Best news on social media
        lepotaizdravlje.rs

01.12.2016 | 16:29
        Smedia preuzela:

01.12.2016 | 16:38
0%
9

Neraspoloženi ste bez razloga? Nemate elana, obuzela vas je zimska melanholija, mrzovoljni ste i nervozni? Ne, najverovatnije nije kriva “promena vremena”, niti ima veze sa pms-om, odgovor zapravo leži u hrani konzumirate i grickate tokom dana. Studije su pokazale da izbor hrane koju unosimo direktno utiče na raspoloženje.

Foto: Gulliver/Getty

5 strategija koje mogu da vam promene raspoloženje:

Doručak – i ptice na grani znaju važnost doručka, rafinisani ugljeni hidrati kao što su peciva, krofne i pogačice naglo podižu nivo šećera u krvi koji nekoliko sati kasnije naglo opada i zbog toga postajete nervozni i mrzovoljni.

Savet: Zamenite bela peciva sa pecivom od spelte ili heljde.

Najbolje bi bilo da dan započnete unosom proteina iz mleka, jogurta, jaja ili putera od...

comments powered by Disqus
...

OVO je opasno koliko i infarkt

Evo kakve su posledice nesrećne ljubavi.

10
zdravlje
4
...

Kako implanti puni alkohola uništavaju karcinom

Implant ispunjen alkoholom mogao bi da bude moćan tretman u borbi protiv karcinoma, kažu naučnici.

10
zdravlje
3
...

Lumbalni sindrom: Bolovi u krstima sve češći kod mladih

Bolesti kičme, osim što stvaraju velike zdravstvene tegobe, veliki su društveni problem jer troškovi lečenja i rehabilitacije mogu biti veoma visoki ...

10
zdravlje
4
...

Pivo i zdravlje

Članicama Evropskog parlamenta u Briselu pre nekoliko godina prezentovani naučni podaci o pivu i zdravlju, u kojima se vide dobrobiti umerene konzumacije ...

10
zdravlje
2
...

Anesteziolog otkrio nepoznate detalje iz operacione sale

Bezbroj operacija uradi se na pacijentima svake godine, ali malo ko poznaje složen proces uspavljivanja anestezijom. Anesteziolog otkriva šta se tačno ...

1
zdravlje
11
...

Zašto imamo loš zadah kada se probudimo?

Što su nam usta suvlja, veće su šanse da će nam zadah biti loš. Disanje na usta, hrkanje i upotreba određenih lekova pojačavaju loš zadah pošto ...

0
zdravlje
22
...
0
zdravlje
9
...

Šta će muškarcima bradavice...

... i još ponešto zanimljivo o grudima što možda niste znali.

0
zdravlje
19
...

Sačuvajte liniju i tokom sezone slava

Kako da na proslavama uživate, a da se ne prejedate i da to ne ostavi posledice u vidu viška kilograma...

0
zdravlje
7
...

"Dušanovo perje" zaustavlja grip

Detaljno čisti organizam od raznih toksina i jača imunitet, a zbog obilja tanina zaustavlja svaku vrstu krvarenja

0
zdravlje
17
...

Za zimu bez prehlada: 7 namirnica koje će čuvati vaše zdravlje

Tokom hladnih zimskih dana pravilna ishrana je ključna kako bi zaštitili vaš imunitet i obranili se od bolesti koje vladaju. ...

0
zdravlje
3
...

Fitnes benefiti: Zdrav mozak uz pomoć aerobnih treninga

Aerobna aktivnost ima pozitivne efekte na naš mozak na duži vremenski period, otkrivaju najnovija naučna istraživanja. ...

0
zdravlje
4
...

Može li seks zaista da zameni teretanu?

Mnogi muškarci će se hvaliti maratonskim iscrpljujućim seksualnim iskustvima, pa će takva iskustva upoređivati sa vežbanjem u teretani.

1
zdravlje
8
...

Izotonični napici iz domaće radinosti!

Izotonici nadoknađuju materije koje se oslobađaju znojenjem, a imaju istu koncetraciju soli kao i krv, zato organizam najlakše apsorbuje vodu iz njih. ...

0
zdravlje
10
...

Tri simptoma na koja treba da obratite pažnju

Evo šta stopala mogu da otkriju o vašem opštem zdravstvenom stanju.

0
zdravlje
15
...

Kako da vam koža i tokom zime bude meka i nežna

Niske temperature, vetar, veštačko grejanje prostorija, manje voća u ishrani... mogu učiniti da vaša koža postane suvlja nego što jeste.

0
zdravlje
16
...

Antibiotici narušavaju prirodnu ravnotežu u crevima

Antibiotici se masovno koriste, zahvaljujući njima uspešno se leče čak i najteže infekcije, ali gotovo da ne postoji nijedan lek iz te grupe koji ne ...

0
zdravlje
9
...

Veličina je ipak bitna

Muškarci koji koriste kondome neretko se žale na neudobnost, nedostatak osećaja, te da im kondom ne paše. Prema poslednjim istraživanjima, koristi ...

0
zdravlje
17
...

Kako sniziti temperaturu bez lekova

Ako imate visoku temperaturu nemojte odmah da posegnete za lekovima. Probajte sledeće...

0
zdravlje
20
...

Emocionalni stres izaziva oštećenja na srcu kao i infarkt

Slomljeno srce može da prouzrokuje oštećenja srca kao i srčani udar, tvrdi nova studija. Reč je o rezultatu emocionalnog stresa, obično prouzrokovanog ...

0
zdravlje
22
...

Svetski dan deteta: Problemi koji što pre moraju da se reše

Na Svetski dan deteta, deca širom sveta i u Srbiji će preuzeti važne uloge u medijima, politici, biznisu, sportu, i zabavi, da bi ukazali na najveće ...

0
zdravlje
6