Best news on social media
        b92.net

02.10.2017 | 21:55
        Smedia preuzela:

02.10.2017 | 22:04
0%
21

Ukoliko vam teško pada zahlađenje jer vam hladniji vazduh i vlažno vreme izazivaju kostobolju savet je da bude fizički što aktivniji jer rekreacija na telo deluje kao analgetik. Naravno, uslov je da bolovi nisu uzrok nekog ozbiljnijeg oboljenja skeletnog sistema koje zahteva medicinski program vežbi.

Fizička aktivnost osim što povoljno deluje na zglobove i doslovno razmrdava telo prija i mentalnom zdravlju. Praktično govoreći tmurno vreme ima mnogo manji negativan uticaj na raspoloženje ako ste u dobroj telesnoj formi.
Sve predložene vežbe radite u skladu sa trenutnim mogućnostima, što znači da svaki pokret treba da prija, Dišete ravnomerno i ne pravite nagle okrete ili savijanja.
Zagrevanje
Da biste ubrzali cirkulaciju i pripremili telo za vežbanje najpre istrčite jednu kraću razdaljinu u tempu koji vam odgovara. Pre trčanja...

comments powered by Disqus
...

Ne nasedajte na ove savete za mršavljenje

Ove savete za mršavljenje ste sigurno čuli, ali evo zašto ne treba da ih poslušate.

20
zdravlje
8
...

Na jugu Srbije još dvoje obolelih od groznice Zapadnog Nila

Na području Nišavskog i Topličkog okruga od groznice Zapadnog Nila od avgusta do sada registrovano je dvoje obolelih od groznice Zapadnog Nila i oni ...

20
zdravlje
5
...

Ljudi sa visokim "lošim" holesterolom žive duže?

Sedamnaest vodećih svetskih kardiologa tvrdi da visok nivo holesterola ne uzrokuju srčane bolesti. I upozoravaju da statini, lekovi koji snižavaju holesterol, ...

20
zdravlje
23
...

Dečak o trošku RFZO otišao na lečenje u Italiju

Dvogodišnji dečak s teškim oštećenjem jetre otputovao je jutros na lečenje u Italiju avionom Vlade Srbije o trošku Republičkog fonda za zdravstveno ...

17
zdravlje
5

Najveći trkački izazov – odmor od povrede

Najveći izazov za sve trkače, ultimativna borba, psihološko stanje koje je teže i od najtežeg treninga je – oporavak od povrede! Radeći sa trkačima ...

14
zdravlje
6
...

Koje bolesti nasleđujemo od majke, koje od oca

Jabuka ne pada daleko od stabla, pa od roditelja možemo naslediti brojne fizičke osobine, ali i bolesti

8
zdravlje
14
...

Šta treba da jedu trudnice

Da bi plod pravilno rastao i razvijao se neophodno je da se trudnica ispravno hrani, naglašavaju nutricionisti

0
zdravlje
3
...

Od Crnogoraca samo Srbi više piju

Svaki građanin Crne Gore stariji od 15 godina, godišnje u proseku popije 6,6 litara alkohola, pokazuju podaci Svetske zdravstvene organizacije SZO. U ...

0
zdravlje
5
...

Važno: Zanemareni vitamin, potreban našem organizmu

Jedan od neophodnih vitamina za zdrav i normalan razvoj našeg organizma je vitamin D3. Naše telo uglavnom ga crpi iz sunčevih zraka. Međutim, … ...

0
zdravlje
4
...

Šta nam govori položaj u kome se budimo u krevetu?

Ukoliko vam se čini da imate probleme sa poslom, to možda nema nikakve veze sa načinom na koji ga obavljate već sa načinom na koji spavate. To se ne ...

0
zdravlje
5
...

Najbolje večernje grickalice

Evo šta da pojedete ako ogladnite kasno uveče.

0
zdravlje
10
...

Šta je ekofobija i zašto pogađa sve više ljudi? VIDEO

Stručnjaci su zabeležili novi tip fobije, ekofobiju, iliti uznemirenost kod ljudi koja se javlja zbog ekstremnih oluja, topljenja polova, ozonskih rupa, ...

0
zdravlje
7
...

Ovo je najopasnija vrsta plesa koja može ozbiljno da ugrozi zdravlje

Iako je jedan od najpopularnijih plesova u svetu, ali i kod nas, zumba se smatra najopasnijom vrstom igre kod koje najčešće dolazi do telesnih povreda ...

0
zdravlje
2
...

Smeh: Preduslov za dobro zdravlje

Da li ste se danas iskreno nasmejali, onako od srca? Ako niste, za to još nije kasno. Smeh, ne samo da prija vašem … "Smeh: Preduslov za dobro ...

0
zdravlje
3
...

Postavljen prvi UV indikator u Osnovnoj školi u Srbiji

U okviru kampanje sistematske edukacija o odgovornom ponašanju na suncu “Zaštita za sve“, koju sprovode Eucerin Srbija i Fond B92, uz podršku ...

0
zdravlje
10
...

Testiranje u trudnoći moguće na 50 metaboličkih bolesti

Sve je više žena u Srbiji koje prvo dete rađajaju sa 40 i više godina, a lekari kažu da trudnoća u tim godinama nosi i određeni rizik da dete ima ...

8
zdravlje
6
...

Odlični za bolno grlo, infekcije disajnig puteva i bronhitis: Domaći lekoviti napici sa žalfijom

Jedna od namirnica koju svakodnevno koristimo pri kuvanju vekovima je i lek za niz bolesti."Zašto da umre čovek kojem u vrtu ...

0
zdravlje
18
...

Najzdravije jesenje voće i povrće (RECEPTI)

Iskorisite sve prednosti jeseni. Evo nutritivnih i kalorijskih vrednosti sezonskog voća i povrća, da znate šta, zašto i koliko treba da jedete.

0
zdravlje
107
...

Jedan aspirin dnevno štetan za starije osobe dobrog zdravlja

Starije osobe dobrog zdravlja ne bi trebalosvakog dana da uzimaju aspirin, prenose britanski mediji rezultate velikog istraživanja sprovedenog u Sjedinjenim ...

0
zdravlje
8
...

Aspirin: Male doze snižavaju pritisak

Većina medicinskih poslenika preporučuje da zdrave osobe treba preventivno svake večeri da popiju po dve tablete

0
zdravlje
9
...

Kako da razlikujete iskren osmeh od lažnog

Smeh predstavlja vizuelnu ekspresiju pozitivnih  emocija i radosti. Međutim,  ljudi se nekad služe osmehom i da bi se oslobodili neke neprijatne situacije ...

0
zdravlje
4
...

Namirnica koju najčešće jedemo može izazvati depresiju i umor?

Postoji mogućnost da gluten neke ljude čini depresivnim ili umornim, a često može da bude i razlog želudačnih problema, utvrdilo je istraživanje ...

0
zdravlje
10