Best news on social media
        b92.net

01.12.2016 | 10:07
        Smedia preuzela:

01.12.2016 | 10:16
0%
17

Nakon 50. godine ženama se preporučuje unos oko 1.200 mg kalcijuma na dan, a pola šoljice suvih smokvi sadrži 120 mg kalcijuma.

Pola šoljica sira sadrži i do 400 mg kalcijuma.
Ovo su samo neke od namirnica koje se ne spominju često kao izvrsni prirodni izvori kalcijuma, a koje možete uvrstiti u svakodnevnu ishranu već danas.
Naime, smokve, i sušene šljive sadrže i magnezijum i fosfor, a neke studije upućuju na to da ove namirnice smanjuju i lomljivost kostiju.
Pomoćiće i ako svaki dan jedete zeleno povrće - kelj, prokelj, kineski kupus.
Ne zaboravite da se 99 odsto kalcijuma u ljudskom telu nalazi upravo u kostima, ali će ga organizam “potegnuti” iz kostiju ako ga nema dovoljno.
Kvalitetnom ishranom osiguravamo da se to ne dogodi.

comments powered by Disqus
...

Da li će Rusi postati zavisni od lekova sa Zapada?

U nadmetanju ekonomskim sankcijama, u Rusiji se razmišlja o zabrani uvoza lekova sa Zapada. Mnogi Rusi su zabrinuti – njihova zemlja nije u stanju ...

32
zdravlje
2
...

Od 900 obolelih od hemofilije 15 ima najteži oblik

Od oko 900 obolelih od hemofilije u Srbiji, njih petnaestoro ima najteži oblik bolesti zgrušavanja krvi, takozvanu hemofiliju sa inhibitorima, a lekari ...

24
zdravlje
4
...

Lan za stomak, đumbir za zube

Recepti dr Aleksandra Malahova, američkog lekara ruskog porekla

18
zdravlje
5
...

Manjak vremena nije opravdanje: Za fit izgled dovoljno je...

Da li ste znali da ne morate da trenirate ni sat vremena, ni pola sata, da biste izgubili višak kilograma i doveli telo u savršenu formu?

17
zdravlje
17
...

Da li sredstva za samopotamnjivanje štite od sunca

Ili, možete li da izgorite bez obzira na "preplanulost"?

17
zdravlje
6
...

Raste broj polno prenosivih bolesti u Srbiji: Najviše obolevaju...

U Srbiji u poslednjih deset godina raste broj obolelih od polno prenosivih, te je tako broj obolelih od sifilisa utrostručen, a broj obolelih od gonoreje ...

0
zdravlje
15
...

Ovo ne govorite osobi s mentalnim problemom

Ljudi koji su patili od depresije ili anksioznosti otkrili su šta ne treba da kažete ljudima koji imaju probleme sa mentalnim zdravljem.

0
zdravlje
15
...

Hrana za koju ste mislili da je zdrava, a zapravo nije

Magazin Muscle and Fitness otkrio je najveću tajnu prehrambene industrije: mnoge tzv. zdrave namirnice nisu ništa bolje od svojih "nezdravih" ...

0
zdravlje
21
...

Delotvornost belog i crnog luka

Ishrana bogata belim i crnim lukom u značajnoj meri utiče na sprečavanje pojave različitih oblika zloćudnih tumora, tvrde italijanski naučnici

0
zdravlje
6
...

Otkriveno zašto su neke vrste raka brže usmrte pacijenta

Naučnici s instituta Fransis Krik razvili su način analize razvoja svakog pojedinog tumora kako bi predvideli njegovo buduće ponašanje.

0
zdravlje
7
...

Pijete zeleni čaj? Pazite, može da dovede do otkazivanja jetre

Iako ga mnogi piju kao pomoć pri mršavljenju, zeleni čaj može biti i poprilično opasan.

1
zdravlje
5
...

Jednostavno snažne ruke: Triset 6-12-25!

Budite hrabri i isprobajte ovaj jedinstveni program sa velikim brojem ponavljanja koji gradi ozbiljnu masu ruku. ...

0
zdravlje
30
...

Brijete se "tamo dole"?

Možda bi trebalo da prestanete…

0
zdravlje
24
...

Šta sve može koenzim Q10

Koenzim Q10 je antioksidans ubihinon koji organizam štiti od slobodnih radikala pokušavajući da ga sačuva od bolesti

0
zdravlje
7
...

Šta se desi kada istovremeno preterate sa alkoholom i marihuanom?

Omamljujuće dejstvo alkohola i marihuane izučavano je mnogo puta do sada, ali njihovo kombinovano dejstvo još predstavlja nepoznanicu.

0
zdravlje
6
...

Osim raka, pušači imaju problema s još jednim zdravstvenim stanjem

Američki naučnici, doktor Žaklin Vernareli sa Univerziteta Ferfild i doktor Ros Meklin sa Univerziteta Jejl, analizirali su podatke o ishrani 5.293 osobe ...

0
zdravlje
21
...

Mističan začin čuva zdravlje

Kumin ima visoke nutritivne vrednosti, sadrži monosaharin i polisaharide koji su prava riznica dijetalnih vlakana

0
zdravlje
6
...

Muzika i pevanje leče depresiju i ubrzavaju razvoj moždanih funkcija

Naučnici tvrde da muzika i pevanje ubrzavaju razvoj moždanih funkcija kod dece i pomažu u borbi protiv depresije.

0
zdravlje
8
...

Istina o jabukovom sirćetu

O jabukovom sirćetu se u poslednje vreme govori kao o ultimativnoj superhrani koja poboljšava zdravlje, energiju, pa čak i pomaže u mršavljenju. Ima ...

0
zdravlje
30

Šta je ostalo od seoskih Domova kulture? / VIDEO

Nekada mesto gde su se mladi i stari okupljali, zabavljajli i radili. A sada prazne, zubom vremena načete zidine. Tako izgleda većina seoskih domova kultura ...

0
zdravlje
4
...

Epilepsija: Uređaj koji bi mogao da predvidi napad

Australijski istraživač Mark Kuk testira eksperimentalni uređaj koji bi mogao mnogo da olakša život osobama koje pate od epilepsije.

0
zdravlje
10
...

U Srbiji i dalje bez kompletne terapije za melanom

Iz Udruženja pacijenata obolelih od melanoma ističu da u Srbiji još uvek ne postoji kompletna terapija za tu bolest.

0
zdravlje
18