Best news on social media
        menshealth.rs

19.06.2018 | 11:49
        Smedia preuzela:

19.06.2018 | 13:48
0%
11

Možda vam je ovo do sada bio nanepopularniji dan u teretani, ali nakon ovog članka ćete shvatiti važnost vežbanja nogu.

Mišići nogu su među najvećim u našem telu i vežbajući ih značajno utičemo na metabolizam našeg tela. Vežbe koje aktiviraju mišiće nogu, stimulišu oslobađanje hormona rasta u našem telu i tako dobijamo na mišićnoj masi. Trening programi za noge će vam pomoći da poboljšate svoje sposobnosti prilikom rada kardiovaskularnih vežbi i vežbi sa tegovima, jer snažne noge pružaju veću izdržljivost i snagu jezgra.

METABOLIZAM

Aerobne forme treninga nogu kao što su trčanje, pešačenje i vožnja bicikla, ne samo da generalno unapređuju...

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
menshealth.rs
...

Budite se u "goloj vodi"?

Ovo su najčešći uzroci noćnog znojenja kod žena.

24
zdravlje
3
...

Kako da znate da li je vašoj bebi dovoljno toplo?

Prilikom pripreme bebe za prvu zimu i hladno vreme, najpotrebnije je da osigurate da je bebi dovoljno toplo. Međutim, postoje pravi i pogrešni načini ...

20
zdravlje
3
...

Izborite se sa prehladom i gripom

Ako vas trese povišena temperatura ne nosite suviše odeće, ne pokrivajte se gomilom ćebadi i ne pijte vreo čaj

17
zdravlje
3
...

VREME JE ZA DETOKS: Svakog jutra pola kilograma manje uz pomoć fantastičnog napitka

Za početak, nekoliko sati pred spavanje nemojte jesti ništa, a onda neposredno ...

17
zdravlje
4
...

NERASKIDIVA VEZA: Ove četiri osobine žene nasleđuju od majke

Naučno je dokazano da postoje neke stvari koje deca najčešće nasleđuju od ...

14
zdravlje
11
...

Istraživanje pokazalo: Koliko je zapravo vremena potrebno za sticanje novih prijatelja

Tokom godina, većina od nas stekla je probran krug prijatelja i bitnih ljudi, koje zauvek želi u svom životu, ali kada vratite film … "Istraživanje ...

14
zdravlje
7
...

Ojačajte imunitet brzo i lako

Male promene u načinu ishrane i životnom stilu sačuvaće vas od bolesti ove zime.

14
zdravlje
7
...

Kako lečiti hronične rane?

Rane koje zarastaju neobično dugo nevezano za način njihovog nastanka su hronične rane, koje se leče na poseban način.

14
zdravlje
3
...

Zdravlje u kiselom mleku i jogurtu

Ljudi koji stalno piju veće količine kiselog mleka ili jogurta zdraviji su i duže žive, pokazala su istraživanja

10
zdravlje
5
...

Bebi puder Johnson&Johnson ima azbest: Kompanija gubi 40 milijardi

U puderu za bebe Johnson & Johnson decenijama ima azbesta, javlja Rojters. Kompanija tvrdi da nije istina i suočaca se sa teškim finansijskim udarcom ...

2
zdravlje
3
...

Zdravlje i ishrana: Najbolji način za pripremu ječma

Pročitajte zog čega je ječam odličan za zdravlje organizma.Uako je ječam jedna od najstarijih žitarica, u nas ga nepravedno ...

0
zdravlje
4
...

Šta koža pokušava da vam poruči

Nutricionistkinja dr Libi Viver objašnjava šta znače celulit, akne i tamni kolutovi oko očiju.

0
zdravlje
9
...

Uzroci stalnog umora

Postoji više razloga koji mogu da izazovu nizak nivo energije kod pripadnika jačeg pola

0
zdravlje
5
...

BEZ GLADOVANJA I VEŽBI: Za savršenu liniju potrebno je samo da praktikujete JEDNU STVAR

Ti podaci bili su u obliku opisa aktivnosti poput trčanja ili hodanja uz kalorijsku ...

0
zdravlje
2
...

Posle ovoga ćete đumbir dodavati u SVE

Ima li nešto što đumbir ne može?

0
zdravlje
14
...

Pre ili kasnije zapostavljanje duše dođe na naplatu VIDEO

"Svoju snagu prepoznaćeš po tome koliko si u stanju da izdržiš samoću”, kaže Mika Antić. Ali šta je sa ljudima koji nemaju snagu i tonu ...

0
zdravlje
12
...

Previše ste okupirani poslom? Možda je vreme da posetite psihologa

Prevelika posvećenost poslu može u priličnoj meri da poremeti osobe koje žele da ispune sve obaveze težeći nesvesno savršenstvu.

0
zdravlje
3
...

Da li se i vama ovo dešava kad popijete?

Fizičke simptome mamurluka verovatno prepoznajete: glavobolja, mučnina i vrtohlavice. Ali, anksioznost i drugi poremećaji raspoloženja (kao pojačana ...

0
zdravlje
4
...

Protiv hipertenzije i gripa

Kolagen iz pilećih nožica, ključnog sastojka supe, deluje poput ACE inhibitora, koji se uobičajeno koriste u lečenju hipertenzije

0
zdravlje
5
...

Lekovita dejstva đumbira: Podmlađuje, štiti srce i brani od kancera

Očigledno je đumbir sastojak koji bi trebalo mnogo više da koristimo. Dok se u tradicionalnoj kineskoj i ajurvedskoj medicini vekovima koristi, kod nas ...

0
zdravlje
3
...

Obavestite se na vreme! PROŠIRENE VENE mogu se lečiti OPERACIJOM, ali i tada se mogu javiti OVE KOMPLIKACIJE

Lečenje proširenih vena može potrajati dugo, koje danas podrazumeva različite ...

0
zdravlje
4
...

Razlozi zbog kojih prehlada duže traje

Saznajte zbog čega nikako da se oporavite od prehlade.Prehladu uzrokuje preko 200 vrsta različitih virusa i ne leči se antibioticima ...

0
zdravlje
10