Best news on social media
        b92.net

29.11.2016 | 13:36
        Smedia preuzela:

29.11.2016 | 13:46
34%
112

Ako želite da brzo izgubite kilograme, masne naslage sa stomaka, dobro razmislite kojim ćete se metodama i treningom poslužiti, navode studije.

Svako kretanje je bolje od neaktivnosti, ali trčanje je palo na skoro svim testovima u gubljenju težine, piše Njuser. Ovde se misli na trčanje srednjim tempom.
Trčanje srednjim tempom nije efikasno za postizanje snage, što je najbolji način za ubrzavanje metabolizma i sagorevanje masti. Daleko je od “najbolje kardio vežbe“, a oko 79 odsto ljudi se povredi tokom trčanja.
Studije su pokazale da su, ukoliko želite da skinete masne naslage sa stomaka, trening sa tegovima i sprint, brzo trčanje, efikasnije od običnog trčanja.
Za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, trčanje se nije pokazalo kao efikasno rešenje. Istraživači su otkrili da su kraće serije anaerobnog treninga (sprint ili...

comments powered by Disqus
...

Kako da se izborite sa stresom

Jedna od važnijih stvari u životu je da naučite da se "nosite" sa onim što vas snađe u pojedinim periodima, tako da faze brige "pređete prečicom", ...

20
zdravlje
1
...

Alkalna dijeta efikasnija od lekova

Visoka kiselost organizma je okidač za govoto sva obolenja, naročito kancer. Najbolje od svega je što vas ovaj režim ishrane ne tera da gladujete, već ...

18
zdravlje
4
...

Polovina Srba ne zna ništa o ovoj bolesti

U Srbiji ima oko 1.000 obolelih, a polovna građana ne zna ništa o toj opasnoj bolesti.

17
zdravlje
2
...

Da loše raspoloženje postane prošlost: Naterajte mozak da budete srećniji

Iako to na prvi pogled ne izgleda tako, naš mozak može biti pokretač životne sreće i zadovoljstva.

14
zdravlje
3
...

Koliko je svež vazduh zaista zdrav?

Naučnici su utvrdili da šetnja šumom utiče na krvni pritisak, otkucaje srca, hormone stresa, pa čak i na rak

14
zdravlje
2
...

Brzo i lako: Domaći sladoled od banane

Napravite brzo i lako najukusniji doamći sladoled.

10
zdravlje
6
...

Trening bučicama: Princip 7-7-7

Radite sledećih 7 pokreta sa 7 ponavljanja kroz 7 rundi i ostvarićete transformaciju tela kakvu ste oduek želeli.

10
zdravlje
5
...

Ovo možda niste znali o kijanju (VIDEO)

Kolikom brzinom izleće vazduh kad kinemo, koliko klica i virusa se tom prilikom izbaci i koja je to situacija u kojoj nikad nećete kinuti...

10
zdravlje
3
...

Alkohol (ni)je štetan za zdravlje, ali...

Uticaj alkohla na zdravlje zavisi, pre svega, od toga koliko pijete.

10
zdravlje
4
...

BUDUĆNOST LEČENjA SRČANIH OBOLjENjA: Tkivo srca napravljeno na listu spanaća

Naučnici najavljuju da će ovom tehnologijom moći da prave velik broj tkiva za presađivanje, pa čak i kosti

10
zdravlje
3
...

Dedpul trening: Izgradite trbušnjake kao Rajan Rejnolds

Oblikujte trbušnjake i ojačajte mišiće jezgra uz pomoć tri vežbe koje je radio i poznati Holivudski glumac spremajući se za ulogu slavnog anti heroja ...

0
zdravlje
2
...

Otkriven lek koji pomaže posle moždanog udara

Otkriven je lek koji bi mogao efikasno da spreči posledice mkoždanog udara, tvrde naučnici.

0
zdravlje
4
...

Besplatni pregledi na Festivalu zdravlja

Festival zdravlja će biti održan u Domu omladine u Beogradu 5. i 6. aprila, a građani će tada moći besplatno da se pregledaju.

0
zdravlje
5
...

Kako da ublažite simptome PMS

Promene u ishrani koje nije teško sprovesti mogu da olakšaju tegobe žena pre mesečnog ciklusa

0
zdravlje
1
...

Salo na stomaku - ozbiljna pretnja po zdravlje

Više sala na stomaku i kukovima znači i veći rizik obolevanja od raka, pokazalo je novo istraživanje.

0
zdravlje
11
...

POTVRĐENO: Silikoni izazivaju rak

Implanti za grudi mogu da izazovu redak oblik raka, saopštila je američka Administracija za hranu i lekove (FDA).

0
zdravlje
3
...

Starije mame su "bolje" od mlađih?

"Psihološka zrelost" starijih majki ima pozitivan uticaj na razvoj i blagostanje deteta, pokazuje istraživanje objavljeno u Evropskom žurnalu ...

0
zdravlje
9

Šta se događa ako spavamo previše?

Preterane količine sna mogu da izazovu pojavu mnogih zdravstvenih tegoba i bolesti, među kojima su i dijabetes I srčani problemi. Potrebna količina ...

0
zdravlje
11
...

Više nikada neće morati da vam šire zenice

Širenje zenica kapima je prilično neprijatno iskustvo, a oni koji imaju problema sa očima i moraju često kod lekara znaju koliko to može da ometa svakodnevnu ...

0
zdravlje
4
...

Lek za multipla sklerozu bezbedan za trudnice

Ukinuta je zabrana korišćenja "Tevinog" leka za lečenje multipla skleroze kod trudnica.

0
zdravlje
2
...

Otvorenim prozorom tokom spavanja protiv gojaznosti i dijabetesa?

Stručnjaci tvrde da trošimo mnogo vremena u zatvorenom prostoru, često u pregrejanim domovima i kancelarijama, pa naša tela ne mogu prirodno da sagorevaju ...

0
zdravlje
1
...

Oprezno sa pilulama za spavanje

Bez obzira na njihovo efikasno delovanje u razbijanju strahova i uvođenju u san, tablete za spavanje dvostruko više povećavaju rizik od nastanka demencije ...

0
zdravlje
4