Best news on social media
        mondo.rs

13.09.2017 | 11:40
        Smedia preuzela:

13.09.2017 | 11:50
0%
18

Tokom treninga znojenjem gubimo tečnost, zbog čega je važno da to nadoknadimo tako što ćemo piti vodu. Fitnes trener iz Los Anđelesa Bred Kolovič objašnjava koliko nam je potrebno tokom treninga - i ne morate da popijete punu flašicu ako vežbate kraće od 60 minuta.

Povezane vestiEvo zašto nije dobro da se "nalivate" vodomKoliko vode stvarno treba da pijete u toku dana

Naime, fitnes trener kaže da je za trening od sat vremena dovoljno da unesemo pola litre vode, a između 200 i 250 mililitara za polusatni trening.

Oni koji vežbaju duže od sat vremena...

comments powered by Disqus
...

Korak po korak: Kako do karijere iz snova?

Kako biste našli posao iz snova i bili baš uspešni, potrebno je da se ponašate i da radite stvari koje će vas izdvojiti … "Korak po korak: Kako ...

14
zdravlje
4
...

Jelovnik vikinga sprečava demenciju

Morska hrana, žitarice u zrnu i orašasti plodovi, snižavaju rizik za kognitivno propadanje, naručito u kombinaciji sa fizičkom aktivnošću

14
zdravlje
3
...

Strah od krvi je nasledan, a kako se zove padanje u nesvest?

Da li vam se vrti u glavi ili pada u nesvest kad vidite krv? Ako padate u nesvest - doživljavate vazovagalnu sinkopu ...

14
zdravlje
4
...

Grč u nogama kad se zapuši arterija

Stezanje ili grč u listu potkolenice, koji može da se proširi i na butinu često ukazuje na kritično suženje ili potpuno zapušenje arterije noge

10
zdravlje
5
...

Pregledi za bolje zdravlje muškarca

Redovni godišnji pregledi kod lekara, ponekad mogu da spasu ljudski život. Cilj tih pregleda jeste da se otkrije zdravstveno stanje pacijenta i spreči ...

10
zdravlje
3
...

Recept za uspešno mršavljenje: Voda sa ukusom koja skida višak kilograma sa stomaka

Dodatni kilogrami na stomaku stvaraju nelagodu prilikom obavljanja dnevnih poslova, a li i nezadovoljstvo kada se pogledate u ...

10
zdravlje
4
...

Zdravlje žene: Stručnjaci o posledicama depiliranja bikini zone

Mnoge žene briju ili depiliraju stidne dlačice, posebno u letnjem periodu, a stručnjaci otkrivaju zbog čega to ipak ne bi ...

10
zdravlje
3
...

Hormoni upravljaju našim apetitom

Ako je povišen insulin, smanjite unos ugljenih hidrata, a ako imate višak leptina unosite više omega-3 kiselina

4
zdravlje
8
...

Najbolje grickalice uz pivo

Barmeni vam uz pivo serviraju grickalice, jer je tako ukusnije. Otkrijte zašto!

0
zdravlje
8
...

Istraživanje otkrilo u koje doba dana ne treba da jedete

Voli da gledate TV i grickate? Velika greška. Nedavno istraživanje otkrilo je zašto ova kombinacija nije dobra ideja.

0
zdravlje
6
...

Bol nestaje za nekoliko minuta: Prirodne namirnice koje uklanjaju glavobolju i migrenu

Pogledajte koje prirodne namirnice će vas osloboditi nesnosnog bola u glavi, za samo nekoliko minuta.Svi pate od glavobolje. ...

0
zdravlje
13
...

Kako da znate da vašem telu nedostaju vitamini i minerali?

Evo nekih simptoma koji će vam ukazati da vašem organizmu nedostaju određeni vitamin ili minerali.

0
zdravlje
12
...

Koliko je važno trenirati vrat?

Kratak odgovor? Prilično!

0
zdravlje
7
...

Kokosovo ulje je "čist otrov"?!

Evo šta o kokosovom ulju misli profesor sa Harvarda.

0
zdravlje
4
...

Pivo čuva srce i kosti

Ovaj napitak je prava riznica vitamina B6 i B12, kao i folata, sprečava stvaranje bubrežnih kamenčića jer je dobar diuretik

34
zdravlje
40
...

Zdrava deca ne smeju da izbegavaju gluten

Hrana bez glutena često sadrži više masnoća, šećera i soli, a manje vitamina B, gvožđa i folne kiseline.

5
zdravlje
25
...

Kako da pomognete nekome ko ima moždani udar i spasite mu život?

Kada osoba dobije moždani udar, mozak ne prima dovoljno kiseonika, što dovodi do odumiranja moždanih ćelija. Takva situacija zahteva hitnu medicinsku ...

2
zdravlje
10
...

Zdravlje i fizička aktivnost: Svi razlozi zbog kojih bi trebalo da trčite

Trčanje je jednostavan i efikasan način vežbe: sve što ti treba je par dobrih patika.Trčanje dokazano smanjuje rizik od ...

0
zdravlje
7
...

ODOLEVANJE KALORIJAMA

Smanjite unos prostih ugljenih hudrata za svagda tako što ćete razumeti svoje navike kako biste to uradili što bezbolnije. ...

0
zdravlje
7
...

Sunčanica može izazvati smrt, ne ostavljajte decu i ljubimce u kolima

U rizične grupe za podleganje sunčanici spadaju najpre deca, stariji ljudi, hronični bolesnici, kao i oni koji su zbog posla često napolju. Nosite prozračnu ...

0
zdravlje
4
...

Kako da se rešite stresa u vožnji

Donosimo vam savete kako da izbacite negativno raspoloženje pre početka vožnje

0
zdravlje
6
...

Ubice dolaze sa zujanjem...

Komarci su prenosioci nekih od najopakijih bolesti od kojih groznica Zapadnog Nila ove godine odnosi živote i u Srbiji. Danas, 20. avgusta, na Svetski ...

0
zdravlje
10