Best news on social media
        b92.net

01.12.2016 | 08:30
        Smedia preuzela:

01.12.2016 | 08:40
0%
224

Želite da smršate, ali u tome ne uspevate. Gladujete, odričete se omiljenih poslastica, vežbate, a rezultati ipak izostaju. Možda sve to što radite nema efekta, jer pravite osnovne greške u koracima. Ovo su neke od njih...

Preterujete sa "zdravom hranom"
Beli hleb ste zamenili raženim, suncokretovo ulje maslinovim ili kokosovim, meso sojom, grickalice orašastim plodovima... Sve je to u redu samo ako imate meru i ograničavate porcije umesto da se opuštate, jer znate da su namirnice zdrave.
Ne spavate dovoljno
Ako spavate manje od sedam sati, usporavate metabolizam, uzburkavate hormone i tako umanjujete šanse za gubitak kilograma.
Previše vežbate
Stručnjaci tvrde da mršavljenje 80 odsto zavisi od ishrane, a samo 20 odsto od vežbanja. A mnogi koji vežbaju svakog dana opuste se sa obrocima, jer misle da...

comments powered by Disqus
...

Iščačkaj i pojedi, kažu - zdravo je!?

Većina će se složiti da je čačkanje nosa ružna i nehigijenska navika. Međutim, nauka kaže da to treba raditi, a ohrabruju nas čak i da pojedemo ...

25
zdravlje
6
...

Čudo života i "prirodni" carski rez (VIDEO)

Jedna Venecuelanka se porodila carskim rezom, a njen porođaj je zabeležen kamerom. Neverovatan snimak "izlaska" bebine glave iz majčine utrobe, ...

20
zdravlje
3
...

Čest odlazak u toalet može biti štetan za bešiku

Odlazak u toalet pre putovanje česta je navika većine nas. Stručnjaci, međutim, kažu da to može da nam nanese više štete nego koristi. Iako se misli ...

17
zdravlje
2
...

5 načina da pripremite telo za visoko intenzivni trening

Poznati trener Adam Rosante svoje klijente svaki dan vodi kroz visoko intenzivne treninge. Ovo su njegovi najbolji saveti kako da na najbolji način pripremite ...

17
zdravlje
1
...

Sajberuce: Super igrice za super fokus super deteta

Ideja za „pametne“ igre sa decom nikad dosta! Primeri interesantnih igara za vežbanje fokusa koji su ovde opisani, dodatak su postu o koncentraciji ...

17
zdravlje
2
...

Kako se pravilno čisti klima uređaj

Leto je pred nama, uskoro ćemo početi da koristimao klima uređaji u svojim kućama. Međutim, pre "premijere" za ovu sezonu, trebalo da uradite sledeće.. ...

16
zdravlje
5
...

Sve više alergične dece

Mališani čiji roditelji reaguju na alergene iz prirode imaju dva puta veći rizik da pate od istih tegoba. Dokazane su vezu između crevne mikroflore ...

14
zdravlje
1
...

Naučnici izazvali oštru debatu: Tvrde da su masnoće zdrave

Zasićene masti ne zapušavaju arterije i ne povećavaju rizik od srčanog udara, tvrde trojica kardiologa u svom radu koji je objavio "British Journal ...

14
zdravlje
4
...

Smirite živce: Agresija i bes skraćuju životni vek

Negativne emocije u vidu agresije mogu biti veoma štetne po naše zdravlje jer povećavaju rizik od preuranjene smrti. ...

10
zdravlje
3
...

U kakvoj su vezi želja za čokoladom i depresija?

Veza između raspoloženja i depresije specifičnija je za čokoladu više nego za bilo koju drugu vrstu hrane koja bi mogla da utiče na raspoloženje: ...

10
zdravlje
5
...

Nizak hemoglobin je prvi znak anemije

Asistent dr Darko Antić o parametrima krvne slike i važnosti njihovog dobrog uzajamnog tumačenja: Sindrom "guste krvi" najčešće se sreće kod pušača ...

34
zdravlje
22
...

Bolest koja napada tinejdžere

Laforina bolest je retko obolenje za koje, do sada, nije bilo leka. Međutim, ako se svi udružimo, ako budemo humani i ne mislimo samo na sebe, prva verzija ...

0
zdravlje
4
...

Sila zvana Džej Džej Vat!

Zavirite u trening program jednog od najdominantnijih sportista današnjice.

0
zdravlje
1
...

Počela Nedelja imunizacije u Evropi

Nedelja imunizacije u Evropskom regionu Svetske zdravstvene organizacije (SZO), 12. po redu, počela je juče i trajaće do 30. aprila.

0
zdravlje
3
...

Smanjite stres da sačuvate srce

Savremeni tempo života ubrzava simpatički nervni sistem. Povećano lučenje adrenalina može da dovede do ozbiljnih kardiovaskularnih oboljenja

0
zdravlje
5
...

Da li su organik preparati zaista organik?

Da li kupujete kozmetičke proizvode na kojima piše da su organik? Kako znate da ste dali novac za pravu stvar?

0
zdravlje
12
...

Kad komarci stižu, kako da se pripremite

Na državnom nivou već su počeli da rade monitoring larvi i odraslih komaraca, a evo kada možemo da očekujemo da ovi dosadni insekti počnu da nas "muče" ...

0
zdravlje
6
...

Napravite sami: Brze ukusne kiflice

Brzo i lako pripremite ove ukusne i mekane kiflice.

0
zdravlje
9
...

Idete u WC, za svaki slučaj?

Pre nego što izađete iz kuće, piškite "za svaki slučaj"? Evo zašto ne bi trebalo to da radite.

0
zdravlje
13
...

Sestra nekada najteže žene na svetu tvrdi da je lekari lažu

Sestra Eman Abd El Ati, Egipćanke koja je bila najteža žena na svetu, optužuje indijske lekare da govore neistinu o poboljšanju stanja Eman.

0
zdravlje
6
...

Najgore i najbolje dijete današnjice

U današnje vreme kada nas bombarduju različitim preporukama za mršavljenje, teško je doneti odluku koja od njih je dobra, koja je loša, a koja je čak ...

0
zdravlje
4
...

Šta se dešava sa vašim telom ako ne doručkujete

Znate da je doručak važan, ali se vama nikako ne jede ujutru i vaš prvi obrok je ručak? Pročitajte zašto je ta navika opasna, i kako da naterate sebe ...

0
zdravlje
17