Best news on social media
        menshealth.rs

01.12.2016 | 13:40
        Smedia preuzela:

01.12.2016 | 15:41
0%
5

Upoznajte Marka Škorića iz Banja Luke čija će vas priča motivisati da nastavite što jače i bolje. Otkrio nam je svoje tajne treninga i ishrane, koji su mu pomogli da izgradi telo kakvo je oduvek želeo. Ovo je njegova MH priča...

O MENI

Moje ime je Marko Škorić, živim u Banja Luci, imam 20 godina i visok sam 183 cm.

Kada sam počeo da treniram, u avgustu 2015. godine imao sam 80 kg i 23 procenta masti,a sada u 2016. godini imam 80 kg i 10 procenata masti.

KAKO SAM POČEO DA TRENIRAM

Moj prvi dodir sa bilo kojom fizičkom aktivnošću se desio u junu 2007. godine kada sam počeo da treniram karate. Razlog mog odlaska na prvi trening jeste zbog svog...

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
menshealth.rs
...

Kako da budete srećniji na poslu

Veoma je važno da na poslu budemo zadovoljni, jer na radno mestu provodimo veliki deo svog vremena. Zato treba da naučimo da uživamo u vremenu provedenom ...

24
zdravlje
7
...

Proteini za sladokusce: Čokoladna torta sa sirom

Prestenite da jedete dezerte samo u danima kada "varate" i konačno uživajte u pravoj proteinskoj poslastici. ...

17
zdravlje
4
...

Česti ginekološki problemi: Kako prepoznati i lečiti ciste na jajnicima

Gotovo sve žene bar jednom tokom života imaju cistu na jajnicima, a kakve one mogu biti, postoje li upozoravajući simptomi ...

17
zdravlje
8
...

NE IGNORIŠITE: Svake godine 9 miliona ljudi u svetu doživi prelom zbog osteoporoze

U našoj je prirodi da ignorišemo stvari koje su neprijatne i skloni smo verovanju da ono što ne vidimo i ne osećamo, zapravo i ne postoji

15
zdravlje
5
...

Lagani letnji trening

Dok neki uživaju u hladovini, drugi se ni leti ne odriču treninga. Nije nezdravo vežbati ni u najtoplijem godišnjem dobu, ali stručnjaci predlažu ...

14
zdravlje
9
...

Dehidrirani ili pijani - ako sedate za volan, isto je

Američko istraživanje otkrilo je da vožnja u dehidriranom stanju može da bude jednako opasna kao vožnja pod uticajem alkohola. Zato je vrlo važno ...

14
zdravlje
6
...

Ko može da se "otruje" suncem

Evo ko može da se "otruje" suncem i kakvi simptomi ukazuju na to.

14
zdravlje
9
...

Krema posle sunčanja da umiri kožu

Kožu koja je izgorela nikako ne bi trebalo prskati dezodoransima i parfemima jer oni dodatno iritiraju što može da uzrokuje upale koje na koži ostavljaju ...

0
zdravlje
10
...

Manjak muškog polnog hormona sve češći već u trećoj deceniji

Profesor dr Aleksandar Vuksanović o uzrocima deficita testosterona, posledicama po zdravlje i mogućnostima lečenja poremećaja

9
zdravlje
6
...

Telu sad treba više vode

Visoka spoljna temperatura dovodi do pojačanog znojenja i gubitka tečnosti iz organizma. Najosetljiviji na nedostatak tečnosti su deca, starije osobe, ...

3
zdravlje
4
...

Da biste živeli duže, izbegavajte OVO

Na neke stvari koje se tiču zdravlja ne možete da utičete, ali uz nekoliko promena možete da živite i do 12 godina duže.

0
zdravlje
8
...

Zašto treba mokar kupaći zameniti suvim

Mrzi vas da se presvučete u suv kupaći kada izađete iz mora ili bazena? Mnogo grešite, kažu lekari. Evo šta sve tako možete da "zaradite"...

0
zdravlje
3
...

Letnji detoks lubenicama: Sladite se i mršavite

Možda će nekome zvučati pomalo neverovatno, ali slatka i slasna lubenica može da pomogne pri skidanju kilograma.

0
zdravlje
14
...

Lekovi vratili originalnu boju kose sedim pacijentima

Seda kosa pacijenta obolelog od raka iznenada je povratila svoju mladalačku boju, nakon što je primio novu imunoterapiju.

0
zdravlje
10
...

Prva pomoć na letovanju: Šta vam je sve od lekova potrebno za bezbrižan odmor

Iako sve lekove koji vam na letovanju mogu zatrebati možete nabaviti u apoteci na licu mesta, ipak je dobro poneti na put i ...

0
zdravlje
12
...

Ovaj zeleniš je prava rizinica zdravlja

Blitva spada u niskokalorične namirnice pa se smatra idealnom namirnicom za održavanje telesne težine

0
zdravlje
13
...

KOLIKO JE MORE VAŽNO: Ublažava tegobe, krepi dušu i telo

Jača mišiće, stimuliše cirkulaciju i rad srca, tonizuje kožu čineći je glatkom, opušta kao najbolji lek protiv stresa. Savršeno je za sinuse, ...

34
zdravlje
67
...

Saveti pedijatra: Prvi put sa bebom na letovanju

Pre putovanja se posavetujte sa svojim pedijatrom oko neophodni lekove za snižavanje temperature – najčešće paracetamol ili ibuprofen, uz savet za ...

0
zdravlje
7
...

Četiri koraka do samopouzdanja

Samopouzdanje je jedan od ključnih činilaca uspeha. Ako se osećate nesigurno na razgovorima za posao ili važnim sastancima, evo uz koja četiri koraka ...

0
zdravlje
10
...

Kako da se hranite zdravo iako živite brzim tempom?

Tehnologija olakšava život na razne načine. Zbog nje je život i složeniji, užurbaniji i zahtevniji, što ostavlja veoma malo vremena za zdrav način ...

0
zdravlje
26
...

Mačiji nokat - Jača imunitet i čisti organizam

Mačiji nokat iz peruanskih šuma. Otklanja bolove kostiju, podstiče brže zarastanje dubokih rana, pomaže kod herpesa i astme

0
zdravlje
6
...

Muči vas mali višak kilograma?

Nemojte da se opuštate i da mislite da to "nije ništa". Evo kako utiče na vaše zdravlje.

0
zdravlje
5