Best news on social media
        b92.net

11.10.2017 | 08:20
        Smedia preuzela:

11.10.2017 | 08:30
0%
33

Ako ne želite da u nekom trenutku života postanete doslovno zavisni od lekova za povišeni holesterol, morate da regulišete ishranu i redovno radite analize krvi.

Pravilnim odabirom obroka u većini slučajeva možete da regulišete odnos "dobrog" i "lošeg" holesterola i tako znatno smanjite šansu od pojave mnogih kardiovaskularnih bolesti.
Predstavljamo vam namirnice koje će vam u tome pomoći:
Ovsena kaša
Ovsene pahuljice su prepune rastvorljivih vlakana, za koje je poznato da snižavaju nivo lošeg holesterola. Poželjno je da sami pravite svoju ovsenu kašu, jer instant varijante nemaju ni približno dovoljno vlakana.
Riba
Riba je bogata zdravim masnoćama i omega 3 masnim kiselinama, koje pomažu organizmu da se izbori sa nagomilanim holesterolom. Organizam čoveka ne proizvodi...

comments powered by Disqus
...

Evo kako da napokon prestanete da pušite

Pratite ovih deset saveta da biste konačno prestali da pušite!

27
zdravlje
5
...

Zaboravite na "nemam vremena" za vežbanje

Jer, sigurni smo da imate dva minuta...

17
zdravlje
9
...

BRITANSKI STRUČNjACI UPOZORAVAJU: Voćni jogurti sadrže više šećera od gaziranih pića

Nakon analize više od 900 jogurta na britanskom tržištu naučnici upozoravaju da su mnogi jogurti prepuni šećera i da se javnost ne sme zavaravati ...

17
zdravlje
2
...

Čak iako držite dijetu - postoji doba dana kada smete da jedete peciva, testeninu i sladoled

Dobra vest za sve one koji drže dijetu.Svaka dijeta podrazumijeva odricanje od određene vrste hrane, naročito kaloričnih ...

17
zdravlje
2
...

Virusi već "napunili" čekaonice, strah i od "starih" epidemija

Polazak dece u kolektiv i smena godišnjih doba, napunile su čekaonice domova zdravlja. Građani se žale na glavobolje, mučninu i respiratorne infekcije. ...

17
zdravlje
5
...

Koža muškaraca oko očiju stari brže nego kod žena, a oni neće kreme

Muška koža je deblja, 15 odsto masnija, puna mitesera, ima izraženije pore i iziritirana je brijanjem. Treba da koriste hidratantnu kremu, ali nikako ...

14
zdravlje
7
...

Vitamin D - neophodan nam je, a nema ga dovoljno!

Analize pokazuju da stanovništvo gotovo cele planete, pa tako i naše, u organizmu nema dovoljno "sunčanog vitamina", iako je njegovo prisustvo od izuzetne ...

1
zdravlje
5
...

Napitak koji će vas začas uspavati

Malo šta je gore od situacije kada se trudite da zaspite, ali vam misli neprestano "idu" ili ste pod stresom. Ovaj napitak od dva sastojka će vam pomoći ...

0
zdravlje
5
...

Zdravlje žena: Tri prirodna napitka za regulisanje rada hormona

Počnite na vreme sa ispijanjem prirodnih napitaka kako bi vam hormoni bili uravnoteženi.Tema uravnoteženog hormonskog zdravlja ...

0
zdravlje
15
...

Džaba smo se "plašili" holesterola

Novo naučno istraživanje bacilo je potpuno drugačije svetlo na ono što smo do sada znali o holesterolu.

0
zdravlje
9
...

Iznenađujuće? I zbog ovoga vas boli glava!

Glavobolje mogu da se jave iznenada i da dovedu do toga da satima budete umorni, iscrpljeni i vezani za krevet.

0
zdravlje
6
...

Umanjuje stres i čuva od bolesti kože, ako zanemarite neprijatan miris

Znoj. Mnogi ljudi ga izbegavaju zbog neprijatnog mirisa, ali uprkos tome znojenje je korisno. Olakšava bol, poboljšava ten, ali i jača kardiovaskularni ...

0
zdravlje
7
...

OVO NIKO NIJE OČEKIVAO: Kardiolozi sad tvrde da VISOK HOLESTEROL ipak nije loš?

Lekari upozoravaju da statini, lekovi koji snižavaju holesterol, ne pružaju ...

0
zdravlje
15
...

Welness kolumna: Ishrana u skladu sa menstrualnim ciklusom

Različite izmene u životnom stilu čiji je cilj da “hakuju” biologiju našeg tela, kako bismo se osećali što je moguće bolje, vitalnije, nazivaju ...

0
zdravlje
5
...

Najjednostavnija dijeta: Zašto skandinavski način ishrane osvaja svet?

Uz pojam dijeta se u poslednje vreme sve više vezuje negativna konotacija, pa je možda bolje da za ovu skandinavsku upotrebimo drugi izraz, odnosno nazovemo ...

0
zdravlje
30
...

ISHRANA U SLUŽBI ZDRAVLJA: Uvrstite OVE NAMIRNICE u ishranu i recite zbogom HOLESTEROLU

S obzirom na to da je ishrana usko povezana sa našim zdravljem ona tako utiče ...

0
zdravlje
6
...

NUTRICIONISTI OTKRILI: Svi ih jedemo, a ove namirnice NIKAKO NE SMEJU ZA DORUČAK

Jogurt i drugi fermentisani mlečni proizvodi Konzumiranjem jogurta na prazan ...

0
zdravlje
4
...

Kad smo najviše skloni gojenju

Evo u kojim životnim fazama vreba opasnost od gomilanja viška kilograma.

0
zdravlje
15
...

Ovako telo kaže "upomoć", naučite da raspoznajete znakove upozorenja

Telo nam ponekad šalje signale za uzbunu, koje mi često ne primetimo na vreme. Naravno, nekad je slomljeni nokat, samo slomljeni nokat, ali treba da naučite ...

0
zdravlje
7
...

Nastavlja se akcija BESPLATNIH pregleda

Ministarstvo zdravlja ponovo organizuje akcije besplatnih pregleda, a evo koji pregledi su sada u pitanju.

0
zdravlje
6
...

Bivši pušači uvek na testu

Mnogi bivši pušači ostavljanje cigareta doživljavaju kao gubitak u svom životu, a pokleknu i ponovo zapale jer žele da vrate osećaj socijalnog identitet ...

0
zdravlje
6
...

OBRT: Ljudi sa visokim holesterolom žive duže?

Sedamnaest vodećih svetskih kardiologa tvrdi da visok nivo holesterola ne uzrokuju srčane bolesti

8
zdravlje
6