Best news on social media
        mondo.rs

16.05.2018 | 11:06
        Smedia preuzela:

16.05.2018 | 11:16
0%
35

Kažu da je doručak najvažniji obrok. Ako kažete bilo kojem fitnes instruktoru da želite da smršate, reći će vam da dan započnete bogatim obrokom. Ili je barem tako bilo... Sada sve više njih govori "isprekidanom postu", tvrdeći da se na taj način najbolje smanjuje količina masti u telu, održava masa mišića i povećva se njihova produktivnost.

Ali, šta je uopšte taj takozvani isprekidani post i kako se to radi? Odmah da vam kažemo, podrazumeva da određeni vremenski period uopšte ne jedete.

Stručnjaci objašnjavaju da praktično svako od nas posti noću, kada ne jedemo bar nekih desetak sati. Isprekidani post podrazumeva da se taj period između obroka produži bar na 14 sati, ali i duže. Neki ljudi to rade svakodnevno, drugi to koriste kao nedeljnu detoksikaciju ili "resetovanje" organizma.

Povezane vesti
comments powered by Disqus
...

ODVRATNO: Dragi muškarci, kada vidite OVO poželećete da svoju BRADU obrijete ISTOG TRENA

Otkrili su znatno veće količine bakterija u uzorcima iz muških brada u poređenju ...

17
zdravlje
4
...

TOPI KILOGRAME: Za ovaj napitak koji ćete obožavati najverovatnije već imate sve sastojke

Nemojte da se nervirate jer kad budete probale ovaj napitak, uverićete se da ...

14
zdravlje
13
...

Vena sa noge bez dodira popravlja srce

Profesor dr Domingos Ramos de Souza o, za nas potpuno novoj, tehnici venskog baj-pasa: Velika prednost metode je što ovako ugrađen venski graft kod 90 ...

14
zdravlje
6
...

ZABORAVITE NA GEL I AKRIL MANIKIR: Evo kako da sami kod kuće negujete ZDRAVE NOKTE

KORISTITE ULJE ILI KREMU ZA ZANOKTICE Prvi korak koji možete preduzeti za oporavak ...

14
zdravlje
6
...

ŽIVOT U RITMU KAZALJKE NA SATU: Srčani udar najčešće preti u ovom delu dana

U doba kada smo svi izloženi stresu, a mnogi i nezdravom načinu života, bolest ne ...

10
zdravlje
5
...

Slobodno se opustite dok sedite!

Upravo je razbijen mit o "vojnički" pravilnom sedenju, evo kako nam povremeno opuštanje leđa pomaže!

10
zdravlje
7
...

Želudac "gori" od lekova

Upali želudačne sluznice najpodložnije su starije osobe koje piju analgetike. Korišćenje određenih medikamenata smanjuje lučenje supstance koja ima ...

0
zdravlje
16
...

Korak po korak: Detaljan priručnik za samopregled dojki

Istraživanja pokazuju da je najčešći karcinom kod žena – karcinom dojke. Ono što ohrabruje u poslednje vreme je to što stopa uspešnog lečenja ...

0
zdravlje
9
...

Opustite se: Evo kako da pronađite više vremena za sebe

Ljudi su društvena bića i niko od nas ne voli osećaj usamljenosti. Međutim, ponekad je samoća upravo ono što nam je potrebno kako … "Opustite ...

0
zdravlje
6
...

Čaj od nevena protiv menstrualnih tegoba

Ako vam je menstruacija neredovna, bolna ili praćena nekim drugim tegobama, problem možete da rešite ili ga makar ublažite čajom od nevena. Čaj treba ...

0
zdravlje
7
...

Anatomija u 3D formatu

U "Noći muzeja" večeras će moći da se vide jedinstveni eksponati koje ima jedino Medicinski fakultet u Beogradu. Originalni komplet 1.547 slajdova anatomskiih ...

0
zdravlje
4
...

Popularne paste loše za zube?

Paste za zube sa aktivnim ugljem za izbeljivanje su sve popularnije, a dermatolozi i nisu baš oduševljeni...

0
zdravlje
9
...

DA “ČIKA ZUBA” NE BUDE BAUK! Šest saveta za održavanje higijene MLEČNIH ZUBA kod male dece

Karijes je najčešće dečije zubno oboljenje, ali može da se spreči. Dok ...

0
zdravlje
5
...

Koliko brzo hodate?

Verovali ili ne, brzina kojom hodate mogla bi da "predvidi" dužinu životnog veka...

0
zdravlje
8
...

BOLJE OD LEKOVA! Ako imate bolove, ne posežite za brufenom, već ovim PRIRODNIM PREPARATIMA

Naravno da ne treba zauvek izbaciti iz upotrebe ova hemijska jedinjenja, ali ...

0
zdravlje
17
...

Nova medicinska otkrića o posledicama prekomerne težine

Pogledajte šta su pokazala nova medicinska istraživanja, do kakvih sve posledica dovodi gojaznost i zbog čega je višak kilograma ...

0
zdravlje
11

Znate li šta je karlični tilt? Razlog zašto svi sedeći stojimo ili trčimo!

Mogu da primetim da je veliki broj ljudi u poslednje vreme otkrio radost trčanja. Od samog početka razvoja čoveka trčanje igra veliku ulogu u kretanju, ...

0
zdravlje
4
...

Vaše telo je čudo!

Verovatno niste znali da vaše telo može da uradi neke od ovih neverovatnih stvari...

0
zdravlje
9
...

Beli luk - čuvar imuniteta i arterija

Beli luk je odličan u izgradnji imuniteta, snižava krvni pritisak i predstavlja prirodni antibiotik u borbi sa prehladama i virusima. Preporučuje se ...

0
zdravlje
4
...

Trećina Srba se leči "bakinim lekovima" (ANKETA)

Blaže "boljke" i zdravstvene probleme trećina Srba rešava "bakinim lekovima". Da li ste i vi među njima?

0
zdravlje
6
...

INSTANT TRI KILOGRAMA MANJE! Mala navika koja poboljšava metabolizam i daje više energije

U ovom periodu godine to je normalno, a sve je posledica toksina koji su se nakupili ...

0
zdravlje
42
...

UNIŠTAVAJU SALO NA STOMAKU: Pet čajnih mešavina za savršeno telo

Čajevi su najmoćniji prirodni lek za razne tegobe, a mnogi od njih imaju ...

0
zdravlje
10