Best news on social media
        b92.net

01.12.2016 | 08:30
        Smedia preuzela:

01.12.2016 | 08:40
0%
226

Želite da smršate, ali u tome ne uspevate. Gladujete, odričete se omiljenih poslastica, vežbate, a rezultati ipak izostaju. Možda sve to što radite nema efekta, jer pravite osnovne greške u koracima. Ovo su neke od njih...

Preterujete sa "zdravom hranom"
Beli hleb ste zamenili raženim, suncokretovo ulje maslinovim ili kokosovim, meso sojom, grickalice orašastim plodovima... Sve je to u redu samo ako imate meru i ograničavate porcije umesto da se opuštate, jer znate da su namirnice zdrave.
Ne spavate dovoljno
Ako spavate manje od sedam sati, usporavate metabolizam, uzburkavate hormone i tako umanjujete šanse za gubitak kilograma.
Previše vežbate
Stručnjaci tvrde da mršavljenje 80 odsto zavisi od ishrane, a samo 20 odsto od vežbanja. A mnogi koji vežbaju svakog dana opuste se sa obrocima, jer misle da...

comments powered by Disqus
...

Prva pomoć protiv stresa

Ako vam sladoled iz ovih ili onih razloga nije dozvoljen, a nervozni ste, evo šta može da pomogne...

32
zdravlje
1
...

Koksaki virus: Bolest prljavih ruku koja oštećuje srce

Umor, malaksalost, gubitak apetita, groznica, bol u grlu, plikovi u ustima, na šakama i stopalima, trnjenje leve ruke… Ovo su pouzdani znaci infekcije ...

24
zdravlje
5
...

Letnja osveženja: Najbolji sokovi koje sami možete da napravite

Vrućine su počele, a kada one krenu treba nam što više tečnosti i šećera u organizmu kako se ne bi osećali loše. ...

24
zdravlje
5
...

Koja je razlika između sunčanice i toplotnog udara

Oba zdravstvena problema imaju slične simptome.

20
zdravlje
5
...

PLIVANJE: 7 benefita ovog bazičnog sporta

Otkrijte kako nam plivanje pomaže da izgubimo višak kilograma, da steknemo veću kondiciju i da se odlično opustimo. ...

17
zdravlje
6
...

Ako vas ujede zmija: "Imamo serum", kažu u Torlaku

Povodom pisanja pojedinih medija da su mnoge zdravstvene ustanove ostale bez seruma protiv zmijskog otrova, javnosti se obratila direktorka Instituta za ...

14
zdravlje
12
...

Ugledajte se na ljude iz sela u Italiji i promenite život

Piopi je malo ribarsko selo na jugu Italije, koje ima prelepu plažu i muzej posvećen moreplovstvu. To je takođe mesto koje je pravo oličenje principa ...

14
zdravlje
13
...

Osveženje za početak dana: Smoothie od breskve

Ovaj visoko proteinski napitak pokazao se kao idealan izbor u jutarnjim satima jer podiže nivo neophodne energije.

10
zdravlje
4
...

5 bolesti koje možete da dobijete na putovanjima širom sveta

Kada birate destinaciju za odmor, trebalo bi voditi računa i o drugim stvarima koje su bitnije od smeštaja i pogleda na more. Zdravstveni stručnjaci ...

10
zdravlje
19
...

Hobotnice-čudesnice kao pomoć bebama i u Beogradu

Dijalog između volontera i lekara važan je da bi se razumelo koliki je značaj hobotnica-čudesnica. Anketa sprovedena na konferenciji neonatologa u Ukrajini ...

2
zdravlje
5
...

Evo kako na prirodne načine da se zaštitite od komaraca

Leto, osim lepog vremena i godišnjih odmora, donosi i komarce, muve i druge insekte. Izbegavajte toksične insekticide jer mogu da vam nanesu više štete ...

0
zdravlje
3
...

Šta je "čista ishrana" i kako vam može pomoći da smršate

Verovatno ste već čuli za termin čista ishrana (clean eating). Reč je o režimu ishrane, koji podrazumeva odabir namirnica u što izvornijem obliku ...

0
zdravlje
4
...

Dobila pravo na samoubistvo zato što boluje od artritisa

Jedna 77-godišnja Kanađanka godinama pati od neizlečivog osteoartritisa, a sada je na na korak bliža svom cilju da okonča svoj život.

0
zdravlje
3
...

Više štete nego koristi? Joga ipak nije tako bezopasna

Da, joga vam može pomoći da se rešite stresa, ali kao i svaka druga sportska aktivnost može dovesti do novih povreda, tvrde stručnjaci.

0
zdravlje
13
...

Koje vam je boje menstrualna krv?

Boja menstrualne krvi može da vam otkrije mnogo toga o zdravlju. Za početak, ako je više pink nego crvena, to nisu baš dobre vesti.

0
zdravlje
16
...

Da li će nam doleteti GMO komarci?!

Genetski manipulisani komarci uveliko lete Kalifornijom. Koliko su opasni i da li će stići i do Srbije?

0
zdravlje
2
...

Krpelj, izvor leka za opaku srčanu bolest?

Naučnici sa Univerziteta u Oksfordu otkrili su da pljuvačka krpelja može da se koristi u borbi protiv opasne vrste srčane bolesti koja najčešće izaziva ...

0
zdravlje
8
...

Uz odmor i muziku: 9 jednostavnih trikova za skidanje sala sa stomaka

Za skidanje sala za stomaka potrebno je vreme, a to je upravo ono što mame nemaju. Evo nekih jednostavnih, a efikasnih načina ...

0
zdravlje
5
...

Zaboravite na pravilo pet sekundi

Znate za to pravilo koje nalaže da je bezbedno pojesti hranu koja je pala na pod u roku od pet sekundi? Ispostavilo se da to pravilo ipak nije bezbedno ...

0
zdravlje
3
...

Srbija: Od anksioznosti pati čak 80 odsto dece

Problemi u porodici i loši odnosi, alkoholozam oca ili majke, pritisak u školi, kao i drugi problemi navode većinu adolescenata na pomisao o samoubistvu, ...

0
zdravlje
6
...

Da li je klima uređaj loš po zdravlje

Mnogi smatraju da klima uređaj nije dobar za zdravlje, a evo šta o tome kažu stručnjaci.

0
zdravlje
6
...

Šta se desi ako spavate PREVIŠE

Svi znamo da manjak sna nepovoljno utiče na zdravlje, ali, spavanje je jedna od onih stvari kod kojih 'više' nije uvek i 'bolje'.

0
zdravlje
4