Best news on social media
        b92.net

28.11.2016 | 11:25
        Smedia preuzela:

28.11.2016 | 11:34
11%
36

Ako želite dobro svom zdravlju i ako vam je cilj da izgubite višak kilograma, prva stvar na koju treba da obratiti pažnju je vaš metabolizam.

Jer disfunkcije metabolizma pored brojnih drugih tegova uzrokuju i višak kilograma.
Ako počnete s primenom navika koje prenosimo u ovom tekstu, vaš metabolizam bi morao da se ubrza, a to će pomoći vašem celokupnom zdravlju.
Sporija konzumacija hrane i redovni obroci
Kako biste postigli ravnotežu i sprečili sebe u prejedanju stručnjaci savetuju da jednostavno usporite dok konzumirate hranu, na ovaj način metabolizam će raditi brže. Naše telo očekuje hranu u određeno vreme i na taj način raspoređuje energiju. Ako je vaš raspored obroka neredovan, telo pohranjuje energiju umesto da je koristi. Manji obroci svaka 3 do 4 sata mogu pomoći vašem telu u pravilnoj...

comments powered by Disqus
...

Lekari oživeli bebu koja nije disala 22 minuta

Britanski mediji izvestili su o čudu od bebe, koja je, zahvaljujući herojskim poduhvatima doktora preživela, iako nakon rođenja prva 22 minuta nije ...

14
zdravlje
2
...

Kopriva protiv anemije

Ova lekovita biljka bogata je vitaminima A, B, D, E i K, gvožđem, kalcijumom, kalijumom, cinkom, magnezijumom...

0
zdravlje
6
...

Mršavljenje: Genijalni trikovi kontrole porcija

Malo nas zna koje su idealne preporučene količine hrane, u slučajevima kada želimo da smršamo, ili da zadržimo sadašnju kilašu.

0
zdravlje
27
...

Zdrava kičma zauvek: 4 pokreta koji eliminišu bol u leđima

Nema osobe koja se u nekom periodu svog života nije suočila sa bolom u leđima. Taj zdravstveni problem može snažno uticati na naše svakodnevne obaveze. ...

0
zdravlje
10
...

ZA VELIKE MIŠIĆE: Proteinski šejk od tri sastojka (VIDEO)

Poznati fitnes guru Bobi Maksimus predstavlja proteinski šejk koji je savršen miks brojnih nutrijenata neophodnih našem telu i koji se pravi za svega ...

0
zdravlje
16
...

Jedna od najčešćih navika kojom ljudi sebi skraćuju život

Američki lekari otkrili su da stalni nedostatak sna povećava verovatnoću smrti od moždanog udara kod osoba sa dijabetesom i bolestima kardiovaskularnog ...

0
zdravlje
12
...

Šta treba uraditi kad dođe do povređivanja?

RICE metoda primenjuje se kod povreda poput uganuća, nagnječenja i svežih podliva. Podrazumeva odmor (Rest), hlađenje (Ice), kompresija ili pritisak ...

0
zdravlje
4
...

Moždani udar - katastrofa koja nam se događa svakodnevno

„Iako je broj smrtnih slučajeva izazvanih moždanim udarom u Evropi u opadanju već 20 godina, moždani udar je katastrofa koja se upravo događa, ...

0
zdravlje
9
...

Izlečite dijabetes biljkama

Ako ste stalno žedni, često mokrite, umorni ste, ne vidite bap najbolje, ubrzano dišete, možda imate povišen novi šećera u krvi. Pročitajte šta ...

0
zdravlje
7
...

Gde se sve kriju alergeni: Ako ste alergični na polen onda možete biti alergični i na...

Različite biljke imaju u svom sastavu iste tipove polena, pa ako imate alergiju na polen breze, možete odreagovati i na šargarepu. ...

0
zdravlje
18
...

Kratkotrajna vežba koja jača celo telo

Tipični pokreti kao što su trbušnjaci i čučnjevi fokusiraju se samo na savijanje, čime se propuštaju mnogi aspekti izgradnje telesne snage i stabilnosti, ...

0
zdravlje
5
...

Infoklinika: Estetska hirurgija – kako izbeći komplikacije

Ova rubrika, koju na našem portalu možete pratiti svakog ponedeljka od 12 h, realizovana je u saradnji sa emisijom Infoklinika koja se emituje nedeljom ...

0
zdravlje
5
...

Brazilski lekari pronašli odličan način za lečenje opekotina

Naučnici sa instituta "Hoze Frota" testiraju novi medicinski tretman protiv opekotina - oblaganje rana kožom ribe tilapije.

5
zdravlje
6
...

Prirodni lek: Limeta - odlična i za lepotu i za zdravlje (RECEPTI)

Limeta je citrusna voćka koja se dodaje jelima i pićima jer daje poseban ukus. Nezaobilazan je sastojak u mnogim kuhinjama ...

0
zdravlje
18
...

Do leta bez celulita

Celulit jeste karakteristika ženskog pola i da on nastaje usled toga što polni ženski hormoni sprečavaju lipaze, zbog čega dolazi do nagomilavanja ...

0
zdravlje
13
...

Slučaj majke rekorderke: Da li je moguće roditi 69 dece?

Prema podacima lokalnog manastira, koji su se zatim slali vladi u Moskvu, prva supruga ruskog seljaka Fjodora Vasiljeva (čije je ime nepoznato), navodno ...

0
zdravlje
13
...

Klimatske promene su jedan od razloga lošeg sna

Studija objavljena u časopisu Science Advances donosi rezultate istraživanja koje su naučnici sproveli na osnovu podataka 765.000 stanovnika SAD-a od ...

0
zdravlje
7
...

Gutljaj zdravlja vredan: Sok od paradajza

Otkrijte kako jedna čaša soka od paradajza u vremenskom periodu od dva meseca može pozitivno uticati na vaše zdravlje. ...

0
zdravlje
18
...

Zamislite ovo: jedete sve, a mršavite? Može!

U okviru jednog američkog programa, ljudi mogu da jedu šta žele, uključujući omiljenu visokokaloričnu hranu koja goji. Ali moraju da jedu promišljeno, ...

0
zdravlje
7
...

Vežbanje u prirodi budi optimizam

Izlaganje prijatnim sunčevim zracima podstiče sintezu vitamina D, deluje umirujuće na kompletan organizam i usklađuje biološki ritam

0
zdravlje
3
...

Zdravlje i jelovnik prema krvnoj grupi: "Nulte" najbolje podnose stres

Svaka krvna grupa ima svoju ličnu kartu u kojoj su "upisane" sklonosti ka određenim bolestima, slabosti i prednosti njihovih nosilaca

0
zdravlje
11
...

Lekovi mogu da ''istope'' miome

Profesor dr Aleksandar Stefanović: Ukoliko pacijentkinje dobro reaguju na šestomesečnu terapiju i miom se smanji, može se izbeći hirurški zahvat

12
zdravlje
12