Best news on social media
        mondo.rs

25.08.2017 | 15:10
        Smedia preuzela:

25.08.2017 | 15:20
0%
13

Nemojte čak ni pomišljati da udarite "snuz" kad vam ujutru zazvoni alarm, zdravlja radi! Svi znamo koliko je važno u životu iskoristiti "pravi trenutak", a to važi i za svakodnevne aktivnosti. Dobar tajming zlata vredi, a to je potvrdila i nedavno sprovedena studija koja je pokazala da postoje periodi u toku dana kad je recimo zgodno uživati u seksu ili čaši vina, ali i periodi kad je najpametnije posvetiti se vežbanju, ići na trčanje... Evo kako bi trebalo da isplanirate dan, u skladu sa našim biološkim časovnikom, tako da iz njega izvučete najbolje.

Najbolje vreme za seks je oko 7:30, ili oko 45 minuta nakon buđenja.

Rano jutro (žao nam je, spavalice) je pravo doba i za trčanje. Ako kardio-trening odradite oko 7 ujutru, pre doručka, pojačaćete sagorevanje masti, zahvaljujući...

comments powered by Disqus
...

Usporava starenje i podmlađuje

Odlazak na fitnes dva puta sedmično, kod vremešnih osoba dovodi do povlačenja znakova starosti

17
zdravlje
2
...

Hrana koja sagoreva masti i topi kilograme

Ukoliko želite da oslabite, bilo bi poželjno da znate koja hrana sagoreva masti i dobra je za gubitak kilograma. Nema potrebe da se izgladnjujete i budete ...

16
zdravlje
11
...

Leče anemiju i osnažuju srce

U kombinaciji sa medom, orah predstavlja izuzetan prirodni lek, zato što organizmu obezbeđuje vitamine, minerale, belančevine, masti, ugljene hidrat ...

14
zdravlje
4
...

Vrućina utiče na zdravlje, glavobolje izbegnite na ovih pet načina

Visoke temperature mogu da budu okidač za snažne glavobolje. Izbegnite ih na ovih pet načina.

10
zdravlje
5
...

Deset načina da sebi olakšate dijetu

Primenite ovih deset navika i vaš put ka željenoj težini će biti lakši!

10
zdravlje
6
...

Koliko zapravo šećer šteti našoj koži?

Verovatno ste barem jednom uložile veću svotu novca u preparat za negu kože koji je obećavao nežnu, meku i sjajnu kožu, a ostale … "Koliko ...

10
zdravlje
6
...

Ćelije u našim telima sve vreme umiru, sad znamo koliko brzo

Naučnici su otkrili da smrt putuje u beskrajnim talasima kroz ćelije koje se kreću 30 mikrometara (0,03 milimetara) u minutu, piše u novoj studiji sistemskih ...

0
zdravlje
27

Tipovi toksičnih ljudi, koji narušavaju vašu energiju

Da li ste se nekada osetili ispijeno i negativno nakon razgovora sa nekim? Naravno da jeste, to se makar jednom dogodilo svakome od nas. Postoje neki ljudi ...

0
zdravlje
6
...

OPREZ: Ne kupujte lekove na ovaj način!

Lažni suplementi za muškarce, čak i lažni citostatici, prodaju se van apoteka, a stručnjaci upozoravaju da mogu biti veoma štetni.

0
zdravlje
7
...

Mit o ishrani opasan po zdravlje

Evo još jednog razloga da ne izbacujete u potpunosti ugljene hidrate iz ishrane.

0
zdravlje
11
...

Idealni hvatovi

Pružite sebi ruku!

0
zdravlje
8
...

Kako pobediti visok pritisak?

Visok pritisak može oštetiti vaše zdravlje na duge staze – dovodi do srčanih oboljenja, otkazivanja bubrega i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. ...

0
zdravlje
9
...

Šta odnos muškarca prema majci govori o njemu?

Povezanost majke i sinova je velika, a s psihološkog stanovišta, svaki muškarac koji neguje dobar odnos s majkom ima puno više razumijevanja prema … ...

0
zdravlje
12
...

Ako ste pod stresom, ovo će vam pomoći već danas!

Pet jednostavnih saveta koji će vam olakšati svaki dan!

0
zdravlje
10
...

Dobar razlog da vikendom spavate duže!

Mnogi vikendom spavaju duže kako bi nadoknadili to što nisu spavali dovoljno tokom nedelje. Da li je uopšte moguće nadoknaditi san?

0
zdravlje
7
...

Roditelji loše procenjuju količinu šećera u hrani koju daju deci

Voćni jogurt prosečno sadrži čak sedam kockica šećera po pakovanju, a sveže i toplo pecivo od belog brašna jednako je kao da ste pojeli nekoliko ...

0
zdravlje
10
...

Prepoznajte simptome srčanog udara mesec dana ranije i spasite se

Rano uočavanje simptoma može biti presudno kod prevencije ili umanjivanja posledica srčanog udara. Srčane bolesti su vodeći uzrok smrti u zemljama ...

0
zdravlje
413
...

Zdrave životne navike: Ris Viderspun

Svakog jutra pije smuti, često boravi u prirodi, upražnjava jogu, redovno vežba i nije pristalica strogih dijeta

0
zdravlje
5
...

Zaboravite na nadutost: Nutricionisti otkrili tajnu ravnog stomaka

Kako biste se rešili nadutosti u stomaku ključno je da uvedete zdrave navike u ishrani. Izbor namirnica je od prevashodnog značaja, te je važno znati ...

2
zdravlje
19
...

Stalno odlažete alarm?

Evo kako to utiče na vas.

0
zdravlje
14
...

Dinja - poslastica koja osvežava i štiti organizam od mnogih ozbiljnih problema

Dinju bi dok je ima trebalo jesti što češće, jer ne goji, osvežava i prepuna je vitamina i drugih važnih sastojaka neophodnih ...

0
zdravlje
6
...

Štipanje gvožđa: Zgrabite više mišića!

4 načina da sprečite sopstvenu snagu da vam isklizne kroz prste

0
zdravlje
8