Best news on social media
        b92.net

01.12.2016 | 10:07
        Smedia preuzela:

01.12.2016 | 10:16
0%
15

Nakon 50. godine ženama se preporučuje unos oko 1.200 mg kalcijuma na dan, a pola šoljice suvih smokvi sadrži 120 mg kalcijuma.

Pola šoljica sira sadrži i do 400 mg kalcijuma.
Ovo su samo neke od namirnica koje se ne spominju često kao izvrsni prirodni izvori kalcijuma, a koje možete uvrstiti u svakodnevnu ishranu već danas.
Naime, smokve, i sušene šljive sadrže i magnezijum i fosfor, a neke studije upućuju na to da ove namirnice smanjuju i lomljivost kostiju.
Pomoćiće i ako svaki dan jedete zeleno povrće - kelj, prokelj, kineski kupus.
Ne zaboravite da se 99 odsto kalcijuma u ljudskom telu nalazi upravo u kostima, ali će ga organizam “potegnuti” iz kostiju ako ga nema dovoljno.
Kvalitetnom ishranom osiguravamo da se to ne dogodi.

comments powered by Disqus
...

U Evropi očevi na porođaju, u Srbiji sa kumom u kafani

Da ste Švajcarac ili da se odlučite da porodicu osnujete u Švajcarskoj, u državnoj bolnici biste imali tretman kao na privatnoj klinici, budući otac ...

32
zdravlje
4
...

Zbog čega nije dobro da jedete sami?

Samaca je na svetu sve više. Osim što nemaju ništa bolji seksualni život od onih u vezama, prema rezultatima niza recentnih istraživanja, kod samca ...

24
zdravlje
10
...
10
zdravlje
8
...

Kako da smanjite porcije, a da ne budete gladni

Ako želite da smršate, probušite kašiku. Nema jednostavnijeg i istinitijeg recepta. Ali, to nije uvek lako. zato vam nudimo savete koji će vam olakšati ...

0
zdravlje
18
...

U Pomoravskom okrugu nema obolelih od morbila

"Od 1. septembra do 31. oktobra u Pomoravskom okrugu je vakcinisano 347. dece", navodi se u izjavi.

0
zdravlje
14
...

Kako vreme utiče na bolove u zglobovima?

Da li česte promene vremena mogu da utiču na bolove u zglobovima, tačnije na ljude koji boluju od artritisa?

0
zdravlje
17
...

Otkriven gen koji uzrokuje ubrzano starenje kod dece

Grupa slovenačkih naučnika, sa Kliničkog instituta za medicinsku genetiku u Ljubljani, u saradnji sa još 12 istraživača iz drugih država, otkrila ...

0
zdravlje
8
...

Volite džin? Ubani mit o ovom piću potvrdila i nauka

Oni iskusniji su oduvek krivili džin za pojačane emocije, a nova studija je zapravo potvrdila ovaj urbani mit.

0
zdravlje
12
...

Čisti "nered" i čuva život

Limfne žlezde mogu da "zarobe" kancerogene ćelije i tako zaustave dalje širenje tumora

0
zdravlje
13
...

Provereni začin koji topi masne naslage i kilograme

Cimet može da pomogne u topljenju masnih naslaga, pokazala je nova studija koju su sproveli stručnjaci sa Mičigen Univerziteta.

0
zdravlje
16
...

Studija na blizancima pokazala kako pušenje utiče na izgled

Istraživanje objavljeno u Plastic and Recontructive Surgery pokazalo je da bi fotografije blizanaca od kojih je jedan pušač mogle da pomognu u ostavljanju ...

0
zdravlje
16
...

eRecept u još dva beogradska doma zdravlja

Elektronski recepti od danas se koriste u još dva beogradska doma zdravlja, u Grockoj i Lazarevcu, a do kraja godine papirni recepti biće zamenjeni u ...

0
zdravlje
5
...

Slatkiši bez šećera? Može i tako je lako!

Da li možemo da pojedemo slatkiš bez trunke šećera? O da, dovoljno je da koristimo zaslađivače.

0
zdravlje
8
...

Pivo i zdravlje

Članicama Evropskog parlamenta u Briselu pre nekoliko godina prezentovani naučni podaci o pivu i zdravlju, u kojima se vide dobrobiti umerene konzumacije ...

10
zdravlje
4
...

Anesteziolog otkrio nepoznate detalje iz operacione sale

Bezbroj operacija uradi se na pacijentima svake godine, ali malo ko poznaje složen proces uspavljivanja anestezijom. Anesteziolog otkriva šta se tačno ...

1
zdravlje
13
...

OVO je opasno koliko i infarkt

Evo kakve su posledice nesrećne ljubavi.

0
zdravlje
5
...

Kako implanti puni alkohola uništavaju karcinom

Implant ispunjen alkoholom mogao bi da bude moćan tretman u borbi protiv karcinoma, kažu naučnici.

0
zdravlje
3
...

Zašto imamo loš zadah kada se probudimo?

Što su nam usta suvlja, veće su šanse da će nam zadah biti loš. Disanje na usta, hrkanje i upotreba određenih lekova pojačavaju loš zadah pošto ...

0
zdravlje
24
...
0
zdravlje
11
...

Šta će muškarcima bradavice...

... i još ponešto zanimljivo o grudima što možda niste znali.

0
zdravlje
19
...

Sačuvajte liniju i tokom sezone slava

Kako da na proslavama uživate, a da se ne prejedate i da to ne ostavi posledice u vidu viška kilograma...

0
zdravlje
7