Best news on social media
        novosti.rs

21.03.2018 | 09:15
        Smedia preuzela:

21.03.2018 | 09:26
0%
26

Shutterstock

SVAKODNEVNE obaveze neretko umaraju i psihički i fizički. Zato bi telu trebalo dati oduška ne samo kroz pravilnu ishranu već i vežbama koje telo oslobađaju napetosti.

Reč je o istezanju zgrčenih mišića, vežbama koje se rade u opuštajućem ritmu, ali podjednako doprinose očuvanju zdravlja, kao i one koje zahtevaju mnogo više napora.

Radite ih redovno posle napornog radnog dana ili zahtevnih kućnih poslova. Njihova primena ne samo da će prijati telu, već će pomoći i da se psihički osvežite.


STRUK

Zauzmite raskoračni stav, zategnite mišiće stomaka i ispravite leđa. Podignite jednu ruku, a drugu oslonite na bok. U tom položaju udahnite, a zatim kroz...

comments powered by Disqus
...

VAŠEM TELU JE POTREBNA NEGA: Dame, ukoliko gazite ČETRDESETE ovo su namirnice koje MORATE unositi

Bez odgovarajućih količina ovih elemenata, telo gubi sposobnost da pravilno ...

14
zdravlje
9
...

Posle infarkta, doživotno vežbajte

Za određivanje intenziteta treninga najčešće se koristi srčana frekvenca koju pacijent uspe da ostvari na testu opterećenja

14
zdravlje
4
...

OVI znakovi pokazuju da previše brinete o mišljenju drugih

Svakome od nas je u nekoj meri važno šta drugi ljudi misle o nama i našim postupcima, ali to nikako ne bi smelo … "OVI znakovi pokazuju da previše ...

14
zdravlje
5
...

Ova prolećna biljka je prava riznica zdravlja

Jagorčevina je nedovoljno iskorišćena, ali vrlo značajna lekovita biljka...

14
zdravlje
6
...

NE IGRAJTE SE SA KOŽOM: Ovo je PET sigurnih znakova da vam krema koju koristite NE ODGOVARA

1. Miris kreme je veoma intenzivan Iako na prvi pogled izgleda da miris kreme ...

14
zdravlje
4
...

Zeleno za brži metabolizam

Uz ovaj plan obroka smršaćete lako i zdravo, a ne morate ni da vodite računa o veličini porcije

12
zdravlje
5
...

MUKAMA JE DOŠAO KRAJ: Zubari napravili gel koji bezbolno uklanja karijes (VIDEO)

Svi smo u nekom trenutku života otišli kod stomatologa i preporučeno nam je ...

8
zdravlje
9
...

REVOLUVIONARNI PODUHVAT: Hirurg operisao mozak sa udaljenosti od 3000 kilometara

Žipej je iz klinike na ostrvu Hajnan, na samom jugu Kine, neuralni stimulator ...

0
zdravlje
7
...

VAŽAN razlog da se više krećete

Lagane vežbe ili bilo kakva fizička aktivnost smanjuju rizik smrti od infarkta za 42 odsto kod starijih žena, pokazuje nova studija. Da li je to dovoljno ...

0
zdravlje
8
...

Grip odneo 59 života

U Srbiji je od početka godine evidentirano 59 smrtnih slučajeva koji se mogu dovesti u vezu sa gripom, saopšteno je iz Instituta za javno zdravlje "Dr ...

0
zdravlje
6
...

Šta remeti san?

Insomnija može da bude posledica različitih zdravstvenih tegoba. Često buđenje je znak anksioznosti ili depresije

0
zdravlje
7
...

VEŽBA I HRANA ZA OŠTRO OKO: Male promene u životnim navikama pomažu da sačuvate vid

Hranite se zdravo Da biste sačuvali dobar vid i u zrelim godinama počnite da ...

0
zdravlje
8
...

Ovim vežbama do savršenog dekoltea

Samo pet minuta jednostavnog vežbanja dovoljno je da zategnete grudi i dobijete lepo poprsje. Grudi se, zapravo, ne mogu oblikovati vežbanjem, ali zato ...

0
zdravlje
5
...

Sve više zavisnih: Kocka, kupovina i pornografija će nam doći glave?

Multidimenzionalna zavisnost od inetnerneta je pošast savremenog doba, pa se za stručnu pomoć u poslednje vreme sve više javljaju zavisnici od online ...

0
zdravlje
5
...

Polip treba da se operiše

Otkriva se FOBT testom i kolonoskopijom, a onda se biopsijom utvrđuje njegova priroda odnosno da li je postao zloćudan

0
zdravlje
10
...

Boravak u parku puni sve baterije

Zelene površine u urbanim sredinama pozitivno utiču i na fizičko i na mentalno zdravlje

0
zdravlje
6
...

Šta treba da jedu vegani kako bi ostali zdravi?

Britanska nutricionistkinja Džena Houp otkrila je pravila kojih treba da se pridržavaju svi koje žele da postanu vegani kako bi održali svoj imunitet ...

0
zdravlje
7
...

Kako da sačuvate dobar vid

Nekoliko malih promena u životnim navikama dovoljno da sačuvate dobar vid u godinama koje su pred vama.

0
zdravlje
9
...

NAJGORI NEPRIJATELJ VAŠE KOŽE: Dame, ukoliko vam je koža sklona aknama ovo je glavni krivac

Ukoliko volite da jedete slatkiše, a imate problem sa kožom, bilo bi dobro ...

0
zdravlje
9
...

Ako spadate u ovu grupu ljudi, ne smete da postite

Uskršnji post koji je počeo u ponedeljak nikako se ne preporučuje deci, trudnicama, dojiljama i onima koji pate od bolesti metabolizma, upozoravaju lekari ...

0
zdravlje
7
...

Samo jedan pokvaren zub je kao bomba u organizmu

Docent dr Katarina Beljić Ivanović o opasnostima od zapuštanja oralnog zdravlja,naročito kod osoba koje već imaju hronične bolesti

0
zdravlje
6
...

LEČI DEPRESIJU I POBOLJŠAVA ZDRAVLJE: Ovaj MAGIČAN ZAČIN treba pod hitno da uvedete u ishranu

Kurkuma je zeljasta biljka poreklom iz Južne Azije koja pripada porodici đumbira, ...

0
zdravlje
6