Best news on social media
        menshealth.rs

13.06.2018 | 13:00
        Smedia preuzela:

13.06.2018 | 13:10
0%
13

Napadnite trbušne mišiće iz svih uglova i oblikujte na pravi način ovaj deo tela koji će svakako biti izložen tokom letnjih meseci.

Da biste zaista kvalitetno oblikovali svoje trbušnjake i učinili ih snažnim, potrebno je da ih pogodite sa svih strana.

Medicinka je jedan od najstarijih sportskih rekvizita, a veruje se da je originalno nasatala u Persiji i da su je stari Grci koristili za jačanje snage, sticanje kondicije i oporavak od ozleda. Pored toga što pomaže kod povreda, medicinka je odlična kao rekvizit za stvaranje većeg tonusa mišića abdomena i jezgra. Koristeći medicinku na odličan način ćete trenirati srednji deo tela jer sledeće vežbe zahtevaju funkcionalne pokrete slične onima koje radite svaki...

comments powered by Disqus
...

Proverite da li smete da koristite staru kremu za sunčanje

Otkrivamo koji su prvi znakovi da je kremi za sunčanje istekao rok trajanja…

10
zdravlje
4
...

Herpes ne smete prikrivati šminkom

U akutnoj fazi, dok se plikovi ne osuše, zaražena osoba može preneti viruse na druge delove tela

0
zdravlje
4
...

Astma – bolest koja ne sme da se zapostavi

Oboleli od astme koji se ne pridržavaju propisane terapije, i oslanjaju se samo na pumpice za brzo olakšavanje simptoma samo pogoršavaju svoju bolest, ...

0
zdravlje
18
...

Muzika popravlja raspoloženje, a može da "popravi" i zdravlje srca

Sigurno postoji čitav spisak pesama koje volite da čujete i koje vas podsećaju na lepe trenutke u životu. A da li ste znali da muzika ne popravlja samo ...

0
zdravlje
5
...

Vežbajte i u trudnoći

Održavanje dobre fizičke forme i kondicije preduslov dobrog zdravlja i u drugom stanju

0
zdravlje
9
...

Da li stimulacija mozga pomaže osobama sa demencijom?

Repetitivna transkranijalna magnetna stimulacija (rTMS) - savremena i efikasna metoda lečenja depresija koje ne reaguju na lekove ili psihoterapiju, poslednjih ...

0
zdravlje
27
...

Život bez bakterija i virusa

Mnoge od biliona bakterija, gljivica i parazita na vašem telu imaju korisnu ulogu, jer vas štite od drugih, patogenih mikroorganizama i štetnih faktora ...

0
zdravlje
13
...

Velike zablude o zdravlju u koje žene još veruju

Nije dobro da vežbate svakog dana, seks nikad ne sme da boli... Najveći mitovi o zdravlju i fitnesu u koje žene i dalje veruju. Evo šta odmah možete ...

0
zdravlje
21
...

U Srbiji sve više dece dijabetičara

U Srbiji 40 odsto obolelih od dijabetesa nisu svesni svoje bolesti ili se ne leče adekvatno. Svaki drugi pripada kategoriji radno aktivnog stanovništva, ...

0
zdravlje
5
...

Sprečite prejedanje i gojenje: Ovako treba da izgleda vaš svaki obrok

Doktorka Hazel Voles podelila je fotografiju svog obroka kako bi pokazala koji je idealan odnos hrane, iz različitih grupa namirnica, koje treba da jedete ...

0
zdravlje
6
...

Užina obavezna posle treninga

Preporuka je da u roku od jednog sata od završetka treninga pojedete bananu, jabuku ili parče sira

0
zdravlje
6
...

Šta se dogodi u telu ako dnevno šetate samo 800 metara više?

Šetanje je najjednostavnija fizička aktivnost, ali dobrobiti hodanja često znamo podceniti. Ako šetate svaki dan samo 800 metara više, u vašem telu ...

0
zdravlje
13
...

Dokazano: Zbog "lajkova" se nećete osećati bolje

Dobre strane društvenih mreža nisu "jače" od loših strana, pokazuje novo istraživanje.

0
zdravlje
5
...

Spavate na leđima ili boku? Ovo su najbolje i najlošije poze

Pronaći odgovarajuću pozu za spavanje često je nemoguća misija, pa se neretko dešava da se satima prevrćemo po krevetu. Nova istraživanja, međutim, ...

0
zdravlje
9
...

Stopetogodišnja žena otkriva tajnu dugovečnosti

Henk Granier ima 105 godina, a kako kaže tokom celog života je pušila, pila i igrala do kasno u klubovima.

0
zdravlje
7
...

Biljka koja 'leči sve': Pripremite mast, čaj i sok od čuvarkuće (RECEPT)

Čuvarkuća cveta od meseca jula do oktobra i u tom periodu se mogu skupljati njeni listovi za čajeve i druge lekovite preparate. ...

0
zdravlje
12
...

"Kisela" ili česmovača? (ANKETA)

Da li gazirana voda može da vam utoli žeđ isto tako efikasno kao "obična"? Nauka konačno ima odgovor. U pravi čas, pošto su vreli dani pred nama? ...

0
zdravlje
14
...

Pet znakova da telu nedostaje cink

Hrana koja može da nadoknadi nedostatak cinka, uključuje krastavac, zelenu salatu, masline, grašak, kikiriki, badem, jagnjetinu...

3
zdravlje
12
...

Višnja jača kapilare

Višnja sadrži biljni pigment koji predstavlja moćan antioksidans u prevenciji srčanih oboljenja i tumora

2
zdravlje
6
...

SZO: Transrodnost više nije mentalna bolest

Svetska zdravstvena organizacija (SZO) je ocenila da transrodnost, osećaj pripadnosti suprotnom polu, više ne treba smatrati mentalnim oboljenjem, što ...

1
zdravlje
5
...

Pet razloga zbog kojih će se pojačati neprijatni mirisi tela

Mnogi uživaju u dolasku toplih dana i letnjih opuštanja, a neke će zasigurno zabrinuti ili dovesti u neprijatnu situaciju pojačano znojenje i neprijatni ...

0
zdravlje
30
...

Kako da ojačate imunitet za 10 sekundi

Lični trener i šampionka u surfovanju, Australijka Sali Ficgibons ima savet kako da ojačate imunitet za deset sekundi.

0
zdravlje
8