Best news on social media
        lepotaizdravlje.rs

27.11.2016 | 11:30
        Smedia preuzela:

27.11.2016 | 11:40
0%
13

Posao, obaveze i porodični problemi najčešći su izvori stresa kojih ste vrlo svesni, ali treba da obratite pažnju i na one prikrivene izvore.

Foto: Guliver/Getty

Ne pazite na ishranu

Često se zaboravlja da psihički stres proizlazi i iz fizičkog stresa. Fizički stres stvara nebriga o telu i zdravlju. Jedna od glavnih komponenti dobrog zdravlja je pravilna ishrana. To pre svega znači da ishrana treba da bude raznovrsna, ali znači i da hrana treba redovno da se unosi u organizam.

Obroci ne bi trebalo da se preskaču i ne treba zdravu hranu zamenjivati hranom “s nogu” i grickalicama bez ikakve hranljive vrednosti. Tako se samo nanosi šteta fizičkom, ali i psihičkom zdravlju.

Pročitajte još i…

comments powered by Disqus
...

Na ultrazvuku se detaljno vide ciste u dojkama

Docent dr Ivan Marković o dijagnostici i mogućim uzrocima bola i nastanka fibrocističnih promena u grudima: Stalno "bubrenje" i "splašnjavanje" dojki ...

44
zdravlje
35
...

Želja za potpunom savršenošću može da dovede do anksioznosti

Niko nije savršen, iako mnogo ljudi nastoji to da bude. To može da pokrenuti čitav niz anksioznosti, piše Harvard Health Blog.

20
zdravlje
4
...

Gojazni imaju manjak D vitamina

Nije jasno da li nedostatak vitamina D doprinosi skupljanju abdominalne masnoće, ili gojaznost redukuje nivo vitamina

17
zdravlje
3
...

Novi zalistak kroz rebra!

Zahvat je tehnički zahtevan, pa je bilo potrebno dodatno stručno usavršavanje u inostranstvu

16
zdravlje
5
...

Opadanje kose usled stresa: Šta treba da znate

Evo šta treba da znate o opadanju kose usled stresa i kako to da zaustavite.

14
zdravlje
4
...

Naučnici otkrili bakteriju koja štiti od strahova i depresije

Naučnici sa Univerziteta u Koloradu otkrili su bakteriju koja štiti mozak od štetnog uticaja stresa.

12
zdravlje
10
...

Da li balet i ritmička gimnastika povećavaju rizik od nastanka skolioza?

Ono što možda niste znali je da određeni stil života može povećati rizik za razvoj skolioza. Ples se često povezuje sa njenim nastakom, a pogovoto ...

10
zdravlje
11
...

Da potvrdite trening: 4 najbolja obroka nakon vežbanja

Započnite put mišićnog rasta i oporavka uz pomoć ovih šest recepata.

10
zdravlje
14
...

Stomačne infekcije mogu da pokvare odmor

Problemi izazvani virusima uglavnom se javljaju u blažoj formi, bakterijsku zarazu prati teža klinička slika

0
zdravlje
11
...

Bravo! Ovakva operacija do sada nije izvedena...

Na VMA prvi put u Srbiji izvedena mikrohirurška rekonstrukcija jezika i poda usne duplje slobodnim ALT režnje - režnjem sa prednje spoljašnje strane ...

0
zdravlje
8
...

Da li ste sapioseksualac?

Jeste li od onih kojima je najbitniji izgled da biste se zaljubili ili vas osvaja nečiji intelekt? Ukoliko vam izgled nije toliko važan koliko nečije ...

0
zdravlje
9
...

Šta se događa kada bakterije iz hrane dospeju u organizam?

Konzumiranjem hrane koja sadrži bakterije opasne po zdravlje, nakon određenog vremena, odnosno perioda inkubacije, javljaju se simptomi trovanja.

0
zdravlje
4
...

Jedna voda sada postaje trend u svetu zdravlja i lepote

Ako želite da ispratite trendove u nutricionizmu, kaktusova voda je apsolutni hit.

0
zdravlje
9
...

Kada je znojenje medicinski problem

Svi se znojimo u manjoj ili većoj meri, a evo kako da prepoznate kada je znojenje prekomerno, tj. kada je medicinski problem.

0
zdravlje
8
...

Kako sunčevi zraci mogu ostaviti trajne promene na vašoj koži?

Zaštita kože od preterane izloženosti suncu zaista je važna. To možete primetiti i na osnovu mnogobrojnih preporuka SPF krema na društvenim mrežama, ...

0
zdravlje
11
...

Spreman za minut: Isprobajte ovaj moćan eliksir mladosti (RECEPT)

Recept za moćan frape koji je zahvaljujući nezamenljivim atioksidansima izvrstan "antiejdž" obrok.Evo recepta za moćan frape ...

0
zdravlje
12
...

Žene teže tonu u san

Zbog lošeg sna, žene u većini slučajeva osećaju depresiju, ljutite su i nepoverljive, potvrdilo je sprovedeno istraživanje

0
zdravlje
3
...

Proteinski obroci – idealni obroci za mršavljenje

Ukoliko želite da oslabite nekoliko kilograma, prvenstveno treba da obratiti pažnju na svoju ishranu. Većina ljudi bez problema počne da skida suvišne ...

0
zdravlje
12
...

Čistite slušalice i ne delite ih - na njima su često gadne stvari

Od mrtvih ćelija do voska iz ušiju i bakterija - sve to može se naći na slušalicama koje koristite svakodnevno. Zato je izuzetno važno da ih redovno ...

0
zdravlje
3
...

Zašto je laganiji trening - bolji

Svima koji vežbaju verovatno su poznati treninzi visokog intenziteta, koji su veoma popularni poslednjih godina. Ali, evo kako trening niskog intenziteta ...

0
zdravlje
10
...

Osam simptoma raka pluća koje ne smete da ignorišete

Kašalj koji nikako ne prestaje, osećaj umora i gubitak apetita su samo deo simptoma koji mogu ukazivati na rak pluća, piše britanski San.

0
zdravlje
18
...

4 prirodna sredstva koja efikasno smanjuju znojenje

Znojenje je prirodni pokušaj tela da spusti telesnu temperaturu. I dok fizički napor kao i boravak u toplom prostoru uzrokuju pojačano znojenje, ono ...

0
zdravlje
10