Best news on social media
        menshealth.rs

13.06.2018 | 13:00
        Smedia preuzela:

13.06.2018 | 13:10
0%
15

Napadnite trbušne mišiće iz svih uglova i oblikujte na pravi način ovaj deo tela koji će svakako biti izložen tokom letnjih meseci.

Da biste zaista kvalitetno oblikovali svoje trbušnjake i učinili ih snažnim, potrebno je da ih pogodite sa svih strana.

Medicinka je jedan od najstarijih sportskih rekvizita, a veruje se da je originalno nasatala u Persiji i da su je stari Grci koristili za jačanje snage, sticanje kondicije i oporavak od ozleda. Pored toga što pomaže kod povreda, medicinka je odlična kao rekvizit za stvaranje većeg tonusa mišića abdomena i jezgra. Koristeći medicinku na odličan način ćete trenirati srednji deo tela jer sledeće vežbe zahtevaju funkcionalne pokrete slične onima koje radite svaki...

comments powered by Disqus
...

Ova bakterija "topi salo". Naučnici utvrđuju da li deluje

Živi u crevima i uspešno je korišćena u eksperimentu na životinjama da bi se borila protiv gojaznosti i dijabetesa tipa 2.

24
zdravlje
5
...

Najzdraviji i najdugovečniji ljudi na svetu ne idu u teretanu

Želite li da budete zdravi, ne trebaju vam tegovi ni sprave za vežbanje, a da biste u to zaista poverovali obratite pažnju na to kako žive najdugovečniji ...

22
zdravlje
29
...

OSLOBODITE SE NADUTOSTI I GASOVA: Ovih šest trikova poboljšavaju varenje hrane

1. Prestanite sa žvakanjem žvakaćih guma Zaboravite na slamčice, žvake i ...

20
zdravlje
3
...

Znate li šta su "helikopter roditelji" i da li ste jedan od njih?

Jeste li roditelj koji sa svojim detetom radi svaki domaći zadatak, umesto njega rešava probleme u školi i s prijateljima, kontroliše svaki njegov korak? ...

19
zdravlje
4
...

Jačanje organizma: Napici koje bi trebalo da uključite u svakodnevnu ishranu

Pogledajte koji će to napici, ukoliko počnete svakodnevno da ih konzumirate, učiniti čudo za vaš organizam.Iako većina ...

14
zdravlje
3
...

Koliko nedeljno treba da vežbate

Znate da je vežbanje vrlo, vrlo važno za opšte zdravlje, a znate li koliki je minimum fizičke aktivnosti koji vam je nedeljno potreban?

14
zdravlje
4
...

Ljubav je lek za sve

Dobro, možda ne baš za sve, ali... Ne samo što vam sve deluje lepše kada ste zaljubljeni, već ima i značajan uticaj na vaše zdravlje.

14
zdravlje
4
...

Vežbe bez tegova za isklesane trbušnjake Zeka Efrona

Cilj ove trening rutine je nabacivanje mišićne mase pomoću poboljšanja odnosa snage i težine tela.

10
zdravlje
5
...

OVI vitamini neophodni su za zdravlje vaše kože

Kada je u pitanju zdrava i negovana koža, većina nas se fokusira na hidrataciju njenog površinskog sloja, međutim, tajna zdrave kože krije se … ...

10
zdravlje
9
...

Od sledeće godine predškolci će se više igrati, a manje će učiti VIDEO

Ministarstvo prosvete uvodi novi plan i program u vrtiće. Od sledeće godine predškolci će se više igrati, a manje će učiti.

10
zdravlje
5
...

Vežbajte, borite se i oporavite se uz pomoć ove brutalne rutine

Vežbanje kod kuće brzo može da dosadi, ali to ne znači da treba od njega da odustanete.

10
zdravlje
5
...

Zašto se nekad posle dremke budimo umorni

Kada ste umorni tokom dana, a kafa ne pomaže, ponekad je jedino i najbolje rešenje - popodnevna dremka. Ali, važno je da ne spavate predugo jer je to ...

10
zdravlje
4
...

Žene teže "podnose" višak kilograma

Ako ste se pitali ko teže "podnosi" višak kilograma, muškarci ili žene, evo odgovora...

10
zdravlje
6
...

Kako spremiti savršenu šniclu

Govedina se vraća u modu, a i na gurmanske tanjire. Mnogi eksperti sada propovedaju benificije govedine kao sastavnog dela dobre i zdrave ishrane. ...

10
zdravlje
6
...

Mnogi ni ne znaju da imaju ovu bolest VIDEO

Broj obolelih od dijabetesa u svetu u stalnom je porastu. Poslednjih 10 godina među obolelima je sve više dece. Prema procenama Instituta za javno zdravlje ...

10
zdravlje
9
...

Četiri koraka do zdravog stomaka

Zdrav sistem organa za varenje važan je za naše opšte zdravlje i, naročito, imunitet. Evo šta možete da uradite da bi vam stomak bio zdrav.

0
zdravlje
21
...

Ubice testosterona koje morate da izbegavate

Pređimo direktno na poentu - testosteron je primarni muški hormon koji bukvalno deluje kao prirodni anabolički steroid. Muškarcima je potreban ne samo ...

0
zdravlje
10
...

OGLEDALO ZDRAVLJA: Ako vidite ove promene na noktima odmah posetite lekara

Verovatno niste znali da nokti nisu mnogo otporniji od kože ili kose. Oni slabe ...

0
zdravlje
7
...

Stres budi "bori se ili beži" nagon

Neki od najčešćih uzroka stresa su partnerski odnosi, problemi finansijske prirode ili problemi na poslu. Pritisak u poslovnom okruženju ipak u nekim ...

0
zdravlje
6
...

Što se pre primeni, imunoterapija efikasnija

Lekari sa Kube na skupu u Beogradu predstavili iskustva u lečenju raka. Problem je to što se ovaj način lečenja uključuje tek u finalnim stadijumima ...

0
zdravlje
7
...

Šta dugo sedenje radi našem telu?

Dugo sedenje ima brojne negativne posledice na vaše telo. Fizička neaktivnost je četvrti najčešći uzrok smrtnosti u svetu, koja izazove čak 3,2 miliona ...

0
zdravlje
8
...

Čokolada za dug život?

Čokolada je, čini se, jako dobra za zdravlje i pomaže da živite duže. Istraživanje je otkrilo da čokoladica, ako se jede uz dodatak cinka, aktivira ...

0
zdravlje
10