Best news on social media
        menshealth.rs

17.07.2017 | 17:00
        Smedia preuzela:

17.07.2017 | 17:10
0%
13

Nešto bi da prezalogajite, ali vam treba prava hrana. Pokušajte ove kombinacije.

Mala tortilja od integralnog pšeničnog brašna + puna kašika cimeta, suvog grožđa i putera kikirikija + banana = 7 grama proteina Prepolovljeno veliko tvrdo kuvano jaje + kašičica grčkog jogurta sa 2 procenta mlečne masti + malo aleve paprike = 7 grama proteina Parče tosta od integralnog pšeničnog brašna + mladi sir + malo meda = 11 grama proteina Parče goveđe pečenice + supena kašika guakamole + malo soka od limete = 7 grama proteina

Hrana za veće mišiće:

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
menshealth.rs

Zašto se želje ne ispunjavaju? Ili kako da postanete trkač/ica i ispunite svoje ciljeve

Možda jedna od tako prostih, a opet tako dalekosežnih istina jeste onaj trenutak kada počnete da razlikujete nameru od želje. Ispostaviće se da vi ...

24
zdravlje
9
...

Malo kalorija: Ove namirnice možete da jedete po ceo dan

Prešli ste na zdravu ishranu, ali biste ujedno želeli da se otarasite viška masnih naslaga ili zadržite trenutnu kilažu? Rešenje su namirnice koje ...

1
zdravlje
22
...

Virus koji izaziva rak grlića materice opasan i po muškarce

Humani papiloma virus je najčešći uzrocnik raka grlića materice. Pravog leka nema, a jedini način za suzbijanje je prevencija. Naša zemlja je 2016 ...

0
zdravlje
7
...

U Srbiji 1.036 osoba obolelo od malih boginja

U Srbiji i opštinama sa srpskom većinom na Kosovu od oktobra do danas registrovano je 1.036 slučаjevа mаlih boginjа, saopštio ...

0
zdravlje
11
...

Prehlada ili grip: Kako da znate

U ovo doba godine, prehlade i grip su česti. Evo kako da razlikujete to dvoje.

0
zdravlje
13

Zašto je najvažnije voleti sebe

Kao što znate, nalazimo se na početku godine i na nama je da odlučimo u kom smeru ćemo ploviti u ovogodišnjoj avanturi. Svakako je logično i prirodno ...

0
zdravlje
9
...

Smejte se, bićete zdraviji

Naučnici su ustanovili da smeh može da smanji nivo hormona stresa, ublaži upalu arterija i poveća nivo dobrog holesterola. Posle iskrenog smeha pozitivni ...

0
zdravlje
8
...

Dr Dragana Zgonjanin Bosić među najboljim forenzičarima sveta

Dr Dragana Zgonjanin Bosić iz Centra za sudsku medicinu, toksikologiju i molekularnu genetiku Kliničkog centra Vojvodine (KCV) na nedavno održanom Međunarodnom ...

0
zdravlje
10
...

Na gojenje zimi utiče čak i sunčeva svetlost...

Uz nezaobilazno praznično uživanje u raznim delikatesima, nema toga ko se nije našao u situaciji da zimi nabaci koji kilogram viška. Uglavnom to pripisujemo ...

0
zdravlje
9
...

PMS simptomi nisu bezopasni

Neretko PMS simptomi ukazuju da je u pitanju maskirana forma depresije koja nije na vreme otkrivena. Pre četiri godine je u dijagnostički priručnik uvedena ...

0
zdravlje
9
...

"Zojin zakon" oduševio poslanike EU

"Zojin zakon" usvojen je u Srbiji pre tri godine, a poslanici Evropskog parlamenta bili su oduševljeni efikasnošću zakona.

0
zdravlje
16
...

Kako nam zimski dani kvare raspoloženje

Profesor kliničke psihologije na Univerzitetu Kolumbija, dr.sci. Majkl Terman, koji je koautro knjige Reset Your Inner Clock (Podesi svoj unutrašnji časovnik), ...

0
zdravlje
5
...

Test: Proverite koliko vam je zdravo srce

Da li možete da prstima svoje ruke da dohvatite svoje nožne prste? Probajte - VAŽNO JE!

0
zdravlje
26
...

Vreme kada se noću budite otkriva šta nije u redu s telom

Ako se svaku noć budite u određeno vreme, moguće je da neki od vaših organa ne radi kako treba

2
zdravlje
16
...

Navika koja čuva lep ten

Evo kako navike u ishrani deluju na našu kožu.

0
zdravlje
6
...

Čaj koji smiruje živce, olakšava disanje i jača imunitet

Čaj od lipe podstiče cirkulaciju, poboljšava varenje, ublažava bolove prouzrokovane gasovima, efikasan je za izbacivanje sluzi, olakšava menstrualne ...

0
zdravlje
21
...

Test: Koji tip vežbanja je najbolji za vas

Iskreno odgovorite na pitanja koja slede i otkrijte koji je tip treniga "pravi" za vas.

0
zdravlje
8
...

Zašto su vam stalno hladne šake

Ako su vam šake stalno hladne, niste jedini. To jer prilično čest "problem", a evo zašto se to dešava.

0
zdravlje
21
...

Vakcinacija svake godine

Redovna zaštita od gripa dvostruko umanjuje rizik od komplikacija. Vaš organizam ima vremena da oslabi. Vakcinisanje svake godine jača vaš imunološki ...

0
zdravlje
9
...

Da li Mesec utiče na naše zdravlje?

Mlad Mesec na nas deluje inspirativno, pobuđuje našu kreativnost i puni nas pozitivnom energijom, dok pun izaziva nesanicu i razne anksioznosti. Većina ...

0
zdravlje
4
...

Lek za bol smanjuje plodnost

"Ibuprofen", "aspirin" i "paracetamol" negativno utiču na muške hormone, pokazala je naučna studija rađena u Francuskoj. Još se ne zna da li su efekti ...

0
zdravlje
10
...

Četiri najčešća simptoma tumora na mozgu

Tumori na mozgu nastaju u različitim oblicima i veličinama, pa se tako razlikuju i njihovi simptomi.

0
zdravlje
22