Best news on social media
        b92.net

20.06.2018 | 19:41
        Smedia preuzela:

20.06.2018 | 19:50
0%
7

Doktorka Hazel Voles podelila je fotografiju svog obroka kako bi pokazala koji je idealan odnos hrane, iz različitih grupa namirnica, koje treba da jedete svakog dana.

Britanski medicinski žurnal (BMJ) prošle nedelje je otkrio da je najbolji način za sprečavanje nastanka hroničnih oboljenja ishrana koja se sastoji iz dosta voća i povrća, celovitih žitarica i ribe, uz uslov da smanjite konzumaciju prerađenog mesa i šećera.
Nakon što je doktorka Hazel Voles videala pomenuti članak, ona je pokušala da u svakom obroku primeni ovo pravilo ishrane.
Ona je fotografisala svoju savršeno izbalansiranu hranu na tanjiru, koja se sastoji od različitih grupa namirnica, a potom objavila na Instagramu uz savet da i vi ovako ograničite porciju svog jela.
Njen obrok sadrži: šargarepu, korijander, vegeterijanski burger (od leblebije), brokoli, paškanat,...

comments powered by Disqus
...

Bez hleba vitkost je zagarantovana

Ako želite da smršate, probajte da svedete potrošnju hleba na minimalnu meru. Beli hleb sadrži 266 kalorija na 100 grama, dok integralni ima nešto ...

18
zdravlje
6
...

Ova stanja predstavljaju povećani rizik od toplotnog udara

Toplotni udar je opasno stanje koje nastaje zbog prekomerne izloženosti visokim temperaturama, pri čemu se čovek ne znoji dovoljno da bi organizam mogao ...

17
zdravlje
4
...

Stres je uzrok i problema sa zubima

Ukoliko postoje predispozicije za bolesti desni ili infekciju u usnoj duplji, tegobe mogu da se pogoršaju ukoliko svakodnevno prolazimo kroz stresne situacij ...

14
zdravlje
3
...

Ovo je glavni "krivac" za gojenje

I ne, nisu "ozloglašeni" ugljeni hidrati najveći problem.

14
zdravlje
7
...

13 razloga da se osunčate malo

Naučnici sa Instituta Karolinska u Švedskoj kažu da izbegavanje sunca može da bude štetno po zdravlje koliko i pušenje.

10
zdravlje
7
...

Volite vino i koktele? Oni ipak štete najvećem ljudskom organu

Da li ste znali da alkohol može da se rangira po štetnosti na kožu ljudi? Crno vino tradicionalno važi za najmanje štetno po opšte zdravlje, ali da ...

10
zdravlje
6
...

Koliko traje idealna popodnevna dremka

Popodnevne dremke su sasvim OK, ali je važno koliko spavate jer od toga zavisi da li ćete se probuditi odmorni ili "slomljeni".

10
zdravlje
4
...

Stota transplantacija matičnih ćelija na VMA

Klinika za hematologiju Vojnomedicinske akademije uradila je stotu transplantaciju matičnih ćelija kostne srži, tzv. alogene transplantacije, uzetih ...

0
zdravlje
4
...

Visoka temperatura utiče na mentalne sposobnosti?

Najnovija studija Univerziteta u Harvardu pokazuje da visoke temperature utiču na našu sposobnost da razmišljamo jasno i racionalno.

0
zdravlje
10
...

Dr Nestorović: Kozmetika je ozbiljan otrov, u porastu alergijska astma

Alergijska astma je u porastu, a najčešće napada decu, tvrdi pulmolog Branimir Nestorović, koji je dodao i da je kozmetika "ozbiljan otrov" ...

0
zdravlje
7
...

Novi zakon o doniranju organa: Porodica odlučuje

Ako se pojedinac za života ne izjasni o tome da se protivi uzimanju njegovih tkiva i organa u slučaju moždane smrti, to će naknadno, u trenutku njegove ...

0
zdravlje
28
...

Srce mu nije kucalo 20 minuta, ali je ipak uspeo da preživi

Mlad, jak, posvećen vežbanju i zdravom životu, Gart Saderst doživeo je srčani udar nakon koga je srce prestalo da mu kuca. Uprkos minimalnim šansama ...

0
zdravlje
12

5 jasnih signala koji vam govore da trčite pogrešno

Bilo da je reč o bolu, osećaju, motivu ili posledicama - postoje znaci koje ne bi trebalo da ignorišemo. The post 5 jasnih signala ...

0
zdravlje
12
...

Nova studija se suprotstavlja svemu što znamo o mlečnim proizvodima

Konzumiranje mlečnih proizvoda kao što su mleko i sir moglo bi da smanji rizik od srčanih oboljenja i srčanog udara, navodi se u novoj studiji koja ...

12
zdravlje
7
...

Upozorili na polnu bolest: Ovo je nova superbakterija?

Malo poznata bakterija koja se prenosi polnim putem mogla bi da postane nova superbakterija, upozoravaju stručnjaci. U pitanju je Mycoplasmi genitalium ...

0
zdravlje
14
...

Ovu krvnu grupu krpelji najviše vole

Utvrđeno je da krpeljima nije svaka krv jednako "slatka", odnosno da imaju "omiljenu" krvnu grupu...

0
zdravlje
19
...

Šta uzrokuje noćno znojenje? Ovo su mogući uzroci

Budite se u lokvi znoja? Evo zašto dolazi do ove neprijatne zdravstvene

0
zdravlje
7
...

Avokado je veoma zdrav, ali...

Avokado je veoma zdrava voćka, koja jedva da ima nekih "loših" strana u nutritivnom smislu. Ali, postoji nešto treba da znate...

0
zdravlje
9
...

U Kruševcu odstranjen tumor od 30 kilograma!

Na Ginekološko-akušerskom odeljenju kruševačke Opšte bolnice, šestočlani tim lekara uklonio je tumor jajnika težak čak 30 kilograma.

0
zdravlje
198
...

Ova hrana provereno smanjuje apetit

Postoje brojni načini kojima možete da sprečite prejedanje- od toga da jedete sporo, dobro žvaćete svaki zalogaj, do toga da jedete više manjih obroka ...

0
zdravlje
17
...

Zbog vrućine pate bubrezi

Usled dehidratacije leti se pogoršavaju nefroloških oboljenja. Osobe koje imaju genetsku predispoziciju za ove bolesti treba strogo da vode računa o ...

0
zdravlje
8
...

Zdrav izbor: 3 ukusna jela sa boranijom (RECEPTI)

Kuvana ili zapečena, boranija predstavlja savršen obrok u kome mogu da uživaju svi članovi porodice. Evo nekoliko recepata ...

0
zdravlje
39