Best news on social media
        mondo.rs

04.06.2018 | 13:29
        Smedia preuzela:

04.06.2018 | 13:38
0%
34

Zdravstveni stručnjaci kažu da nije potrebno da napravite 10.000 koraka dnevno, već da je dovoljno da energično hodate 10 minuta dnevno kako biste bili zdravi.

Oni žele da ljudi povećaju intenzitet hodanja, umesto da se fokusiraju samo na distancu koju prelaze.

Deset minuta energičnog hodanja, što je oko 1.000 koraka, smanjuju rizik od rane smrti za oko 15 odsto, kažu stručnjaci iz Javnog zdravlja Engleske.

Povezane vestiKoliko koraka treba da napravite dnevnoIstina o 10.000 koraka dnevno

Veliki broj ljudi fizički neaktivan, tj. da imaju manje od 30 minuta fizičke aktivnosti nedeljno, a kao razlog za to navode da nemaju vremena...

comments powered by Disqus
...

Najzdraviji i najdugovečniji ljudi na svetu ne idu u teretanu

Želite li da budete zdravi, ne trebaju vam tegovi ni sprave za vežbanje, a da biste u to zaista poverovali obratite pažnju na to kako žive najdugovečniji ...

32
zdravlje
27
...

Koliko nedeljno treba da vežbate

Znate da je vežbanje vrlo, vrlo važno za opšte zdravlje, a znate li koliki je minimum fizičke aktivnosti koji vam je nedeljno potreban?

27
zdravlje
3
...

Ljubav je lek za sve

Dobro, možda ne baš za sve, ali... Ne samo što vam sve deluje lepše kada ste zaljubljeni, već ima i značajan uticaj na vaše zdravlje.

24
zdravlje
3
...

Vežbe bez tegova za isklesane trbušnjake Zeka Efrona

Cilj ove trening rutine je nabacivanje mišićne mase pomoću poboljšanja odnosa snage i težine tela.

20
zdravlje
3
...

OVI vitamini neophodni su za zdravlje vaše kože

Kada je u pitanju zdrava i negovana koža, većina nas se fokusira na hidrataciju njenog površinskog sloja, međutim, tajna zdrave kože krije se … ...

20
zdravlje
6
...

Zašto se nekad posle dremke budimo umorni

Kada ste umorni tokom dana, a kafa ne pomaže, ponekad je jedino i najbolje rešenje - popodnevna dremka. Ali, važno je da ne spavate predugo jer je to ...

20
zdravlje
3
...

Od sledeće godine predškolci će se više igrati, a manje će učiti VIDEO

Ministarstvo prosvete uvodi novi plan i program u vrtiće. Od sledeće godine predškolci će se više igrati, a manje će učiti.

17
zdravlje
4
...

Kako spremiti savršenu šniclu

Govedina se vraća u modu, a i na gurmanske tanjire. Mnogi eksperti sada propovedaju benificije govedine kao sastavnog dela dobre i zdrave ishrane. ...

17
zdravlje
5
...

Vežbajte, borite se i oporavite se uz pomoć ove brutalne rutine

Vežbanje kod kuće brzo može da dosadi, ali to ne znači da treba od njega da odustanete.

14
zdravlje
4
...

Žene teže "podnose" višak kilograma

Ako ste se pitali ko teže "podnosi" višak kilograma, muškarci ili žene, evo odgovora...

14
zdravlje
5
...

Mnogi ni ne znaju da imaju ovu bolest VIDEO

Broj obolelih od dijabetesa u svetu u stalnom je porastu. Poslednjih 10 godina među obolelima je sve više dece. Prema procenama Instituta za javno zdravlje ...

14
zdravlje
6
...

Četiri koraka do zdravog stomaka

Zdrav sistem organa za varenje važan je za naše opšte zdravlje i, naročito, imunitet. Evo šta možete da uradite da bi vam stomak bio zdrav.

10
zdravlje
20
...

Ubice testosterona koje morate da izbegavate

Pređimo direktno na poentu - testosteron je primarni muški hormon koji bukvalno deluje kao prirodni anabolički steroid. Muškarcima je potreban ne samo ...

0
zdravlje
10
...

OGLEDALO ZDRAVLJA: Ako vidite ove promene na noktima odmah posetite lekara

Verovatno niste znali da nokti nisu mnogo otporniji od kože ili kose. Oni slabe ...

0
zdravlje
7
...

Stres budi "bori se ili beži" nagon

Neki od najčešćih uzroka stresa su partnerski odnosi, problemi finansijske prirode ili problemi na poslu. Pritisak u poslovnom okruženju ipak u nekim ...

0
zdravlje
6
...

Što se pre primeni, imunoterapija efikasnija

Lekari sa Kube na skupu u Beogradu predstavili iskustva u lečenju raka. Problem je to što se ovaj način lečenja uključuje tek u finalnim stadijumima ...

0
zdravlje
7
...

Šta dugo sedenje radi našem telu?

Dugo sedenje ima brojne negativne posledice na vaše telo. Fizička neaktivnost je četvrti najčešći uzrok smrtnosti u svetu, koja izazove čak 3,2 miliona ...

0
zdravlje
8
...

Čokolada za dug život?

Čokolada je, čini se, jako dobra za zdravlje i pomaže da živite duže. Istraživanje je otkrilo da čokoladica, ako se jede uz dodatak cinka, aktivira ...

0
zdravlje
10
...

Vežbajte uz muziku

Slušanje melodija sa dobrim ritmom pomaže izdržljivost u vežbanju, trenira se posvećenije, a i užitak je veći

0
zdravlje
4
...

Gde se u telu "sakuplja" stres

Već svi znamo da stres ima ogroman uticaj na zdravlje, a evo u kojim delovima tela se on najviše sakuplja.

0
zdravlje
9
...

"Dok ne saznate šta je rezervoar, ne možete zaustaviti bolest"

Poseban softver koji koristi genetičke informacije o virusima i koji može da predvidi u koje će se grupe životinja ovakvi opasni virusi najverovatnije ...

0
zdravlje
4
...

Domaći lekovi za bol u grlu

Evo koje četiri stvari, koje verovatno već imate kod kuće, mogu da vam pomognu da se rešite bola u grlu na prirodan način.

0
zdravlje
6