Best news on social media
        menshealth.rs

28.11.2016 | 13:42
        Smedia preuzela:

28.11.2016 | 13:52
0%
8

Ovaj trening obuhvata 2 superseta i jednu izolacionu vežbu koji će vam izvući poslednji atom snage i maksimalno podstaći mišićni rast.

  

Ovaj trening je namenjen posebnoj grupi mišića, koji se bazira na 2 superseta i jednom izolacionom vežbom za kraj, a čiji je cilj izvući poslednji atom snage i time postaći makismalni mišićni rast.

PRVI SUPERSET

Vežba 1: ARNOLDOV POTISAK
4 serije, 10 ponavljanja

Počinjemo od Arnold potiska - poznato ime čija će vežba ostaviti i te kako traga na vašim ramenima.

Tajne holivudskog majstora: Trening koji garantuje ogromna...

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
menshealth.rs
...

Srbija stari: Posle ćemo se čuditi šta nas je snašlo

Prosečna starost stanovništva u Srbiji je skoro 43 godine i naša zemlja je na šestom mestu u Evropi po starosti stanovništva, rekla je danas ministarka ...

32
zdravlje
0
...

Infoklinika: Znate li simptome infekcije helikobakterijom? Proverite!

Ova rubrika, koju na našem portalu možete pratiti svakog ponedeljka od 12 h, realizovana je u saradnji sa emisijom Infoklinika koja se emituje nedeljom ...

27
zdravlje
3
...

U Srbiji 450.000 ljudi živi sa retkim bolestima

Za samo pet odsto retkih bolesti postoji terapija koja je često veoma skupa, pa se veliki broj obolelih suočava sa time da nema pristup savremenim terapijama, ...

27
zdravlje
1
...

Samo da ne moram kod lekara...

Najugroženiji su sredovečni singl muškarci, koje za razliku od oženjenih kolega nema ko da "tera" na pregled

24
zdravlje
3
...

Brže do snažnih nogu: Goblet čučanj!

Napadnite mišiće donjeg dela tela radeći čučanj sa tegom ili ketlbelom.

17
zdravlje
3
...

Koje simptome ne smete da ignorišete

Telo nas upozorava kad sa zdravljem nešto nije u redu. Mnoge bolesti, tvrde lekari, mogu da se otkriju u početnoj fazi, izleče ili drže pod kontrolom ...

17
zdravlje
25
...

Zašto treba da jedete jagode

Svetski dan jagoda obeležava se 27. februara, a to je idealno vreme da se podsetimo zašto je ovo voće dobro za zdravlje.

17
zdravlje
12

Kako ostati motivisan u ovom haotičnom životu

Život nije samo dobar ili samo loš – izazovi će se naći na svakom ćošku. Negativnost će naći svoj put u vaš život i učiniti da preispitate ...

17
zdravlje
5
...

Širi se bizaran trend za bolji seks, oglasili se i lekari

Tretman od trideset minuta pod nazivom "Ljubavna magla" uključuje izlaganje najintimnijih delova tela temperaturi od -160 Celzijusa putem korišćenja ...

21
zdravlje
6

Šta uopšte znači biti normalan?

Danas bih o tome u kakve ste ljude stasali, ali s obzirom da je to već učinjeno, neka ovo bude tekst posvećen onima koji tek stasavaju u ljude. Ponovo ...

1
zdravlje
4
...

Pet prednosti vožnje biciklom

Znate li da na svetu postoji više od milijardu bicikala?

1
zdravlje
3
...

Samokontrola: 5 načina da smanjite želju za hranom

Kod ljudi se često javlja požuda za hranom, čak i kada su siti. Ovo su neki od saveta kako da se rešite te po zdravlje loše navike. ...

0
zdravlje
4
...

POTRESNO: "Sada mi ostaje samo da čekam"

Glumica Šenon Doerti završila je terapiju za rak dojke. Sada joj preostaje samo da čeka.

0
zdravlje
2
...

Radiotalasna tehnika je najbolji izbor

Sada je pravo vreme da se rešimo nezgodnih mladeža koji nam smetaju

0
zdravlje
3
...

Besplatni očni pregledi na VMA

Na VMA će 28. februara biti organizovani očni pregledi za obolele od dijabetesa.

0
zdravlje
5
...

Zašto stalni zubi ne mogu ponovo da izrastu

Da li ste nekad pomislili koliko bi bilo dobro kad bi zub koji nam "pravi problem" prosto mogao da se izvadi i da na njegovom mestu izraste novi?

0
zdravlje
14
...

Hormoni utiču na položaj bebe

Trudnice koje imaju nizak nivo ovih hormona u većem su riziku da imaju teži porođaj, upozoravaju holandski stručnjaci sa instituta "Tilburg" ...

0
zdravlje
2
...

Prirodni botoks, ali i afrodizijak

Evo kako pistaći utiču na zdravlje i koliko bi trebalo da ih jedete.

0
zdravlje
3
...

Kako sačuvati dobar vid

Zaštitite oči od prašine, dima, jakog sunca i vetra, češće trepćite i nežno masirajte zatvorene oči dlanovima

0
zdravlje
2
...

Mineralna voda leči bubrege

Prolom banja preporučuje se pacijentima sa nefrološkim i urološkim problemima

10
zdravlje
3
...

Ova namirnica je najbolji "čistač" vašeg organizam

Rotkvice podstiču lučenje probavnih sokova i rad creva, pa se preporučuje osobama koje pate od zatvora.

9
zdravlje
5
...

Trake drže kičmu u pravilnom položaju

Profesor dr Ahmet Alanaj, iz Medicinskog lanca "Acibadem",o novoj, manje invazivnoj metodi lečenja skolioze

3
zdravlje
8