Best news on social media
        novosti.rs

28.11.2016 | 20:00
        Smedia preuzela:

28.11.2016 | 20:30
0%
2

Thinkstock

TRČANjE, vožnja bicikla, plivanje i druge aerobne aktivnosti osim uspešne eliminacije viška šećera i masnoća u krvi doprinose i boljem radu mozga. Razlog za to je u ubrzavanju cirkulacije i otkucaja srca što omogućava dotok veće količine kiseonika i glukoze u mozak, ključnih za njegovo funkcionisanje.

Uz osnovnu "hranu za vijuge" svako zahtevnije pokretanje mišića podstiče i oslobađanje hormona odgovornih za podizanje mentalne energije. Povećano lučenje serotonina doprinosi boljem raspoloženju, dok dopamin utiče na koncentraciju i pamćenje. Podjednako je važan i neopinofren koji stimuliše opažanje, motivaciju i seksualnu želju.

Osim toga, istraživanja su utvrdila i da redovni aerobni...

comments powered by Disqus
...

34 supernamirnice za najbrže mršavljenje

Pobedite višak kilograma i prehladu tako što ćete pažljivije planirati obroke

25
zdravlje
27
...

Osobe sa invaliditetom među najranjivijim grupama

Predsednik Odbora za ljudska i manjinska prava i ravnopravnost polova Meho Omerović ocenio je juče, povodom Međunarodnog dana osoba sa invaliditetom, ...

20
zdravlje
1
...

Saveti stručnjaka – kažite “zbogom” stresu

Nedavna studija je pokazala da jedan od četiri radnika uzima nekoliko slobodnih dana na poslu zbog stresa kojem je svakodnevno izložen, kako zbog poslovnih ...

17
zdravlje
5
...

Kako seks utiče na ljudski organizam?

Ako izbegavate seks zbog umora, zbog toga što vas boli glava ili vas jednostavno mrzi da se bavite tom vrstom aktivnosti, možda vas najnovije istraživanje ...

17
zdravlje
10
...

Kad nam stiže grip?

Zahuktava se sezona virusnih infekcija. Virus je laboratorijski potvrđen u susednoj Hrvatskoj i Crnoj Gori.

17
zdravlje
4
...

7 najzdravijih namirnica na svetu

Da li ste znali da se u vašem domu krije najzdravija hrana na svetu? Super hrana se sastoji od super sastojaka koji vašem telu pružaju sve potrebno za ...

17
zdravlje
7
...

Otrov vreba s tezgi na pijacama?!

Stručnjaci kažu da je nedovoljna kontrola malih proizvođača koji prodaju robu na pijacama u zemlji. Pored toga - dozvoljeni nivo pesticida različit ...

14
zdravlje
4
...

Upoznajte čučanj: 7 najboljih varijacija

U dobra stara vremena postojale su dve vrste čučnjeva: dobri i loši. Danas su se stvari promenile pa tako postoji obilje različitih verzija ove bazične ...

14
zdravlje
5
...

Ne bacajte novac! Mitovi o preparatima za jačanje imuniteta kojima nije dokazano delovanje

Pored sveg tog blaga iz prirode, još uvek ima ljudi koji se razbole? Razlog tome, navodi farmakolog Vladimir Trkulja, uglavnom je u činjenici da raznovrsni ...

14
zdravlje
10
...

Kako brže smršati: Uzrok gojaznosti koji se najčešće previdi

U želji da izgube višak kilograma, mnogi se oslanjaju na dijete i fizičke aktivnosti. Postoji, međutim, daleko manje naporan i dugotrajniji način da ...

7
zdravlje
10
...

"Ispijanje prevelike količine vode može da bude smrtonosno"

Nakon pojave simptoma infekcije urinarnog trakta, jedna žena iz Velike Britanije počela je da pije “veliku količinu tečnosti”, prouzrokujući ...

0
zdravlje
2
...

Ne bacajte koru od mandarine – spasiće vas od kašlja i glavobolje

Ne isprobavajte ove recepte s prskanim mandarinama, koristite samo domaće, netretirane hemikalijama… i zdravije je, i lepše. Mandarine su ukusno ...

0
zdravlje
11
...

Za pritisak zimi jača doza leka

Kada spoljna temperatura pada, arterijski krvni pritisak raste, jer se krvni sudovi sužavaju

0
zdravlje
1
...

Spavanje popodne – luksuz ili lenjost? U stvari je mnogo korisnije nego što mislite

SPAVANJE popodne mnogi smatraju luksuzom, a često i znakom enosti. No, pre nego što osetite krivicu zbog spavanja u popodnevnim satima, trebali biste ...

0
zdravlje
1
...

Otkriveno je: E-cigarete štete zubima isto koliko i obične

E-cigarete mogu štetiti zubima i desnima jednako kao klasične cigarete, upozoravaju američki naučnici sa Univerziteta Ročester. Rezultati laboratorijskih ...

0
zdravlje
1
...

Savet nutricioniste: Želite ravan stomak – izbegavajte ovu hranu

Stručnjaci kažu da bez obzira na redovne vežbe i zdravu ishranu, ravan stomak nikad nećete moći postići ako jedete pogrešnu hranu. Vodeća nutricionistkinja ...

0
zdravlje
8
...

Hladne noge i loša cirkulacija

Hladna stopala zimska su pojava, kad je temperatura vazduha niska. Slaba cirkulacija u nogama najčešće je uzrok tome, ali i još neki poremećaji u organizmu ...

0
zdravlje
3
...

Video tutorijal: Kako da napravite ukrase za slavski kolač (VIDEO)

Cvetovi, klasje, ptice, listovi, knjiga... Pogledajte kako da ukrasite svoj slavski kolač.Potrebno je: 1. način: - zamesiti ...

0
zdravlje
12
...

Problem s nadutošću? Ove namirnice će vam pomoći

Ako ste naduti i imate grčeve, umesto što pokušavate da eliminišete uzroke problema, probajte da unesete u organizam namirnice koje će vam pomoći ...

0
zdravlje
27
...

Kako je živeti s bolešću zbog koje mislite da ste mrtvi

Britanski vojnik Voren Mekinli (35) proveo je 18 meseci života kao “hodajući leš”, jer je zbog retkog Kotardovog sindroma od kog je obolio ...

0
zdravlje
13
...

Preukusno ali “nezdravo”? – Ova hrana može biti i veoma dobra

SVAKO ko se okušao u dijeti zna da bi trebalo smanjiti unos ugljenih hidrata, izbegavati masnu hranu, ali i pivo. No, zagrebemo li malo dublje, jesu li ...

0
zdravlje
3
...

Omiljena jutarnja rutina je lek! 3 šoljice kafe dnevno smanjuju rizik od demencije

Demencija je bolest, vrsta senilnosti, koja u starosti zahvata mnoge. Konzumiranje tri šoljice kafe dnevno smanjuje rizik od demencije, tvrde naučnici. ...

0
zdravlje
7