Best news on social media
        b92.net

09.09.2017 | 13:45
        Smedia preuzela:

09.09.2017 | 13:54
16%
19

Jaja su jeftina namirnica koja se lako priprema. Jedno jaje sadrži samo 72 kalorije, a odlična su alternativa za meso jer sadrže velike količine proteina.

Istraživanja su potvrdila da udvostručeni unos proteina zajedno s vežbanjem podstiče 'topljenje' masti, a ne mišića. Procenjuje se da jedno veliko jaje ima oko 6.4 grama proteina i malu količinu ugljenih hidrata, pa se preporučuju svima koji žele da smršaju.
Ovu namirnicu je jesti za doručak jer su studije pokazale da ljudi koji redovno doručkuju jaja lakše mršave od onih koji dan započinju ugljenim hidratima. Međutim, preporučuje se da se konzumiraju u umerenim količinama.
Ublažavaju simptome PMS-a
Promene raspoloženja, pa čak i sklonost depresiji tokom PMS-a, jaja uspešno ublažavaju. Ovi neprijatni simptomi povezani su s nedostatkom gvožđa, a jaja su bogata...

comments powered by Disqus
...

Imate je u kuhinji: Ova namirnica smanjuje rizik od srčanih bolesti

Redovna zastupljenost jogurta u ishrani povezana je sa smanjenim rizikom od pojave kardiovaskularnih bolesti, piše Independent.

20
zdravlje
2
...

Ako ne verujete u lekove, čitajte!

Evo kako čitanje može da vam pomogne ako ste u depresiji.

17
zdravlje
7
...

Male boginje u Srbiji: Evo kakva je situacija

Broj obolelih raste, a svakom trećem pacijentu bilo je potrebno bolničko lečenje.

10
zdravlje
10
...

Da li antidepresivi zaista deluju?

Velika studija, koja bi treblo da presče beskrajnu raspravu o tome da li su antidepresivi efikasni ili su samo "prodaja magle", utvrdila je da ...

10
zdravlje
7
...

Snaga iz dubine tela: 2 super vežbe za moćno jezgro

Ojačajte srednji deo tela do neslućenih razmera uz ove dve klasične pliometrijske vežbe.

10
zdravlje
5
...

Ovi čajevi su loši za zube

Čajevi su dobri za opšti zdravlje, ali neki od njih nisu dobri za zube.

0
zdravlje
13
...

Trik koji traje jednu sekunde koji će poboljšati svaku vežbu

Možda trenirate dugo i možda jeste savladali i naučili pravilno izvođenje vežbi, a rezultati takođe govore tome u prilog, ali uvek postoji još jedan ...

0
zdravlje
25
...

Demencija je usko povezana sa hroničnom lošom navikom

Dugogodišnja zavisnost od alkoholnih pića jedan je od glavnih faktora rizika za razvoj svih vrsta demencije, naročito kada je rani razvoj te bolesti ...

1
zdravlje
13
...

Pogrešni lekovi ubiju 22.000 ljudi

Pacijentima se daju pogrešni lekovi, neodgovarajuće doze ili lekovi koji izazivaju opasne reakcije.

0
zdravlje
14
...

"Roditelji imaju novi izgovor za nevakcinaciju"

Roditeljski portal "Bebac" upozorava da su roditelji u Srbiji smislili novi način kako da izbegnu ili odlože primanje MMR vakcine.

0
zdravlje
12
...

Fenomenalni trikovi za zdraviji i duži život

Jednostavno je, a ako ih redovno ponavljate, lako će vam preći u naviku.

0
zdravlje
17
...

Kako zalečiti Rozaceu? (VIDEO)

Uz pravu strategiju, koja podrazumeva pravilnu ishranu, negu iznutra i spolja i odgovarajuće tretmane, rozaceu možete da držite pod kontrolom

0
zdravlje
25
...

Tumor na mozgu težak skoro dva kilograma

Indijski hirurzi su jednom pacijentu uklonili tumor na mozgu rekordne težine.

0
zdravlje
14
...

Ovaj neprijatan zdravstveni problem uzrok je brojnih razvoda

Pejronijeva bolest - medicinsko stanje koje se odlikuje zakrivljenošću muškog polnog organa, pogađa oko 10 odsto muške populacije. Uzrok mogu da budu ...

0
zdravlje
10
...

Hranite telo!

Emocionalna glad je nefunkcionalna strategija koju osoba koristi da bi unošenjem hrane smanjila stres. ...

0
zdravlje
9
...

PROBUDITE SE BOLJI

...i izgledaćete bolje.

0
zdravlje
7
...

Da li je vežbanje kada smo bolesni pametna ideja?

Poznato je da redovna fizička aktivnost poboljšava imunitet. Ipak, najnovije istraživanje pokazalo je da predstavlja vrlo loš tretman u slučaju da ...

0
zdravlje
17
...

Iznenađujuće zdravstvene prednosti hladnoće

Nema sumnje - zima može biti teško podnošljiva, ali nije baš sve tako loše u vezi sa ovim godišnjim dobom.

0
zdravlje
16
...

Srčani udar češći zimi

Zimi se rizik od smrti zbog srčanog udara povećava do 36 odsto, bez obzira na to da li ljudi žive u hladnijem ili toplijem klimatskom pojasu. Znači, ...

0
zdravlje
12
...

Besplatni preventivni pregledi u nedelju u Kliničkom centru Vojvodine

U nedelju, 25. februara, nastavlja se akcija besplatnih preventivnih pregleda u Kliničkom centru Vojvodine (KCV).

0
zdravlje
12
...

Trčanje poboljšava pamćenje i štiti mozak od posledica stresa

Trčanje je lek za bolje pamćenje, tvrde naučnici. Ovim načinom vežbanja štitite deo mozga koji je zadužen za učenje i pamćenje od posledica stresa ...

22
zdravlje
34
...

Kako da ne zakačite grip na putovanju

Grip je stigao, ne samo u Srbiju, a najlakši način da se zarazite je - putovanje: aerodromi, autobusi i vozovi su rasadnici virusa. Evo kako da se zaštitite.. ...

0
zdravlje
10