Best news on social media
        menshealth.rs

28.11.2016 | 13:42
        Smedia preuzela:

28.11.2016 | 13:52
0%
13

Ovaj trening obuhvata 2 superseta i jednu izolacionu vežbu koji će vam izvući poslednji atom snage i maksimalno podstaći mišićni rast.

  

Ovaj trening je namenjen posebnoj grupi mišića, koji se bazira na 2 superseta i jednom izolacionom vežbom za kraj, a čiji je cilj izvući poslednji atom snage i time postaći makismalni mišićni rast.

PRVI SUPERSET

Vežba 1: ARNOLDOV POTISAK
4 serije, 10 ponavljanja

Počinjemo od Arnold potiska - poznato ime čija će vežba ostaviti i te kako traga na vašim ramenima.

Tajne holivudskog majstora: Trening koji garantuje ogromna...

comments powered by Disqus
...

Morbile i u leskovačkom kraju

Zavod za javno zdravlje iz Leskovca saopštio je da je registrovan prvi slučaj oboljevanja od malih boginja u tom kraju.

27
zdravlje
5
...

Naučnici misle da su pronašli lek za ćelavost

Nova studija sprovedena u Južnoj Koreji uspešno je na miševima testirala hormon koji regeneriše kosu.

24
zdravlje
10
...

Znate li koje je doba dana najbolje za vežbanje?

Odvojiti vreme tokom dana za vežbanje je veoma teško, pa mnogi koriste večernje sate za trening. Međutim, ako ste mislili da je svejedno kada vežbate, ...

20
zdravlje
9
...

U Evropi očevi na porođaju, u Srbiji sa kumom u kafani

Da ste Švajcarac ili da se odlučite da porodicu osnujete u Švajcarskoj, u državnoj bolnici biste imali tretman kao na privatnoj klinici, budući otac ...

34
zdravlje
41
...

Zbog čega nije dobro da jedete sami?

Samaca je na svetu sve više. Osim što nemaju ništa bolji seksualni život od onih u vezama, prema rezultatima niza recentnih istraživanja, kod samca ...

0
zdravlje
22
...

Celo telo mu izgorelo, preživeo zahvaljujući bratu

Pacijent u Francuskoj koji je zadobio opekotine na 95 odsto kože preživeo je zahvaljujući presađivanju kože brata blizanca, saopštila je danas bolnica ...

0
zdravlje
9
...

Oni su dobili novi život, a ovo je priča o njihovoj borbi

Timovi za transplantaciju organa u proteklih 10 dana imali su pune ruke posla. Zahvaljujući porodicama koje su odlučile da doniraju organe svojih najmilijih, ...

0
zdravlje
6
...

Sve laži koje govorimo našem lekaru

Lekar vam ne može pomoi ako mu ne date tačne informacije, a tačno je da svi pomalo volimo da ulepšamo istinu na jedinom mestu gde to ne treba da radimo ...

0
zdravlje
9
...

Na vrhuncu karijere borio se sa depresijom

Komičar kaže da se "povukao iz posla" i da ga više nije briga šta će ljudi misliti o njemu jednog dana.

0
zdravlje
14
...

PIVO: Sve što treba da znate o svom omiljenom piću!

Umerena konzumacija piva može povoljno delovati na zdravlje, a najviše na prevenciju kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2. ...

0
zdravlje
9
...

Plešite, zdravo je!

Salsa, zumba, tango, džez dens, trbušni ples... šta god da izaberete razmrdaćete celo telo, bićete okretniji i gipkiji

0
zdravlje
12
...

Koliko kafe smete da popijete u toku dana

Naučnici su se (konačno) složili oko količine koja nam omogućava da izvučemo najbolje iz kafe.

0
zdravlje
17
...

Koliko kafa dnevno može pozitivno da utiče na zdravlje

Umereno ispijanje kafe ne može da škodi zdravlju, a tri do četiri šoljice dnevno može čak da ima pozitivan efekat na zdravlje, pokazala je analiza ...

0
zdravlje
21
...

Za malo vremena bez masnih naslaga: Blic trening za top formu!

Upustite se u izazov ovog specifičnog treninga i u brzom vremenskom roku izgradićete telo kakvo ste uvek želeli.

0
zdravlje
8
...

Kako da smanjite porcije, a da ne budete gladni

Ako želite da smršate, probušite kašiku. Nema jednostavnijeg i istinitijeg recepta. Ali, to nije uvek lako. zato vam nudimo savete koji će vam olakšati ...

0
zdravlje
19
...

U Pomoravskom okrugu nema obolelih od morbila

"Od 1. septembra do 31. oktobra u Pomoravskom okrugu je vakcinisano 347. dece", navodi se u izjavi.

0
zdravlje
14
...
0
zdravlje
12
...

Kako vreme utiče na bolove u zglobovima?

Da li česte promene vremena mogu da utiču na bolove u zglobovima, tačnije na ljude koji boluju od artritisa?

0
zdravlje
19
...

Otkriven gen koji uzrokuje ubrzano starenje kod dece

Grupa slovenačkih naučnika, sa Kliničkog instituta za medicinsku genetiku u Ljubljani, u saradnji sa još 12 istraživača iz drugih država, otkrila ...

0
zdravlje
9
...

Volite džin? Ubani mit o ovom piću potvrdila i nauka

Oni iskusniji su oduvek krivili džin za pojačane emocije, a nova studija je zapravo potvrdila ovaj urbani mit.

0
zdravlje
12
...

Čisti "nered" i čuva život

Limfne žlezde mogu da "zarobe" kancerogene ćelije i tako zaustave dalje širenje tumora

0
zdravlje
13
...

Provereni začin koji topi masne naslage i kilograme

Cimet može da pomogne u topljenju masnih naslaga, pokazala je nova studija koju su sproveli stručnjaci sa Mičigen Univerziteta.

0
zdravlje
16