Best news on social media
        menshealth.rs

09.09.2017 | 10:30
        Smedia preuzela:

09.09.2017 | 10:40
0%
19

Ojačajte srednji deo tela i mišiće donjeg dela leđa uz pet klasičnih pokreta za snagu jezgra.

Ovaj trening ima dvostruku korist za vas; na samo da oblikuje i jača mišiće jezgra, već ozbiljno radi i na prevenciji povreda u donjem delu leđa, što je jedan od najčešćih problema kada je reč o treninzima.

Pogledajte i Mini program za snagu srednjeg dela tela (VIDEO)

Program je osmislio Men`s Healthov fitnes direktor Bi Džej Gadur a čini ga sklop od pet pokreta. Svaka vežba pogađa srednji deo tela iz drugog ugla. S obzirom da je reč o vežbama za stabilnost, efikasno ćete trenirate mišiće jezgra i...

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
menshealth.rs
...

Bez pet organa pobeđuje rak

Zahvaljujući terapiji iz donacije žene dobijaju bitku sa karcinomom jajnika. Lek se daje posle hemioterapije i tako se kod žena koje imaju BRKA mutaciju ...

14
zdravlje
6
...

Neočekivane aktivnosti koje smanjuju rizik od prerane smrti

Vrtlarenje, pranje poda i čišćenje kuhinje mogu da vam spasu život, tvrdi se u novoj studiji.

14
zdravlje
2
...

Naučnici upozoravaju: Stiže supermalarija

Opasan oblik malarije ne može se tretirati postojećim lekovima protiv malarije.

0
zdravlje
6
...

Motivacione rečenice uspešnih ljudi

Svima nam je ponekad potrebno instant podizanje samopouzdanja, a mi vam otkrivamo kako da sebi obezbedite uspeh na duže staze. Evo koje tri … "Motivacione ...

0
zdravlje
12
...

Loše spavate? OVO je rešenje

Ako teško zaspite, ili se često budite tokom noći, znajte da niste jedini, ali i da rešenje postoji - jeftino.

0
zdravlje
6
...

Kičme dvoje pacijenata operisane novom metodom

U Klinici za neurohirurgiju Kliničkog centra Vojvodine je po prvi put urađena operacija kičme, prilikom koje su istovremeno primenjene dve metode, odnosno ...

0
zdravlje
5
...

Narodna medicina: Čaj od crnog luka u borbi protiv kašlja, astme i gripa (RECEPT)

Čaj od crnog luka se od davnina koristi kao narodni lek za inhaliranje sinusa i za respiratorne probleme. Donosimo vam recept ...

0
zdravlje
19
...

Svet ostaje bez efikasnih antibiotika

Svetu ponestaje efikasnih antibiotika usled povećane otpornosti bolesti na lekove, saopštila je Svetska zdravstvena organizacija (SZO).

5
zdravlje
15
...

Da li je moguće izlečiti fobije?

Kombinacija virtuelne realnost i i transkranijalne magnetne stimulacije, tj. stimulacije određenih regija mozga ciljanim magnetnim poljem, mogla bi da ...

0
zdravlje
5
...

Osobe koje manje spavaju trpe jače bolove

Ljudi koji spavaju nekvalitetno i malo imaju veće šanse da pate od hroničnog bola i pokvare fizičko zdravlje, upozoravaju britanski naučnici.

0
zdravlje
6
...

Povrće koje uklanja simptome gipa za samo 24 sata

Upaljeno grlo, curenje nosa i kijanje siptomi su gripa koji počinju da se javljaju svakoge godine, otprilike u ovo vreme, i ostaju među nama negde do ...

0
zdravlje
5
...

Mr.Olympia 2017: Fil Hit šampion po sedmi put!

Pogledajte kako je slavni šampion bodibildinga ispisao stranice istorije ovog sporta.

0
zdravlje
11
...

Pomak u borbi protiv HIV-a

Naučnici su dizajnirali antitijelo koje napada 99 odsto sojeva HIV virusa i može da spreči infekciju kod sisara. Testiranja na ljudima počinu iduće ...

0
zdravlje
6
...

Bizarne stvari koje se dešavaju tokom menstruacije

Kao da menstruacija nije dosadna sama po sebi, nego se ženama tokom tih dana dešava i sledeće...

0
zdravlje
15
...

Rešite se gorušice: Mediteranska dijeta kao prirodni lek

Pojačana kiselina u želucu i refluks obično su razlog da izbegavamo paradajz, papriku i luk, ali nova studija predlaže drugačiju dijetu! ...

0
zdravlje
9
...

Tumor na debelom crevu često nema simptome

Preduslov zdravlja debelog creva je redovno pražnjenje, što zavisi od vrste hrane koju jedemo i količine tečnosti koju dnevno unosimo. Sindrom „nervoznih ...

9
zdravlje
12
...

Lekari zanemeli kada su videli šta je čovek uspeo da preživi

Tridesetsedmogodišnji građevinski radnik u Kini preživeo je čudom prvo udar groma, a zatim i pad na 1.8 metara dugačku metalnu šipku koja je probola ...

5
zdravlje
10
...

Novi lekovi za astmu i opstruktivnu bolest pluća

Lekovi se nalaze na listi onih koji se izdaju o trošku obaveznog zdravstvenog osiguranja.

0
zdravlje
5
...

Koliko vam tačno proteina treba da biste smšali

Računica zavisi od vaše kilaže i stepena fizičke aktivnosti. Evo kako da izračunate koliko vam je proteina neophodno u toku dana.

0
zdravlje
10
...

Alergični ste na vežbanje?

Iako je ovo za većinu ljudi samo izgovor, naučno je dokazano da postoji: alergija na vežbanje. Evo zašto se javlja, koji su simptomi i šta možete ...

0
zdravlje
12
...

Za više energije i bolju koncentraciju: Šejk od kakao praha

Ukoliko osećate zamor i pad koncentracije u toku radnog vremena, evo sjajnog recepta za ukusni šejk koji podiže energiju. ...

0
zdravlje
14
...

U Vojvodini 15 šlogova dnevno. Ni mladi nisu pošteđeni

U Vojvodini svakog dana više od 15 ooba doživi moždani udar, a posebno zabrinjava to što su sve češće među obolelima mladi ljudi.

0
zdravlje
23