Best news on social media
        menshealth.rs

06.04.2018 | 10:40
        Smedia preuzela:

06.04.2018 | 11:10
0%
22

Ovaj brzi trening plan će započeti lančanu reakciju u vašem telu i pomoći vam da trošite masti i nakon zadnje serije koju odradite.

Ako ste kratki sa vremenom i imate problem da nađete dovoljno prostora za trening, ograničeni ste sa opremom (imate jedino ketlbel ili bučice) ili očajnički tražite neku promenu od svog uobičajnog režima treninga- ovo je pravi trening za vas!

KAKO SE IZVODI?

Kombinacijom vežbi otpora, metaboličkih vežbi sa onim statičkim, stimulisaćete efekat topljenja masti nakon treninga kroz takozvani EPOC efekat koji označava povišenu stopu unosa i potrošnje kiseonika nakon napornih treninga.

Trening za celo telo:

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
menshealth.rs
...

Šta se desi kada istovremeno preterate sa alkoholom i marihuanom?

Omamljujuće dejstvo alkohola i marihuane izučavano je mnogo puta do sada, ali njihovo kombinovano dejstvo još predstavlja nepoznanicu.

24
zdravlje
4

Šta je ostalo od seoskih Domova kulture? / VIDEO

Nekada mesto gde su se mladi i stari okupljali, zabavljajli i radili. A sada prazne, zubom vremena načete zidine. Tako izgleda većina seoskih domova kultura ...

20
zdravlje
2
...

Šta sve može koenzim Q10

Koenzim Q10 je antioksidans ubihinon koji organizam štiti od slobodnih radikala pokušavajući da ga sačuva od bolesti

17
zdravlje
3
...

Pijete zeleni čaj? Pazite, može da dovede do otkazivanja jetre

Iako ga mnogi piju kao pomoć pri mršavljenju, zeleni čaj može biti i poprilično opasan.

14
zdravlje
3
...

Muzika i pevanje leče depresiju i ubrzavaju razvoj moždanih funkcija

Naučnici tvrde da muzika i pevanje ubrzavaju razvoj moždanih funkcija kod dece i pomažu u borbi protiv depresije.

14
zdravlje
5
...

Srbija: Sve više polnih bolesti, čuvajte se!

U našoj zemlji je u poslednjoj deceniji povećan broj obolelih od polno prenosivih bolesti.

14
zdravlje
13
...

Jednostavno snažne ruke: Triset 6-12-25!

Budite hrabri i isprobajte ovaj jedinstveni program sa velikim brojem ponavljanja koji gradi ozbiljnu masu ruku. ...

10
zdravlje
22
...

Brijete se "tamo dole"?

Možda bi trebalo da prestanete…

10
zdravlje
14
...

U Srbiji i dalje bez kompletne terapije za melanom

Iz Udruženja pacijenata obolelih od melanoma ističu da u Srbiji još uvek ne postoji kompletna terapija za tu bolest.

10
zdravlje
12
...

Osim raka, pušači imaju problema s još jednim zdravstvenim stanjem

Američki naučnici, doktor Žaklin Vernareli sa Univerziteta Ferfild i doktor Ros Meklin sa Univerziteta Jejl, analizirali su podatke o ishrani 5.293 osobe ...

0
zdravlje
16
...

Istina o jabukovom sirćetu

O jabukovom sirćetu se u poslednje vreme govori kao o ultimativnoj superhrani koja poboljšava zdravlje, energiju, pa čak i pomaže u mršavljenju. Ima ...

0
zdravlje
24
...

NAUČNICI TVRDE: Već imamo lek za rak pluća

Nova naučna otkrića mogla bi da pomognu u borbi protiv različitih vrsta tumora

5
zdravlje
31

Top saveti za i pred trku

Jesen je puna polumaratonskih i maratonskih trka, a ukoliko još uvek niste odlučili koju biste trku trčali, možete pogledati naš kalendar i izabrati. ...

3
zdravlje
13
...

Sila prirode: Vežbanjem protiv briga

Pobedite sve boljke prirodnim i potpuno besplatnim lekom, znanim kao znoj. I to bez recepta.

0
zdravlje
11
...

Neispavani ste? Uz ovih nekoliko namirnica spavaćete kao beba

Svakodnevno smo okruženi informacijama o tome da ne treba da jedemo pre spavanja i da određene namirnice najviše ugrožavaju naš miran san. Međutim, ...

0
zdravlje
28
...

Nastavlja se akcija besplatnih pregleda

Iskoristite priliku da se besplatno pregledate u nedelju, 22. aprila.

0
zdravlje
17
...

Šest stvari koje sabotiraju vaš trening

Vežbanje može da pomogne vašem fizičkom, mentalnom i emocionalnom zdravlju, pruži vam više energije, pa čak i podstakne vaš društveni i seksualni ...

0
zdravlje
7
...

Spasavaju brakove: Slušalica i aplikacija

Predstavljamo vam uređaj, koji će vam pomoći da spavate kvalitetnije, bez ometanja, a nekima i da sačuvaju brak!

0
zdravlje
12
...

Kad jedeš masno, ne možeš da misliš

Hrana bogata masnoćama koja se svakodnevno jede nepovoljno deluje ne samo na telo, već i na ljudski mozak

0
zdravlje
6
...

Male boginje u Srbiji: Kakvo je stanje

Za četiri dana, broj obolelih od malih boginja povećan je za 89.

0
zdravlje
13
...

Zdrava hrana i zagarantovana zabava: 7 super saveta za roštiljanje sa porodicom i prijateljima

Koje namirnice izabrati, kako poslužiti salatu i hleb, da li poneti poslastice... Pred vama su saveti za savršenu pripemu hrane ...

0
zdravlje
8
...

U Novom Pazaru nestašica MMR vakcina

U Novom Pazaru je zbog povećane potrošnje došlo do nestašice MMR vakcine.

0
zdravlje
13