Best news on social media
        mondo.rs

15.06.2018 | 11:47
        Smedia preuzela:

15.06.2018 | 11:56
0%
23

Godinama unazad, slušamo o tome kako je osam sati sna neophodno za optimalno funkcionisanje organizma. Ali čak i ljudi koji uspevaju toliko da provedu u "zemlji snova" često se žale da se ne osećaju odmorno, da im fali energije i koncentracije.

Krivac za to je moderna tehnologija, smatraju stručnjaci, zbog koje je idealan broj sati sna povećan.

Svetska zdravstvena organizacija, američki Centar za kontrolu bolesti i Institut zdravlja i dalje zvanično preporučuju osam sati sna, ali naučnici smatraju da bi na to trebalo dodati još najmanje 30 minuta sna. Čvrstog sna, ne samo ležanja u krevetu i odmaranja.

Povezane vestiKad treba da legnete da biste se probudili odmorni

Zbog korišćenja...

comments powered by Disqus
...

Prisiljavate dete da se slika s Deda Mrazom? Razmislite još jednom

Pojedini roditelji smatraju da su oni "glas razuma" svoje dece, a da ponekad nisu ni svesni koliko je njihov glas sve samo ne razuman. Jedna od ...

20
zdravlje
2
...

Uživajte u čaši vina dnevno

Evo zašto je dobro da svakog dana popijete po čašu vina.

20
zdravlje
5

Bliže se praznici, oprezno s "čašicom"

Ostale su nam svega dve nedelje do dočeka Nove godine, večeri kada mnogi popiju i čašicu više nego što mogu da podnesu. Lekari upozoravaju da budete ...

17
zdravlje
3
...

Energetski napici - šta treba da znate

Ako volite da pijete energetske napitke, trebalo bi da pročitate ovo.

14
zdravlje
6
...

Da li ste čuli za postalkoholnu depresiju? Evo kako da je sprečite

Fizičke simptome mamurluka verovatno prepoznajete: glavobolja, mučnina i vrtohlavice. Ali, anksioznost i drugi poremećaji raspoloženja (kao pojačana ...

14
zdravlje
3
...

Ispitivanje o delotvornosti Ervamatin losiona

Ispitivanje je sprovedeno testiranjem 500 pacijenata kojima je opadala kosa ili su bili ćelavi. Pacijienti su bili starosti od 28 do 50 godina. 500 ljudi ...

14
zdravlje
3
...

MRŠAVLJENJE JE MOGUĆE I BEZ VEŽBANJA: Radite ovo dva puta nedeljno i imaćete savršenu liniju

Ti podaci bili su u obliku opisa aktivnosti poput trčanja ili hodanja uz kalorijsku ...

14
zdravlje
5
...

NOĆNA MORA SVAKOG MUŠKARCA: Nedostatak omiljene aktivnosti stvara impotenciju

Muškarci koji od početka polne zrelosti redovno upražnjavaju seks, imaju manji ...

14
zdravlje
10
...

Najčešći mitovi o gripu: Evo koji saveti su korisni

Vašem organizmu neophodne su hranljive materije kako bi pojačao ojačao imuni sistem i izborio se The post Najčešći mitovi o gripu: ...

14
zdravlje
4
...

Naučnici kažu da je ovo najbolja prevencija od erektilne disfunkcije

Bez obzira na faktore kao što su godine, dijabetes, srčane i druge hronične bolesti, na erektilnu disfunkciju najviše utiče slaba učestalost upražnjavanja ...

11
zdravlje
16
...

Da li nam preti mutirani grip?

Da li će nova sezona gripa biti drugačija od prošlogodišnje? Infektolozi tvrde da nema razloga za strah jer su sitne promene u strukturi izazivača ...

10
zdravlje
4
...

Starenje i bolesti menjaju karakter

Profesor dr Aleksandra Milićević Kalašić, neuropsihijatar, o promenama u ponašanju u poznim godinama. Većina postaje vrlo osetljiva pa se i najmanji ...

17
zdravlje
10
...

NERASKIDIVA VEZA: Ove četiri osobine žene nasleđuju od majke

Naučno je dokazano da postoje neke stvari koje deca najčešće nasleđuju od ...

0
zdravlje
16
...

Budite se u "goloj vodi"?

Ovo su najčešći uzroci noćnog znojenja kod žena.

0
zdravlje
5
...

Izborite se sa prehladom i gripom

Ako vas trese povišena temperatura ne nosite suviše odeće, ne pokrivajte se gomilom ćebadi i ne pijte vreo čaj

0
zdravlje
6
...

BEZVOLJNI STE SVAKOG DANA? Ako imate neki od ovih simptoma, pravac kod lekara

Ovo su neki od razloga koji mogu da izazovu nizak nivo energije kod pripadnika ...

0
zdravlje
7
...

Zdravlje u kiselom mleku i jogurtu

Ljudi koji stalno piju veće količine kiselog mleka ili jogurta zdraviji su i duže žive, pokazala su istraživanja

0
zdravlje
6
...

Istraživanje pokazalo: Koliko je zapravo vremena potrebno za sticanje novih prijatelja

Tokom godina, većina od nas stekla je probran krug prijatelja i bitnih ljudi, koje zauvek želi u svom životu, ali kada vratite film … "Istraživanje ...

0
zdravlje
10
...

Ojačajte imunitet brzo i lako

Male promene u načinu ishrane i životnom stilu sačuvaće vas od bolesti ove zime.

0
zdravlje
8
...

Kako lečiti hronične rane?

Rane koje zarastaju neobično dugo nevezano za način njihovog nastanka su hronične rane, koje se leče na poseban način.

0
zdravlje
5
...

VODIČ ZA PRAZNIČNE RUČKOVE: Evo kako da sačuvate vašu figuru u narednom periodu

Uzevši sve navedeno u obzir, da li onda zaista postoji način da budemo odgovorni ...

0
zdravlje
3
...

VREME JE ZA DETOKS: Svakog jutra pola kilograma manje uz pomoć fantastičnog napitka

Za početak, nekoliko sati pred spavanje nemojte jesti ništa, a onda neposredno ...

0
zdravlje
10