Best news on social media
        novosti.rs

22.06.2018 | 21:01
        Smedia preuzela:

22.06.2018 | 22:02
0%
14

plank, Shutterstock

ZAVISNICAMA od vežbi u teretani, koje svaki propušten trening (iz bilo kog razloga) doživljavaju tragično, za održavanje kondicije na letovanju možda neće biti dovoljno samo da plivaju. Ako čak i na odmoru imate potrebu da radite vežbe, naročito za noge, stomak i gluteus, to možete da učinite na plaži, najbolje je ujutru ili predveče, kada sunce ne prži, a i nije gužva. Od opreme, potrebni su vam samo prostirka i patike (nipošto papuče).


Čučnjevi: Iz stojećeg stava započinjete i možda najomraženiju vežbu, ali najdelotvorniju kada je reč o zatezanju nogu i mišića zadnjice. Šake su spojene, a nadlaktice paralelne sa podlogom. Razmak između stopala je u...

comments powered by Disqus
...

Milijardu mladih u opasnosti od gubitka sluha zbog preglasne muzike

Adolescenti obožavaju da slušaju glasnu, pa i preglasnu muziku, i baš zbog nje, kako je upozorila Svetska zdravstvena organizacija, oko milijardu mladih ...

24
zdravlje
1
...

ČESTO IH PONAVLJAMO: Zbog ovih grešaka prehlada nikako ne prolazi

Obično se najpre javi bol u grlu i curenje nosa. Potom dolazi do zapušenosti ...

17
zdravlje
7
...

Sve više ljudi donira jetru

Zahvaljujući transplantaciji, novu jetru tokom ove godine dobilo je ukupno 15 pacijenta u Srbiji. Do pre svega nekoliko godina maksimalan broj donora ovog ...

17
zdravlje
5
...

Zašto je važan vitamin B9 i kako da ga nadoknadite?

S važnošću uzimanja folne kiseline ili vitamina B9 danas je upoznata svaka trudnica, ali hemijski sastav koji sprečava oštećenja nerava, mozga ili ...

0
zdravlje
2
...

Do ravnog stomaka uz ovih nekoliko jednostavnih vežbi

Mišići trupa odgovorni su za pokretanje svih zglobova u telu. Osim toga, unutrašnji mišići trupa štite sve unutrašnje organe, dok spoljašnji stabilizuju ...

0
zdravlje
11
...

Suvo voće - zdrava poslastica

Iako se tradicionalno jedu suve smokve, šljive i grožđe, od skoro se mogu naći i sušene jagode, banane, jabuke...

0
zdravlje
6
...

Više pijete za vreme praznika? Pripazite se "sindroma prazničnog srca"

Sindrom prazničnog srca je stanje akutnog poremećaja srčanog ritma koje se javlja kod zdravih ljudi kao posledica uzimanja alkohola, dehidracije i stresa. ...

0
zdravlje
3
...

Kiseli kupus za imunitet

Kiseli kupus smatra se namirnicom koja čisti želudac i creva, a istovremeno umiruje napete živce i utiče na veću proizvodnju ćelija krvi

0
zdravlje
2
...

U Srbiji skoro 6.000 obolelih od morbila

U Srbiji i opštinama sa srpskom većinom na Kosovu od oktobra 2017. godine do danas, od mаlih bоginjа obolelo je 5.776 osoba, objavio je Institut za ...

0
zdravlje
6
...

SVAKI SLATKIŠ IMA ZAMENU: Skidajte kilogram nedeljno uz pomoć ove sjajne dijete

Ako želite da izgubite nakupljene kilograme i da pritom svom telu pružite ...

0
zdravlje
9
...

Prestanite odmah sa ovom navikom, ugrožavate zdravlje

Ukoliko nekoliko dana za redom koristite istu flašu za vodu u najmanju je ruku nepreporučivo. Nakon što popijete vodu iz flaše, najbolje je da je i ...

0
zdravlje
7
...

Blagodeti kefira

Poznato je da ishrana utiče na mnoge zdravstvene probleme. Nažalost, često mediji predstave određenu namirnicu kao lek za mnoga oboljenja, ali za to ...

0
zdravlje
6
...

Sok i čaj regulišu pritisak

Aronija je svoju "popularnost" stekla upravo zahvaljujući tome što poboljšava cirkulaciju, jača krvne sudove i smanjuju rizik od srčanih bolesti

0
zdravlje
3
...

Autizam i verbalna komunikacija

Poremećaji iz spektra autizma u 21. veku su svake godine u porastu. Sa jedne stane imamo veliki broj dece/osoba u tom spektru, dok sa druge strane ...

0
zdravlje
4
...

Koliko je opasno kad pukne kapilar oka

Pucanje kapilara nastaje usled začepljenja nekog od krvnih sudova u oku. Ovo stanje je ozbiljno i može da dovede do trajnog oštećenja vida

0
zdravlje
6
...

PATITE OD HRONIČNOG UMORA? Ovi simptomi ukazuju da imate ozbiljne probleme sa zdravljem

Hroničan umor jedan je od najčešćih razloga zbog kojeg ljudi idu kod lekara, a ...

0
zdravlje
6
...

ZA DVANAEST NEDELJA DO SAVRŠENE FIGURE: Kad je mogla ona, šta vas sprečava da uradite isto?

Godinama je bila nezadovoljna svojim izgledom i nikako nije uspevala da se oslobodi ...

0
zdravlje
9
...

Kako da naterate osobu koju volite da prestane da puši

Evo šta kaže nauka. Nismo sigurni kako će se to odraziti na vašu vezu, ali navodno pomaže u ostavljanju cigareta.

0
zdravlje
6
...

ZABORAVITE SKUPA LABELA: Sve što vam treba da sačuvate USNE ove zime su ČETIRI PRIRODNA SASTOJKA

Za ovaj prirodni balzam biće vam potrebno nekoliko sastojaka : Malo pčelinjeg ...

0
zdravlje
8
...

Ovo su najčešći simptomi migrene

Poznato je da mnoge žene pate od migrene. Ako niste sigurni da su vaše glavobolje migrenozne, možda bi trebalo da se preispitate imate … "Ovo ...

0
zdravlje
11
...

Šta se dešava u telu kad popijete koju čašicu

Nije tajna da kada pijete alkohol, vaše telo prolazi kroz mnoštvo promena. Naravno, o tome niko ne razmišlja dok uživa u svom omiljenom piću.

0
zdravlje
8
...

NEŽNOST DONOSI SREĆU: Ljudi ih miluju da bi se osećali bolje, a evo koliko košta jedna terapija

Farma “Mauntin hors” obećava “zabavno i opuštajuće iskustvo” ...

0
zdravlje
10