preuzela:

04.07.2018 | 08:40
0%
40

Nedostatak proteina u pravom smislu te reči je redak - događa se kod osoba koje pate od anoreksije, kancera ili su ozbiljno neuhranjene, kod osoba kod kojih Kronova bolest nije dijagnostikovana. Ipak, ponekad vegani ili ljudi koji se hrane isključivo sirovim namirnicama ne unose dovoljno proteina, kaže nutricionistkinja Lesli Bonsi.

"Imamo toliko namirnica na biljnoj bazi dostupnih u prodavnicama, ali, kada je reč o proteinima, te namirnice nisu jednake", kaže Bonsi.

Na primer, u šolji jednoprocentnog kravljeg mleka nalazi se oko 8,5 grama proteina, dok šolja bademovog mleka sadrži samo gram proteina.

Osim toga, nutricionistkinja dodaje da se u većini biljnih namirnica ne nalaze kompletni proteini - što znači da im nedostaje najmanje jedna od devet esencijalnih aminokiselina koje se nalaze u namirnicama životinjskog porekla, poput mesa ili jaja. (Soja...

comments powered by Disqus
...

Lekari upozoravaju: Prestanite da guglate zdravstvene simptome

Pretraživanja zdravstvenih simptoma na internetu pojačava strah ljudi podložnih hipohondriji, pokazale su studije.

32
zdravlje
1
...

Kad dete počne besno da se baca po prodavnici, evo šta treba da radite

"Kada sam dobio blizance pomislio sam: "Fali mi uputstvo za upotrebu", rekao je psihijatar prof. dr Branislav Filipović, ali i dodao da ...

20
zdravlje
1
...

Želite bebu: Izbegavajte noćne smene i muškarci bez moblinih u džepu

Više žena zatrudni u periodu oko novogodišnjih praznika, nego u bilo koje drugo doba godina, a razlog je taj što je napolju hladno, pa je parovima prijatnije ...

17
zdravlje
4
...

Kad je za odlazak kod zubara potrebna opšta anestezija

Danas su u Beogradu u okviru specijalnih škola "Anton Skala", u ulici Petra Čajkovskog 2 i "Dragan Kovačević", u Šafarikovoj 8 otvorene medicinske ...

17
zdravlje
3
...

Zašto treba da proverimo šećer?

Većina obolelih od dijabetesa u Srbiji nije svesno svoje bolesti ili se ne leči adekvatno. Zbog toga se stanje pogoršava, a što pre saznamo da imamo ...

17
zdravlje
3
...

SVE POČINJE U DETINJSTVU: Ovo su najčešći uzroci depresije i anksioznosti

U savremenom svetu ako ste depresivni i anksiozni verovatno posećujete svog ...

17
zdravlje
2
...

SAN TOPI MASNE NASLAGE: Ovo su najbolji saveti za skidanje sala sa stomaka

Pre nego što otkrijemo šest načina da skinete salce sa stomaka, trebalo bi ...

14
zdravlje
4
...

Sa ovom lošom navikom odmah treba da prestanete

Koliko često vam padne na pamet u toku dana da stisnete svoje prste palcem, kao da ih lomite? Ako vam "lomljenje" prstiju pruža osećaj olakšanja, ...

14
zdravlje
7
...

Kako nastaju „tesna pluća“

Do dispneje može da dođe usled predmenstrualnog sindroma, menopauze, stresa, nervoze, pušenja, kao i promene klimatskih uslova, ali uzrok mogu da budu ...

14
zdravlje
4
...

Održana Hanen radionica "More than words"

Hanen radionica "More Than Words" održana je u Beogradu u novembru mesecu. Radionica je bila namenjena isključivo logopedima i imala je za cilj da ...

10
zdravlje
3
...

Lek iz prirode: Ublažite upalu grla

Dok virus "ne protutnji" kroz organizam, a u slučaju bakterija ne pomognu antibiotici, bolno i upaljeno grlo možete uspešno da umirite pomoću nekoliko ...

10
zdravlje
9
...

Grickate nešto po ceo dan?

Jedemo češće nego ikada, po ceo dan nešto grickamo, a to na neočekivane načine utiče na naše zdravlje.

10
zdravlje
7
...

BOJITE SE NEGATIVNIH VIBRACIJA? Napravite energetski štit koji će vas čuvati od uroka

Ako je energetska vibracija podignuta na viši nivo, počinjete na svet da ...

10
zdravlje
9
...

Da li Srbiji preti mutirani grip?

Sezona gripa još nije počela, a već nas plaše mutiranim virusom koji bi, navodno, mogao da izazove masovno obolevanje i smrtnost. Stručnjaci, međutim, ...

0
zdravlje
799

Bliže se praznici, oprezno s "čašicom"

Ostale su nam svega dve nedelje do dočeka Nove godine, večeri kada mnogi popiju i čašicu više nego što mogu da podnesu. Lekari upozoravaju da budete ...

0
zdravlje
6
...

Energetski napici - šta treba da znate

Ako volite da pijete energetske napitke, trebalo bi da pročitate ovo.

0
zdravlje
9
...

Prisiljavate dete da se slika s Deda Mrazom? Razmislite još jednom

Pojedini roditelji smatraju da su oni "glas razuma" svoje dece, a da ponekad nisu ni svesni koliko je njihov glas sve samo ne razuman. Jedna od ...

0
zdravlje
6
...

Uživajte u čaši vina dnevno

Evo zašto je dobro da svakog dana popijete po čašu vina.

0
zdravlje
6
...

Da li ste čuli za postalkoholnu depresiju? Evo kako da je sprečite

Fizičke simptome mamurluka verovatno prepoznajete: glavobolja, mučnina i vrtohlavice. Ali, anksioznost i drugi poremećaji raspoloženja (kao pojačana ...

0
zdravlje
6
...

Ispitivanje o delotvornosti Ervamatin losiona

Ispitivanje je sprovedeno testiranjem 500 pacijenata kojima je opadala kosa ili su bili ćelavi. Pacijienti su bili starosti od 28 do 50 godina. 500 ljudi ...

0
zdravlje
6
...

Ne masirajte vrat dok ne prođe bol

Ograničena pokretljivost prvi je znak spondiloze. Vratni i krsni deo kičme kao najpokretljiviji, najčešće su pogođeni ovim problemom. U akutnoj fazi ...

0
zdravlje
5
...

Naučnici kažu da je ovo najbolja prevencija od erektilne disfunkcije

Bez obzira na faktore kao što su godine, dijabetes, srčane i druge hronične bolesti, na erektilnu disfunkciju najviše utiče slaba učestalost upražnjavanja ...

0
zdravlje
18