Best news on social media
        b92.net

24.04.2018 | 20:10
        Smedia preuzela:

24.04.2018 | 20:20
0%
11

Kada je unos šećera u organizam u pitanju, mogu se čuti različite stvari. Najčešće su one da su razne vrste "zdrave hrane" (musli, voćni jogurt, različiti "zdravi slatkiši, itd.) prepune šećera, kao i da unos jedne takve namirnice za jedan obrok možda može da zadovolji celodnevnu potrebu organizma za šećerom.

Ali nije samo čist, beli ili žuti, šećer u pitanju. Osim saharoze, tu su i glukoza, fruktoza, maltoza, kukuruzni sirup, hidrolizovani skrob, invertovani šećerni sirup i melasa. Sve su to vrste šećera koje se na različite načine upotrebaljavaju u proizvodnji hrane koji svakodnevno konzumiramo.
Stručnjaci za ishranu smatraju da šećeri ne bi trebalo da čine više od 5 odsto ukupne energije, odnosno unosa kalorija, koju sa hranom i pićem unesemo u organizam tokom dana.
A to, otprilike, iznosi 30 grama, odnosno oko 7,5...

comments powered by Disqus
...

Kad se namirnice jednostavno ne slažu

Neke kombinacije prosto izazivaju nevolje, i imaju učinak slaičan mamurluku od hrane. Izbegavajte ova tri gadna spoja. ...

24
zdravlje
7
...

Salce oko struka krije još jednu opasnost

Već znamo da gojaznost ima užasne efekte na zdravlje, a evo još jednog, koji se tiče sala oko struka...

24
zdravlje
4
...

Aditivi su bezopasni kada je upotreba kontrolisana

Aditivi su supstance koje obično ne predstavljaju karakteristične sastojke namirnica, ali se iz tehnoloških razloga namerno dodaju prehrambenim proizvodim ...

20
zdravlje
4
...

Ovo je način da srce i arterije ostanu mladi

Potrebno je vežbati četiri do pet puta nedeljno kako bi se sprečilo otvrdnjavanje glavnih arterija, pokazalo je istraživanje čije rezultate prenosi ...

17
zdravlje
6
...

Batut: U Srbiji od malih boginja obolelo 5.318 osoba

U Srbiji i opštinama sa srpskom većinom na Kosovu od oktobra do danas od mаlih bоginjа obolelo je 5.318 osoba, saopštio je Institut ...

14
zdravlje
4
...

Da li ste se nekad testirali na HIV?

U Srbiji prošle godine otkriveno 178 novoinficiranih HIV-om i 55 obolelih od AIDS-a, dok je 14 osoba umrlo, a seksualni odnos i dalje je dominatan način ...

14
zdravlje
5
...

Sve što treba da znate o intoleranciji na laktozu

Intolerancija na laktozu se najčešće ustanovi u mlađem uzrastu, ali može da se javi i u odraslom dobu.

14
zdravlje
4
...

Svetski dan zapaljenskih bolesti creva

Članovi UKUKS-a, Udruženja koje okuplja obolele ...

10
zdravlje
11
...

Zdrav početak dana: Četiri ideje za savršen doručak

Kažu da je doručak najvažniji obrok u danu, koji bi trebalo da bude zdrav, i da vas dugo drži sitim.

10
zdravlje
20
...

Stent zbog infarkta, a bajpas kad pukne srčani krvni sud

Asistent dr Marija Zdravković o metodama premošćavanja zastoja i otežanog protoka krvi u arterijama srca: Bajpas operacije sada se rade samo kada ugradnja ...

7
zdravlje
12
...

7 ranih simptoma raka koje većina ignoriše

Portal Brajt sajd sastavio je listu nekoliko simptoma koji mogu da upućuju na rak, uz preporuku da ih treba uzeti za ozbiljno.

5
zdravlje
29
...

Šest vežbi protiv bola u ramenima

Nagomilana tenzija u mišićima ramena vremenom uzrokuje dodatni umor, a neretko i bolove

0
zdravlje
13
...

Stižu lekovi iz 3D štampača!

Primenom 3D modelovanja i printinga omogućena je proizvodnja tableta koje se veoma brzo raspadaju u ustima, bez potrebe za uzimanjem tečnosti

0
zdravlje
11
...

Besplatno pregledano više od 10.000 građana

Tokom devetog dana akcije besplatnih preventivnih pregleda, u više od 100 ustanova u Srbiji pregledano više od 10.000 građana.

0
zdravlje
17
...

Loša strana popularnog začina: Ako preterate, preti vam trovanje

Izuzetno zdrav mirisni orah, koji je mnogima jedan od omiljenih začina, ima i svoju lošu stranu. U prevelikim količinama izaziva mučninu, grčeve i ...

0
zdravlje
9
...

Vosak curi kad postoji ranica

Zašto se pojavljuje obilan iscedak iz ušiju. Miris, boja i struktura voska iz ušiju mogu da ukažu na važne informacije o vašem zdravlje

0
zdravlje
14
...

Preventivni pregledi u više od 100 zdravstvenih ustanova

U više od 100 zdravstvenih ustanova u Srbiji, danas će biti organizovana akcija preventivnih pregleda koji ovog puta podrazumevaju dermatološki pregled ...

0
zdravlje
15
...

Jedno je od najosnovnijih pravila u ishrani, a mnogi na njega zaborave

Ako često patite od grčeva i lošeg varenja odmah nakon obroka, možda možete da rešite taj problem tako što ćete što temeljnije i pažljivije žvakati ...

0
zdravlje
8
...

Sedam znakova da imate ozbiljan problem sa hormonima

Važno je pravovremeno prepoznati simptome hormonalnog disbalansa i otići kod lekara. Do hormonalne neravnoteže može doći zbog brojnih razloga, a najčešće ...

0
zdravlje
46
...

Kladovo dobilo savremenu opremu za radioterapiju

Zdravstveni centar Kladovo dobio je najsavremeniju radioterapijsku opremu i novi prostor za lečenje pacijenata obolelih od raka.

0
zdravlje
24
...

4 isprobana i dokazana načina da izgradite moćnije mišiće

Ako spadate u grupu vežbača koji viljaju veću mišićnu masu, onda u svoj program morate uvesti četiri principa vežbanja. ...

0
zdravlje
17
...

Uskoro neizlečiva? Česta polna bolest postaje imuna na sve

Gonoreja je nakon hlamidije najčešća polna bolest.

0
zdravlje
22