Best news on social media
        b92.net

09.08.2017 | 08:20
        Smedia preuzela:

09.08.2017 | 08:50
0%
25

Ako spavate kraće od šest sati noću podjednaku štetu nanosite svom organizmu kao i kada konzumirate alkohol.

Manjak sna dovodi do rizika od gojaznosti, depresije, srčanog i moždanog udara. Ipak, nova istraživanja navode da nedostatak sna može imati opasne posledice po mozak.
Ako ste budni po 18 sati dnevno uticaj na mozak je isti kao kada ste pijani, navodi se u rezultatima najnovije studije. Takođe, nedostatak sna vas čini lošim, ali i opasnim vozačima.
“San ima važnu ulogu u regulaciji hormona koji utiču na glad, a nedostatak sna povećava apetit i dovodi do prejedanja, a kasnije i gojaznosti“, ističe neurolog Adrijan Oven.

comments powered by Disqus
...

Nova epidemija gripa pogodila 8,3 miliona ljudi

Epidemija takozvanog "Australijskog gripa" i "Japanskog gripa" odnela je u Velikoj Britaniji živote 149 ljudi.

32
zdravlje
2
...

Niste umislili, "oni dani" jesu teži tokom zime

Evo kako se ciklus menja u zimskim mesecima.

24
zdravlje
2
...

Dobre vesti: Razvejan mit o ugljenim hidratima!

Uopšte nije važno u koje vreme ćete jesti, ako se pridržavate jednog jednostavnog pravila.

14
zdravlje
12
...

Sklekovima do savršenstva: "Gvozdeni krst"!

Kada je reč o jačanju gornjeg dela tela, malo koja vežba može dati brže od dobrih starih sklekova.

14
zdravlje
13
...

Pravi tajming: Kada je idealno vreme za ispijanje piva?

Umerena konzumacija piva može povoljno delovati na zdravlje, a posebno na prevenciju kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2. ...

10
zdravlje
4
...

Šta uraditi ako tokom vežbanja osećate bol ili nelagodnost?

Bilo da ste dugo fizički aktivni ili ste tek počeli da vežbate, trebalo bi da imate na umu da lagan bol ili nelagodnost prilikom vežbanja prilično ...

0
zdravlje
11
...

Hrana koju morate da jedete ako trčite

Ako planirate da u dnevni raspored uvedete trčanje, onda bi u interesu trebalo da vam bude da konzumirate upravo one namirnice koje će brzo oporaviti ...

2
zdravlje
12
...
0
zdravlje
17
...

Da li treba da jedete pre treninga

Evo šta kažu stručnjaci, fitnes instruktori i lekari, da li je bolje da vežbate "na prazan stomak" ili ne.

0
zdravlje
21
...

Alchajmer: Otkriveni novi simptomi

Alcahjmer je ozbiljan bolest i zato se informišite na vreme.

0
zdravlje
25
...

Tri zdrave navike koje će vam produžiti život 7 godina

Nova studija bavila se zdravim načinom života. Prvi put, naučnici su povezali tri stvari - nepušenje, održavanje normalne težine i umerenu konzumacija ...

0
zdravlje
23
...

Tramp: "Ja TIH PROBLEMA nemam!"

Žena mu izgleda kao avion, a on... ne baš tako dobro. Tramp ima 108 kilograma, ali kaže da vežba, i to više nego što mislimo.

0
zdravlje
14
...

Zdravstvena tema o kojoj je "sramota" pričati

Velika nužda nije tema o kojoj se često priča, ali postoji nekoliko stvari koje bi zarad sopstvenog zdravlja trebalo da znate.

0
zdravlje
21
...

Morbile u Srbiji: Gde ima najviše obolelih

U Srbiji registrovano 1.114 slučajeva malih boginja.

0
zdravlje
14
...

Pretužno oproštajno pismo supruga čija je žena umrla od raka

Lora Vikri iz Viltšira preminula je u nedelju pred svojim suprugom Semom nakon petogodišnje borbe sa rakom. Sem je nakon toga napisao emotivno pismo o ...

0
zdravlje
6
...

Ovo je najlakši način da očistite telo od toksina i spasete zdravlje

Posle ovog čišćenja bićete zdraviji! Ovaj veoma moćni napitak može vam pomoći da očistite jetru, ali i da se oslobodite viška kilograma bez mnogo ...

0
zdravlje
19
...

Oporavite umorna stopala

Uz nekoliko jednostavnih vežbi na kraju dana stopala možete potpuno oporaviti i relaksirati. Vežbe treba da radite bosih nogu

0
zdravlje
13
...

Razlog zbog koga nikada ne bi trebalo da zadržavate kijanje

Nikada, nipošto ne pokušavajte da zadržavate kijanje. Pogotovo ne zapušavanjem nosa i usta, jer biste zbog toga mogli da završite u hitnoj pomoći ...

0
zdravlje
11
...

Sprintom do većih mišića!

Sprint nije primarni metod kada je reč o sticanju mišićne mase, ali kao i svi vežbe za brzinu brzo utiče na izgradnju većeg obima vaših mišića. ...

0
zdravlje
6
...

Povezanost gvožđa u spanaću i dioksina u vazduhu

Zabrinutost za zdravlje je jedna od najsnažnijih odrednica ljudskog ponašanja. Površnost je, pak, jedna od najčešćih ljudskih osobina. Udružene, ...

0
zdravlje
18
...

Ministarstvo usamljenosti?! Da, postoji!

Zvuči kao skeč iz serije "Monti Pajton", ali nije - Velika Britanija je prva u svetu formirala Ministarstvo za usamljene. Da li bi i nama trebalo tako ...

0
zdravlje
5
...

6 najboljih suplemenata za muško zdravlje

Svaki odgovoran muškarac brine o svom zdravlju, a da biste došli do tog cilja potrebno je u organizam unositi određene zdrave nutrijente. ...

0
zdravlje
14