Best news on social media
        b92.net

30.09.2017 | 12:50
        Smedia preuzela:

30.09.2017 | 13:20
0%
5

Nema ničeg boljeg za zdravlje i dobro raspoloženje od dobrog treninga. Pa opet, malo ko može da oceni šta je to dobar trening.

Da li je možda potrebno da se "cedimo" od znoja, kako bismo bili sigurni da smo vežbali kako valja?
Pre svega, treba shvatiti kako proces znojenja funkcioniše. Dok vežbate, mišići stvaraju toplotu, što podiže vašu unutrašnju temperaturu i telo pokreće proces hlađenja - znojenje. Naše znojne žlezde napravljene su tako da pumpaju tečnost (uglavnom vodu, so i druge elektrolite) kroz kožu, tako da sa sobom odnosi i temperaturu.
Naravno, svaka osoba je drugačija. Neki ljudi se prirodno pojačano znoje, obično zbog hiperaktivnih znojnih žlezda, dok je drugima potrebno mnogo vremena da se oznoje.
Koliko ćete se znojiti zavisi i od temperature okruženja, kao i od vašeg metabolizma, odnosno toga koliko...

comments powered by Disqus
...

Super snaga za 20 minuta dnevno!

Vaše telo će biti jedini rekvizit za izgradnju izuzetne snage u ovom programu od 20 minuta.

32
zdravlje
3
...

Male boginje: Ne paničite

Povodom pojave malih boginja na Kosovu i Metohiji načelnik Infektivnog odeljenja u Kosovskoj Mitrovici Danica Radomirović, rekla je da je situacija stabilna ...

24
zdravlje
4
...

Ljudi sa ovom krvnom grupom imaju najmanje šanse za infarkt

Nakon što su dijete prema krvnoj grupi zbog dobrih rezultata postale vrlo popularne, stručnjaci su se pozabavili uticajem krvnih grupa i na ostale aspekte ...

20
zdravlje
15
...

Muškarci koji pružaju oralni seks u riziku od opake bolesti

Muškarci koji su imali pet i više partnerki kojima su pružali oralni seks su u najvećem riziku od raka glave i vrata koji se povezuje s HPV, pokazala ...

1
zdravlje
22
...

APEL roditelljima koji NISU VAKCINISALI svoju decu

Epidemija malih boginja se brzo širi, pročitajte kako da zaštite svoje dete.

0
zdravlje
6
...

Male boginje "kao požar", rizik od epidemije

Na Kosovu je oko 100 osoba zaraženo malim boginjama, a jedno dete je umrlo. Postoji opasnost od širenja epidemije zbog malog obuhvata vakcinom - u Beogradu ...

0
zdravlje
10
...

Jabukovo sirće prija grlu, ali ne i zubima

Bolovi u grlu su česta "slika" jeseni. Ali ako ga svakog jutra ispirate vodom u koju ćete sipati kašičicu jabukovog sirćeta, ovaj problem ...

0
zdravlje
9
...

Bolest koja ubija svaku osmu osobu u Evropi

Ne bismo da vas plašimo, ali - da li kašljete?

0
zdravlje
10
...

Plavi patlidžan štiti srce

Plavi patlidžan je riznica minerala i vitamina, zbog čega se o njegovoj lekovitosti govorilo još pre 3.000 godina. Bogat je vitaminom C i kompleksom ...

0
zdravlje
6
...

Top modeli svoj izgled duguju ovoj vrsti vežbanja

Iako svetski top modeli na svom izgledu prvenstveno mogu da zahvale dobroj genetici, on je rezultat i predanog rada. Njihov trener sada otkriva tajnu izvajanog ...

0
zdravlje
9
...

Bolesti u javnom WC-u: Kolika je opasnost?

Sama pomisao na to da upotrebite istu WC šolju koju su pre vas koristile stotine i hiljade ljudi u javnom toaletu je jeziva. Ali, postoji li realna opasnost ...

0
zdravlje
15
...

Koliko tačno kalorija trošimo tokom seksa?

Suprotno mišljenju mnogih, vežbanje ne mora biti tortura.

0
zdravlje
9
...

Naši susedi na vrhu liste: Mapa sveta prema upotrebi kokaina

Kokain je jedna od najzastupljenijih teških droga na svetu, piše Independent.

0
zdravlje
9
...

Lekari: Ovaj vitamin može ozbiljno da ugrozi vaše zdravlje

Prevelike količine ovog vitamina mogu da izazovu prekomernu žeđ, povećanu potrebu za mokrenjem, mučninu i slabost.

0
zdravlje
39
...

Koliko godina života izgubimo zbog pušenja i debljine?

Za svaku godinu koju ste proveli obrazujući se, očekivani životni vek vam se, u proseku, produžava 11 godina u odnosu na srednje statističke vrednosti ...

0
zdravlje
20

Evo kako da nagradite sebe čak i najskupljim poklonom

Da li vam se dešavalo da ste u periodu u kome vam je neophodno da udovoljite sebi nakon stresnog perioda ili da se nagradite posle nekog velikog uloženog ...

0
zdravlje
12
...

Određen tip grudnih implantata izaziva težak oblik raka

Silikonski implanti za grudi koji imaju grublju površinu opasniji su od glatkih, pokazalo je novo istraživanje.

0
zdravlje
12
...

Jesenje delicije: Ukusni kesteni iz rerne (VIDEO)

Kesteni su uvek super izbor, pa ako nemate poseban tiganj za kestene ili bacač plamena u blizini, eto vam odličan savet za hladne jesenje dane... ...

0
zdravlje
18
...

Novi metode u lečenju migrene

Uprkos tome što su migrene na sedmom mestu liste uzroka onesposobljenosti kod ljudi, njima se pridaje veoma malo pažnje kao velikom zdravstvenom problemu, ...

0
zdravlje
25
...

Rado smo ga pili u detinjstvu: zbog čega je ovaj drevni napitak odličan izbor za decu?

Nekada je bio rezervisan samo za ratnike, obožavali su ga Indijanci, a danas se nalazi u obaveznoj ishrani astronauta. Saznajte ...

2
zdravlje
91
...

Ovu bitku i dalje vodi

Već je iznela detalje o bipolarnom poremećaju od kojeg pati, a sada se otvorila i na temu poremećaja u ishrani.

0
zdravlje
6
...

4 saveta za brži mišićni oporavak

Da biste izvukli maksimum iz svakog treninga i izbegli neprijatne povrede potrudite se da nakon fizičke aktivnosti primenite osnovne savete za kvalitetan ...

0
zdravlje
9