Best news on social media
        mondo.rs

24.05.2018 | 16:28
        Smedia preuzela:

24.05.2018 | 16:38
0%
18

Blitva je dvogodišnja biljka, čiji listovi se koriste u ljudskoj ishrani na razne ukusne načine. Sirova je pomalo gorka, ali se taj ukus gubi kuvanjem, pa postaje slađa i neutralna, zbog čega se često koristi kao prilog.

Bogata je flavonoidima, koji regulišu nivo šećera u krvi tako što ograničavaju razlaganje ugljenih hidrata na jednostavne šećere. Osobe koje boluju od dijabetesa, ili imaju povišen rizik da obole, trebalo bi da jedu blitvu jer flavonoidi sprečavaju "skokove i padove" šećera u krvi.

Kalcijum se nalazi u tim ukusnim zelenim listovima, što znači da blagotvorno deluje na zdravlje kostiju.

Važan je izvor kalijuma i vitamina K, koji su od ključne važnosti za razvoj kognitivnih sposobnosti.

Blitva takođe sadrži gvožđe i bakar, elemente crvenih krvnih...

comments powered by Disqus
...

Višnja jača kapilare

Višnja sadrži biljni pigment koji predstavlja moćan antioksidans u prevenciji srčanih oboljenja i tumora

20
zdravlje
6
...

Ovih sedam namirnica popravljaju raspoložnje

Sve više stručnjaka shvata značaj crevne flore koja utiče na zdravlje celokupnog organizma, ali i na raspoloženje i mentalno zdravlje. Zbog toga je ...

18
zdravlje
5
...

Pet znakova da telu nedostaje cink

Hrana koja može da nadoknadi nedostatak cinka, uključuje krastavac, zelenu salatu, masline, grašak, kikiriki, badem, jagnjetinu...

17
zdravlje
3
...

Kako da ojačate imunitet za 10 sekundi

Lični trener i šampionka u surfovanju, Australijka Sali Ficgibons ima savet kako da ojačate imunitet za deset sekundi.

14
zdravlje
7
...

SZO: Transrodnost više nije mentalna bolest

Svetska zdravstvena organizacija (SZO) je ocenila da transrodnost, osećaj pripadnosti suprotnom polu, više ne treba smatrati mentalnim oboljenjem, što ...

11
zdravlje
4
...

Kuhininjske krpe pune bakterija - mislite o tome

Svako od nas sigurno ima više kuhinjskih krpa u kuhinji. I dok mislimo da nam one pomažu u održavanju higijene, zapravo je potpuno suprotno. One su pune ...

10
zdravlje
109
...

Gljivične infekcije nokta se teško i dugo leče

Zatvorena obuća leti i zaraze sa javnih kupališta. najčešći su uzrok promena na nokatnim pločama

10
zdravlje
13
...

Pijete ibuprofen? Budite oprezni, jer izaziva ove neželjene efekte

Otprilike svaka deseta žena koja je ibuprofenom dulje vrijeme nastojala liječiti kroničnu bol, danas ima probleme sa sluhom

10
zdravlje
32
...

Pet razloga zbog kojih će se pojačati neprijatni mirisi tela

Mnogi uživaju u dolasku toplih dana i letnjih opuštanja, a neke će zasigurno zabrinuti ili dovesti u neprijatnu situaciju pojačano znojenje i neprijatni ...

0
zdravlje
29
...

Vikendom se može nadoknaditi san

Duže spavanje vikendima može ublažiti zdravstvene probleme koji proizlaze iz nedovoljne količine sna radnim danom

0
zdravlje
13
...

Bez preskakanja, molimo: 4 važna razloga da redovno trenirate noge

Možda vam je ovo do sada bio nanepopularniji dan u teretani, ali nakon ovog članka ćete shvatiti važnost vežbanja nogu. ...

0
zdravlje
2
...

Šta bi nam se dogodilo ako bismo jeli samo meso?

Sve više ljudi se, iz godine u godinu, odriče mesa i životinjskih proizvoda, dok izbor jela za vegetarijance i vegane u restoranima postaje sve veći. ...

0
zdravlje
20
...

Postoji li intolerancija na ugljene hidrate?

Sve više ljudi primećuje nadutost i česte promene u kilaži, pa sumnjaju da su intolerantni na ugljene hidrate. Postoji li takva intolerancija i kako ...

0
zdravlje
30
...

Na ultrazvuku se detaljno vide ciste u dojkama

Docent dr Ivan Marković o dijagnostici i mogućim uzrocima bola i nastanka fibrocističnih promena u grudima: Stalno "bubrenje" i "splašnjavanje" dojki ...

34
zdravlje
53
...

Naučnici otkrili bakteriju koja štiti od strahova i depresije

Naučnici sa Univerziteta u Koloradu otkrili su bakteriju koja štiti mozak od štetnog uticaja stresa.

12
zdravlje
15
...

Novi zalistak kroz rebra!

Zahvat je tehnički zahtevan, pa je bilo potrebno dodatno stručno usavršavanje u inostranstvu

2
zdravlje
7
...

Želja za potpunom savršenošću može da dovede do anksioznosti

Niko nije savršen, iako mnogo ljudi nastoji to da bude. To može da pokrenuti čitav niz anksioznosti, piše Harvard Health Blog.

2
zdravlje
7
...

Stomačne infekcije mogu da pokvare odmor

Problemi izazvani virusima uglavnom se javljaju u blažoj formi, bakterijsku zarazu prati teža klinička slika

0
zdravlje
12
...

Da li balet i ritmička gimnastika povećavaju rizik od nastanka skolioza?

Ono što možda niste znali je da određeni stil života može povećati rizik za razvoj skolioza. Ples se često povezuje sa njenim nastakom, a pogovoto ...

0
zdravlje
11
...

Gojazni imaju manjak D vitamina

Nije jasno da li nedostatak vitamina D doprinosi skupljanju abdominalne masnoće, ili gojaznost redukuje nivo vitamina

0
zdravlje
6
...

Opadanje kose usled stresa: Šta treba da znate

Evo šta treba da znate o opadanju kose usled stresa i kako to da zaustavite.

0
zdravlje
8