Best news on social media
        b92.net

29.03.2018 | 15:50
        Smedia preuzela:

29.03.2018 | 16:00
0%
15

Lekari odavno savetuju da bar tri puta nedeljno vežbamo po pola sata kako bismo sačuvali dobro zdravlje. Ipak, ispostavilo se da to i nije baš tačno.

Najnovije istraživanje, objavljeno u "Journal of the American Heart Association", pokazalo je da se, ukoliko prošetamo 15 puta po dva minuta u toku dana, postiže isti efekat kao da smo prošetali dva puta po 15 minuta, ili bili na nogama 30 minuta odjednom.
Istraživači su analizirali podatke 4.840 muškaraca i žena iznad 40 godina starosti, koji su od 2002. godine imali zadatak da svakodnedno nose akcelerometre.
Dobijeni podaci zatim su upoređeni sa brojem osoba koje su doživele 2011. godinu, a ustanovljeno je da su osobe, koje su bar jednom dnevno upražnjavale neku fizičku aktivnost, imale upola manješanse da umru u odnosu na osobe koje su se kretale 20 minuta dnevno, i manje.
Ipak,...

comments powered by Disqus
...

Besplatno proverite pluća na Beogradskom maratonu

Povodom obeležavanja Svetskog dana borbe protiv astme na Beogradskom maratonu biće postavljeni posebni punktovi na kojima će svi učesnici i posetioci ...

24
zdravlje
3
...

Fobije od lepih stvari

Neki ljudi imaju fobiju od lepote, i to u raznim oblicima. Da li ste znali da postoje oni koji se plaše cveća?

24
zdravlje
2
...

Besplatni spirometrijski pregledi za učesnike Beogradskog maratona

Učesnici Beogradskog maratona, koji se održava u subotu, 21. aprila, moći će da dobiju besplatne spirometrijske preglede i provere plućne funkcije ...

24
zdravlje
5
...

3 nutritivna mita u koja ne treba da verujete

Brojna uvrežena mišljena o određenim namirnicama i nutritivnim navikama, pokazala su se kao ne baš previše istinita. ...

20
zdravlje
7
...

Veštački mladeži pomažu lakšem otkrivanju rane faze raka

Za one ljude za koje lekari procene da imaju veći rizik od oboljevanja od karcinoma dojke ili prostate, švajcarski naučnici su napravili veštački mladež ...

17
zdravlje
5
...

Evo kako da znate pijete li previše kafe

Mnogi ljudi dan započinju šoljom kafe, a mišljenja o tome da li je to dobro ili ne su podeljena. Evo šta se stvarno dešava u telu kad popijete kafu ...

14
zdravlje
12
...

10 najčešćih navika kojima uništavate svoje zdravlje

Ako tražite način da poboljšate svoje zdravstveno stanje, menjanje ovih loših zdravstvenih navika (ili barem nekih od njih) moglo bi da bude upravo ...

14
zdravlje
18

Da li ste spremni za maraton? Saveti medicinskog direktora Bg Maratona

Maraton je izuzetno zahtevna sportska disciplina – koji su to specifični pregledi koji se moraju obaviti pre samog maratona i koliko je trčanje delotvorno ...

2
zdravlje
6
...

Šta se dogodi u telu posle dva dana bez cigara

Možda je baš ovo ono što vam je potrebno da konačno prestanete da pušite!

0
zdravlje
23
...

Hrana koja čuva mentalno zdravlje

Već znamo da je redovno konzumiranje voća i povrća važno za zdravlje, ali je veoma bitno i za psihičko zdravlje. Evo koje voće i povrće je najbolje ...

0
zdravlje
14
...

Kafa bi mogla da pomogne ljudima sa srčanim oboljenjima, tvrde načnici

Svakodnevno ispijanje kafe i čaja moglo bi da bude od koristi ljudima koji imaju problema sa srcem, smatraju naučnici.

0
zdravlje
16
...

Magnezijum čuva ravnotežu tela i duha

U organizmu se, inače, ne stvara, a zbog pogrešne ishrane ga često nema u dovoljnim količinama

0
zdravlje
11
...

Kod oftalmologa bar jednom godišnje

U petoj deceniji se javlja problem sa vidom na blizinu, a raste i rizik od drugih bolesti oka. Svaki drugi stanovnik stariji od 65 godina ima katarakt ...

0
zdravlje
3
...

Obiluju hranljivim materijama, jačaju imunitet i regulišu rad creva: 10 razloga zbog kojih treba da jedete ČIA SEMENKE

Zbog svog izuzetno bogatog sastava čia smeneke osvojile su kuhinje širom sveta. Pročitajte šta sve one sadrže i koliko su ...

0
zdravlje
23
...

Hirurzi čoveku iz stomaka izvukli upaljač koji je progutao pre 20 god

Doktori kineske bolnice u provinciji Sičuan su morali da izvrše dve operacije da bi izvukli upaljač iz stomaka neimenovanog muškarca.

0
zdravlje
3
...

Samo dva odsto ljudi pošteđeno

Pojedincima je glavobolja životni pratilac sa kojom se bude i ležu u krevet. Retko kada prestaje, jedino što bol ume malčice da umine

0
zdravlje
5
...

Ovu hranu slobodno možete jesti pre spavanja

Svakodnevno slušamo kako ne bi trebalo jesti pre spavanja kao i koje namirnice najviše ugrožavaju naš miran san. Međutim, postoje brojne namirnice ...

0
zdravlje
30
...

Kristijano Ronaldo: Razvojni fitnes put slavnog fudbalera

Zahvaljujući ogromnoj predanosti i asketskom načinu života, slavni portugalski fudbaler stekao je status jednog od najboljih i najspremnijih sportista ...

0
zdravlje
19
...

Sve što treba da znate o alergiji na polen

Da li možete da je "prerastete", da li lokalni med može da vas izleči i još poneka korisna informacija o alergiji na polen.

0
zdravlje
18
...

Najefikasniji lek za migrenu uskoro na tržištu, prošao testiranja?

Novi lek koji bi ljudi ubrizgavali sami sebi mogao bi biti novi spas za sve one koji pate od migrena.

0
zdravlje
12
...

Stigao dokaz da su gluten-fri dijete potpuno gubljenje vremena i novca

Gluten: lepljivi protein koji kolačima daje volumen, a hlebu mekoću sve češće je nepoželjan u ishrani. Ipak, s porastom proizvoda koji su gluten-free ...

15
zdravlje
19