Best news on social media
        b92.net

14.07.2017 | 15:10
        Smedia preuzela:

14.07.2017 | 15:20
4%
12

Iako namirice bez kalorija nažalost ne postoje, određene vrste voća i povrća pokazale su se kao odlični saveznici u borbi protiv viška kilograma.

Nutricionista Lisa Jang navodi spisak 12 namirnica koje možete da konzumirate bez suzdržavanja.
To su:
Celer. Skoro 95 odsto ove namirnice čini voda. Bogat je kalijumom, folatima, vlaknima i vitaminom K, a sadrži samo 16 kalorija na 100 grama.
Borovnice. Bogatije su antioksidansima više od bilo kojeg drugog voća, a sadrže i značajnu količinu vlakana. Sto grama sadrži 57 kalorija.

Kelj. Sto grama ove namirnice sadrži 49 kalorija, čak 3 grama proteina i 2.5 grama vlakana. Tu su i omega-3 masne kiseline, vitamini i folati.
Paradajz. Jedan je od najboljih izvora likopena – karotenoida koji je od...

comments powered by Disqus
...

Krv u stolici najčešće nije znak tumora

Okom vidljiva pojava krvi u stolici je razlog za posetu lekaru jer je u pitanju alarmantan simptom koji gotovo polovina odrasle populacije ima bar jednom ...

27
zdravlje
3
...

Potvrđeno: Vitamin C efikasan u borbi protiv leukemije

Američki naučnici utvrdili su da je vitamin C veoma efikasan u borbi protiv leukemije. Studija je objavljena u časopisu "Sel", piše "Nju ...

20
zdravlje
6
...

Otkriven novi simptom koji upozorava na infarkt

Naučnici su otkrili novi simptom koji bi mogao da bude znak da je osoba u opasnosti od srčanog udara!

20
zdravlje
19
...

Njegovo visočanstvo: Funkcionalni trening!

Ukoliko ste se pitali zbog čega veliki broj fitnes stručnjaka ceni i insistira na ovom tipu treninga, evo odgovora?

17
zdravlje
1
...

Najbolji začini i bilje za dobro varenje i raspoloženje

Kombinovani začinski čajevi pravi su eliksir za lepo raspoloženje, ali i za dobru cirkulaciju i varenje, poručuje bečki lekar Hademar Bankhofer.

14
zdravlje
11
...

Znaci da sa vašom štitnom žlezdom nešto nije u redu

Pretpostavlja se da se svaka peta žena u jednom periodu života susreće s poremećajem rada štitne žlezde, a broj obolelih muškaraca je sve veći, ...

11
zdravlje
13
...

"Zdrava" hrana koju bi odmah trebalo da prestanete da jedete

Namirnice koje se reklamiraju kao zdrave, nutricionističke su zamke koje nam prodaju kao „superhranu“, a zapravo su daleko od toga...

3
zdravlje
35
...

Srčanim bolesnicima prija planina, a astmatičarima more

Na toploti se krvni sudovi šire, pa se srčani mišić slabije hrani, što može da pogorša stanje obolelih

1
zdravlje
8
...

Koliko nam proteina dnevno treba

Protein je veoma važan za izgradnju i održavanje mišićne mase, a pruža i duži osećaj sitosti nakon obroka. Ali, ni sa čim ne treba preterivati, ...

0
zdravlje
4
...

Evo čega treba da se pridržavate nakon 30. rođendana

Mnoge žene nakon 30. rođendana više ne pronalaze vreme za sebe, zaboravljajući da, bez obzira na to koliko nam je godina, neke stvari nikada ne biste ...

0
zdravlje
14
...

Neverovatan snimak grčenja mišića (VIDEO)

Grčenje mišića nije baš najprijatnije iskustvo, ali ovako nešto niste videli!

0
zdravlje
9
...

Krv u stolici najčešće nije znak tumora

Problem najčešće izazivaju hemoroidi, ali mali džepovi na crevima, ali u svakom slučaju treba uraditi analizu

0
zdravlje
5
...

Ovo je najbolje vreme za popodevnu dremku

Poznato je da popodnevna dremka ima brojna pozitivna dejstva na organizam, a britanski naučnici nedavno su otkrili da stepen korisnosti dremke zavisi i ...

0
zdravlje
3
...

Ovo nam svima treba: Časovi spavanja (VIDEO)

Šalu na stranu, zamislite da spavate u prostoriji punoj nepoznatih ljudi, pa još i da platite za to?

0
zdravlje
11
...

Zašto nas boravak na suncu tako umori

Nakon određenog vremena provedenog na suncu, čak i ako ste sedeli ili ležali, osećate se nekako umorno? Evo zašto je to tako.

0
zdravlje
3
...

Efikasnija hemoterapija

U lečenju raka u budućnosti bi mogle da se koriste nanočestice zlata, jer su nova istraživanja pokazala da one čine lekove koji se koriste tokom hemoterapije ...

0
zdravlje
13
...

Sedenje uništava zglobove

Nova studija sa Harvarda pokazala je da zbog sedelačkog načina života, sadašnje generacije sve više oboljevaju od artritisa.

0
zdravlje
11
...

10 ozbiljnih posledica loše higijene zuba

Povedite više računa o oralnom zdravlju, jer nedovoljna briga utiče na zdravlje unutrašnjih organa

0
zdravlje
9
...

Simptomi koji ukazuju na kiselost organizma i kako je sprečiti!

Današnja ishrana uključuje obilje prerađene hrane, mesa, mlečnih proizvoda, jaja, belog brašna, šećera i gaziranih sokova. Sve ...

0
zdravlje
33
...

Hronična nesanica mora da se leči psihoterapijom i tabletama

Asistent dr Andrej Ilanković: Problemi sa spavanjem koji dugo traju najčešće su posledica hroničnih telesnih ili duševnih bolesti i dodatno iscrpljuju ...

29
zdravlje
21
...

Nove knjižice: Još nije gotovo

Nove elektronske zdravstvene kartice još uvek nisu uzeli svi građani.

2
zdravlje
10
...

Ova devojka je stalno u stanju seksualne uzbuđenosti

Amanda Meklaflin je stalno seksualno uzbuđena. Oseća se kao da će u svakom tenutku doživeti orgazam i taj osećaj nikada ne prolazi.

0
zdravlje
4