Best news on social media
        b92.net

22.07.2017 | 13:27
        Smedia preuzela:

22.07.2017 | 13:36
0%
19

Blitva spada u niskokalorične namirnice pa se smatra idealnom namirnicom za održavanje telesne težine

Sadrži vitamine B, C i beta karoten i minerale magnezijum, gvožđe, kalcijum, kalijum i biljna ulja.
Ovo su samo neka od njenih korisnih svojstava

Zdravlje očiju

Karakteristični sastojci blitve su i lutein i zeaksantin - "vitamini za oči". Oni sprečavaju makularnu degeneraciju, odnosno žutu pegu, glaukom i slične poremećaje vid. Također, lutein štiti od sunčevog ultraljubičastog zračenja.

Čuva kosti

Sadrži velike količine vitamina K, magnezijuma i kalcijuma, a ti elementi čuvaju i jačaju kosti. Vitamin K1 u crevima se pretvara u vitamin K2 koji potiče proizvodnju osteokalcina, važnog jedinjenja koje preusmerava kalcijum direktno ka kostima.

Smanjuje rizik od dijabetesa

Za dijebetes se uvek preporučuje zeleno...

comments powered by Disqus
...

Obavezni sistematski logopedski pregled u 6. mesecu života

Govorno-jezički razvoj deteta sa 6 meseci je u fazi brbljanja koja je veoma važna za razvijanje daljih govornih sposobnosti. Dete uspostavlja svoju glasovnu ...

24
zdravlje
4
...

Kako da se "skinete sa šećera" za 7 dana

Korak po korak, vodič do života bez zavisnosti od slatkiša.

24
zdravlje
9
...

I ukusno i zdravo: Meksički sendvič sa ljutom papričicom

Dosta je bilo neinspirativnih sendviča po pekarama. Sledite naš recept i uživajte u zalogaju koji zapravo zdrav i ukusan! ...

20
zdravlje
1
...

Oslobodite se umora pomoću namirnica koje vraćaju u život

Ako vam hronično nedostaje energije, pojačan unos vitamina i minerala je nešto kao svakodnevna "radna obaveza" za vas.

20
zdravlje
10

Zašto se želje ne ispunjavaju? Ili kako da postanete trkač/ica i ispunite svoje ciljeve

Možda jedna od tako prostih, a opet tako dalekosežnih istina jeste onaj trenutak kada počnete da razlikujete nameru od želje. Ispostaviće se da vi ...

17
zdravlje
11
...

Malo kalorija: Ove namirnice možete da jedete po ceo dan

Prešli ste na zdravu ishranu, ali biste ujedno želeli da se otarasite viška masnih naslaga ili zadržite trenutnu kilažu? Rešenje su namirnice koje ...

1
zdravlje
23
...

Virus koji izaziva rak grlića materice opasan i po muškarce

Humani papiloma virus je najčešći uzrocnik raka grlića materice. Pravog leka nema, a jedini način za suzbijanje je prevencija. Naša zemlja je 2016 ...

0
zdravlje
7
...

U Srbiji 1.036 osoba obolelo od malih boginja

U Srbiji i opštinama sa srpskom većinom na Kosovu od oktobra do danas registrovano je 1.036 slučаjevа mаlih boginjа, saopštio ...

0
zdravlje
11
...

Prehlada ili grip: Kako da znate

U ovo doba godine, prehlade i grip su česti. Evo kako da razlikujete to dvoje.

0
zdravlje
13

Zašto je najvažnije voleti sebe

Kao što znate, nalazimo se na početku godine i na nama je da odlučimo u kom smeru ćemo ploviti u ovogodišnjoj avanturi. Svakako je logično i prirodno ...

0
zdravlje
9
...

Smejte se, bićete zdraviji

Naučnici su ustanovili da smeh može da smanji nivo hormona stresa, ublaži upalu arterija i poveća nivo dobrog holesterola. Posle iskrenog smeha pozitivni ...

0
zdravlje
8
...

Dr Dragana Zgonjanin Bosić među najboljim forenzičarima sveta

Dr Dragana Zgonjanin Bosić iz Centra za sudsku medicinu, toksikologiju i molekularnu genetiku Kliničkog centra Vojvodine (KCV) na nedavno održanom Međunarodnom ...

0
zdravlje
10
...

Na gojenje zimi utiče čak i sunčeva svetlost...

Uz nezaobilazno praznično uživanje u raznim delikatesima, nema toga ko se nije našao u situaciji da zimi nabaci koji kilogram viška. Uglavnom to pripisujemo ...

0
zdravlje
9
...

PMS simptomi nisu bezopasni

Neretko PMS simptomi ukazuju da je u pitanju maskirana forma depresije koja nije na vreme otkrivena. Pre četiri godine je u dijagnostički priručnik uvedena ...

0
zdravlje
9
...

"Zojin zakon" oduševio poslanike EU

"Zojin zakon" usvojen je u Srbiji pre tri godine, a poslanici Evropskog parlamenta bili su oduševljeni efikasnošću zakona.

0
zdravlje
16
...

Kako nam zimski dani kvare raspoloženje

Profesor kliničke psihologije na Univerzitetu Kolumbija, dr.sci. Majkl Terman, koji je koautro knjige Reset Your Inner Clock (Podesi svoj unutrašnji časovnik), ...

0
zdravlje
5
...

Test: Proverite koliko vam je zdravo srce

Da li možete da prstima svoje ruke da dohvatite svoje nožne prste? Probajte - VAŽNO JE!

0
zdravlje
26
...

Vreme kada se noću budite otkriva šta nije u redu s telom

Ako se svaku noć budite u određeno vreme, moguće je da neki od vaših organa ne radi kako treba

2
zdravlje
16
...

Navika koja čuva lep ten

Evo kako navike u ishrani deluju na našu kožu.

0
zdravlje
7
...

Čaj koji smiruje živce, olakšava disanje i jača imunitet

Čaj od lipe podstiče cirkulaciju, poboljšava varenje, ublažava bolove prouzrokovane gasovima, efikasan je za izbacivanje sluzi, olakšava menstrualne ...

0
zdravlje
21
...

Test: Koji tip vežbanja je najbolji za vas

Iskreno odgovorite na pitanja koja slede i otkrijte koji je tip treniga "pravi" za vas.

0
zdravlje
8
...

Zašto su vam stalno hladne šake

Ako su vam šake stalno hladne, niste jedini. To jer prilično čest "problem", a evo zašto se to dešava.

0
zdravlje
21