Best news on social media
        b92.net

24.09.2017 | 12:00
        Smedia preuzela:

24.09.2017 | 13:00
0%
13

Jedan od načina na koji možete da olakšate rigoroznu dugoročnu dijetu je uvođenje "dana za varanje", svojevrsnog psihološkog olakšanja koje će vas motivisati da istrajete u dijeti, a da je pritom ne pokvarite, smatraju naučnici sa Univerziteta u Tasmaniji.

Budite povremeno popustljiviji prema sebi, makar tokom vikenda, i odaberite dan kada smete da varate, odnosno da pojedete ono što je zabranjeno ili konzumirate veću količinu hrane nego tokom dana kada ste ograničeni brojem kalorija, savetuju australijski naučnici.
Na taj način ćete "umiriti" psihu koju svakodnevno testirate suzdržavajući se od hrane koja nije na pažljivo isplaniranom dijetalnom jelovniku, smatra Nuala Birn, autorka studije.
Unapred isplaniran "obrok prevare" neće naškoditi dijeti, jer se od samo jednoga takvog obroka nećete ugojiti, a on će...

comments powered by Disqus
...

Badem je moćni saveznik zdravlja, ali u kojim količinama ga jesti?

Mnoge studije pokazale su da šaka badema na dan pomaže u snižavanju holesterola, štiti srce i vene, ali pomaže i kod pamćenja.

24
zdravlje
2
...

ANĐEO MEĐU BILJKAMA U VAŠOJ BAŠTI: Naše stare LEČILA JE OD KUGE, a danas donosi MIR I OLAKŠANJE

Anđelika, anđelica ili angelika dvogodišnja je biljka iz porodice Apiaceae. ...

20
zdravlje
5
...

Najbolji lekari za vantelesnu oplodnju u Beogradu

Prvi Festival vantelesne oplodnje biće održan u subotu 22. septembra u Envoy centru u Beogradu, a na manifestaciji će učestvovati više od 40 lekara ...

20
zdravlje
4
...

Ljudi sa visokim "lošim" holesterolom žive duže?

Sedamnaest vodećih svetskih kardiologa tvrdi da visok nivo holesterola ne uzrokuju srčane bolesti. I upozoravaju da statini, lekovi koji snižavaju holesterol, ...

18
zdravlje
25
...

Dečak o trošku RFZO otišao na lečenje u Italiju

Dvogodišnji dečak s teškim oštećenjem jetre otputovao je jutros na lečenje u Italiju avionom Vlade Srbije o trošku Republičkog fonda za zdravstveno ...

14
zdravlje
5
...

Ne nasedajte na ove savete za mršavljenje

Ove savete za mršavljenje ste sigurno čuli, ali evo zašto ne treba da ih poslušate.

14
zdravlje
9
...

Na jugu Srbije još dvoje obolelih od groznice Zapadnog Nila

Na području Nišavskog i Topličkog okruga od groznice Zapadnog Nila od avgusta do sada registrovano je dvoje obolelih od groznice Zapadnog Nila i oni ...

14
zdravlje
6

Najveći trkački izazov – odmor od povrede

Najveći izazov za sve trkače, ultimativna borba, psihološko stanje koje je teže i od najtežeg treninga je – oporavak od povrede! Radeći sa trkačima ...

10
zdravlje
6
...

Koje bolesti nasleđujemo od majke, koje od oca

Jabuka ne pada daleko od stabla, pa od roditelja možemo naslediti brojne fizičke osobine, ali i bolesti

8
zdravlje
14
...

Šta treba da jedu trudnice

Da bi plod pravilno rastao i razvijao se neophodno je da se trudnica ispravno hrani, naglašavaju nutricionisti

0
zdravlje
3
...

Od Crnogoraca samo Srbi više piju

Svaki građanin Crne Gore stariji od 15 godina, godišnje u proseku popije 6,6 litara alkohola, pokazuju podaci Svetske zdravstvene organizacije SZO. U ...

0
zdravlje
5
...

Važno: Zanemareni vitamin, potreban našem organizmu

Jedan od neophodnih vitamina za zdrav i normalan razvoj našeg organizma je vitamin D3. Naše telo uglavnom ga crpi iz sunčevih zraka. Međutim, … ...

0
zdravlje
4
...

Šta nam govori položaj u kome se budimo u krevetu?

Ukoliko vam se čini da imate probleme sa poslom, to možda nema nikakve veze sa načinom na koji ga obavljate već sa načinom na koji spavate. To se ne ...

0
zdravlje
5
...

Najbolje večernje grickalice

Evo šta da pojedete ako ogladnite kasno uveče.

0
zdravlje
10
...

Šta je ekofobija i zašto pogađa sve više ljudi? VIDEO

Stručnjaci su zabeležili novi tip fobije, ekofobiju, iliti uznemirenost kod ljudi koja se javlja zbog ekstremnih oluja, topljenja polova, ozonskih rupa, ...

0
zdravlje
7
...

Ovo je najopasnija vrsta plesa koja može ozbiljno da ugrozi zdravlje

Iako je jedan od najpopularnijih plesova u svetu, ali i kod nas, zumba se smatra najopasnijom vrstom igre kod koje najčešće dolazi do telesnih povreda ...

0
zdravlje
2
...

Smeh: Preduslov za dobro zdravlje

Da li ste se danas iskreno nasmejali, onako od srca? Ako niste, za to još nije kasno. Smeh, ne samo da prija vašem … "Smeh: Preduslov za dobro ...

0
zdravlje
3
...

Postavljen prvi UV indikator u Osnovnoj školi u Srbiji

U okviru kampanje sistematske edukacija o odgovornom ponašanju na suncu “Zaštita za sve“, koju sprovode Eucerin Srbija i Fond B92, uz podršku ...

0
zdravlje
10
...

Testiranje u trudnoći moguće na 50 metaboličkih bolesti

Sve je više žena u Srbiji koje prvo dete rađajaju sa 40 i više godina, a lekari kažu da trudnoća u tim godinama nosi i određeni rizik da dete ima ...

8
zdravlje
6
...

Odlični za bolno grlo, infekcije disajnig puteva i bronhitis: Domaći lekoviti napici sa žalfijom

Jedna od namirnica koju svakodnevno koristimo pri kuvanju vekovima je i lek za niz bolesti."Zašto da umre čovek kojem u vrtu ...

0
zdravlje
18
...

Najzdravije jesenje voće i povrće (RECEPTI)

Iskorisite sve prednosti jeseni. Evo nutritivnih i kalorijskih vrednosti sezonskog voća i povrća, da znate šta, zašto i koliko treba da jedete.

0
zdravlje
108
...

Jedan aspirin dnevno štetan za starije osobe dobrog zdravlja

Starije osobe dobrog zdravlja ne bi trebalosvakog dana da uzimaju aspirin, prenose britanski mediji rezultate velikog istraživanja sprovedenog u Sjedinjenim ...

0
zdravlje
8