Best news on social media
        b92.net

29.08.2017 | 17:05
        Smedia preuzela:

29.08.2017 | 17:14
0%
17

Proteine iz mesa nemoguće je nadoknaditi bilo kojom drugom namirnicom, a njihov nedostatak može da prouzrokuje niz tegoba.

Potpuno je prihvatljivo da se meso, ako niste neki veliki ljubitelj ove namirnice, ne nađe baš svaki dan na vašem tanjiru. Zapravo, raznovrsna ishrana bogata voćem, povrćem, mahunarkama, žitaricama i drugim bezmesnim namirnicama je poželjna.
Ali, ako ste navikli da redovno jedete meso, tada će i vaše telo imati potrebu za njim. Logično, jer meso je najvažniji izvor proteina i to nekih koje ne možemo da pronađemo ni u jednoj vrsti hrane.
A osim proteina, meso je bogato i gvožđem, vitaminima, mineralima i zasićenim i nezasićenim masnim kiselinama, potrebnim da bi organizam normalno funkcionisao. Osim da osećate potrebu za mirisom i ukusom mesa, postoje i drugi znakovi da vam ono nedostaje, tačnije da vam fali mesnih...

comments powered by Disqus
...

Kako da prestanete da hrčete

Ovu neprijatnu pojavu možete ublažiti "domaćim" lekovima. Evo šta savetuju lekari.

24
zdravlje
5
...

Pet simptoma prikrivene depresije

Ove promene u funkcionisanju organizma često su simptomi depresije, iako se na prvi pogled ne povezuju sa ovim stanjem.

20
zdravlje
7
...

Velika Britanija uvodi porez na demenciju?

U Britaniji se razmatra uvođenje poreza osobama starijim od 40 godina kako bi se finansirao rastući broj ljudi za koje se veruje da će živeti do stote ...

20
zdravlje
2
...

Prehlada komplikuje simptome astme i sinuzitisa

Respiratorne infekcije otežavaju stanje pacijenata sa hroničnim oboljenjima disajnih puteva. Najčešće dolazi do otežanog disanja, gnojavog ispljuvka, ...

17
zdravlje
3
...

Piće koje štiti zube od propadanja i bolesti desni

Crnom vinu dosad se pripisivao niz dobrih dejstava na zdravlje, od jačanja rada srca do snižavanja rizika od šećerne bolesti, a novo istraživanje sugeriše ...

14
zdravlje
3
...

Zašto muškarci brže gube kilograme od žena?

Muškarac koji je izgubio 40 kilograma za četiri meseca tvrdi da je dnevno unosio 800 kalorija, hodao i vozio bicikl. Rešio je da se oslobodi kilograma ...

10
zdravlje
9
...

Ovo je opasnije od pušenja

Velika studija definitivno dokazala da je alkohol glavni "krivac" za razvoj jedne teške bolesti.

10
zdravlje
3
...

Za svaki kilogram viška lično ste odgovorni

Za uspešno mršavljenje važna je samo jedna stvar, nauka je upravo dokazala da "genetika" nema nikakve veze s tim.

1
zdravlje
14
...

Beplatni preventivni pregledi u Kliničkom centru Srbije

Ministarstvo zdravlja organizuje danas od 8.00 do 16 časova u Kliničkom centru Srbije besplatne oftаlmološke i kаrdiološke preglede, a građani ...

0
zdravlje
15
...

Najefikasnije rešenje da pobedite nesanicu i napetost

Februar je mesec u kojem ljudi najčešće pate od nesanice, a pospanost, bezvoljnost i umor su samo neki od simptoma. Nesanica može dovesti i do niza ...

0
zdravlje
15
...

Koliko kalorija dnevno gubimo ako samo malo više stojimo?

Stručnjaci su izračunali koliko bi prosečan čovek mogao da potroši kalorija kada bi samo malo više stajao tokom dana.

0
zdravlje
13
...

Ako ne verujete u lekove, čitajte!

Evo kako čitanje može da vam pomogne ako ste u depresiji.

0
zdravlje
13
...

Imate je u kuhinji: Ova namirnica smanjuje rizik od srčanih bolesti

Redovna zastupljenost jogurta u ishrani povezana je sa smanjenim rizikom od pojave kardiovaskularnih bolesti, piše Independent.

0
zdravlje
6
...

Ovi čajevi su loši za zube

Čajevi su dobri za opšti zdravlje, ali neki od njih nisu dobri za zube.

0
zdravlje
17
...

Male boginje u Srbiji: Evo kakva je situacija

Broj obolelih raste, a svakom trećem pacijentu bilo je potrebno bolničko lečenje.

0
zdravlje
15
...

Trik koji traje jednu sekunde koji će poboljšati svaku vežbu

Možda trenirate dugo i možda jeste savladali i naučili pravilno izvođenje vežbi, a rezultati takođe govore tome u prilog, ali uvek postoji još jedan ...

0
zdravlje
28
...

Da li antidepresivi zaista deluju?

Velika studija, koja bi treblo da presče beskrajnu raspravu o tome da li su antidepresivi efikasni ili su samo "prodaja magle", utvrdila je da ...

0
zdravlje
9
...

Snaga iz dubine tela: 2 super vežbe za moćno jezgro

Ojačajte srednji deo tela do neslućenih razmera uz ove dve klasične pliometrijske vežbe.

0
zdravlje
9
...

Demencija je usko povezana sa hroničnom lošom navikom

Dugogodišnja zavisnost od alkoholnih pića jedan je od glavnih faktora rizika za razvoj svih vrsta demencije, naročito kada je rani razvoj te bolesti ...

1
zdravlje
15
...

Pogrešni lekovi ubiju 22.000 ljudi

Pacijentima se daju pogrešni lekovi, neodgovarajuće doze ili lekovi koji izazivaju opasne reakcije.

0
zdravlje
15
...

"Roditelji imaju novi izgovor za nevakcinaciju"

Roditeljski portal "Bebac" upozorava da su roditelji u Srbiji smislili novi način kako da izbegnu ili odlože primanje MMR vakcine.

0
zdravlje
13
...

Fenomenalni trikovi za zdraviji i duži život

Jednostavno je, a ako ih redovno ponavljate, lako će vam preći u naviku.

0
zdravlje
18