Best news on social media
        lepotaizdravlje.rs

27.11.2016 | 11:30
        Smedia preuzela:

27.11.2016 | 11:40
0%
13

Posao, obaveze i porodični problemi najčešći su izvori stresa kojih ste vrlo svesni, ali treba da obratite pažnju i na one prikrivene izvore.

Foto: Guliver/Getty

Ne pazite na ishranu

Često se zaboravlja da psihički stres proizlazi i iz fizičkog stresa. Fizički stres stvara nebriga o telu i zdravlju. Jedna od glavnih komponenti dobrog zdravlja je pravilna ishrana. To pre svega znači da ishrana treba da bude raznovrsna, ali znači i da hrana treba redovno da se unosi u organizam.

Obroci ne bi trebalo da se preskaču i ne treba zdravu hranu zamenjivati hranom “s nogu” i grickalicama bez ikakve hranljive vrednosti. Tako se samo nanosi šteta fizičkom, ali i psihičkom zdravlju.

Pročitajte još i…

comments powered by Disqus
...

Oko 80 odsto ljudi ima problem sa kičmom: Šta u tom slučaju?

Oko 80 procenata ljudi u nekom trenutku života oseti bol u donjem delu leđa, tvrdi Harvard Special Health Report. Verovatnije je da će takve bolove imati ...

32
zdravlje
2
...

Deset znakova da ste pod stresom

Stres se ispoljava na različite nečine - neki simptomi su emocionalne prirode, poput promene raspoloženja, nervoze, drugi se "maskiraju" u fizičke probleme. ...

27
zdravlje
2
...

Emocije nisu okidač? Nova saznanja o mozgu psihopate

Studija sprovedena na 49 slučajeva, pokazala je da psihopate prave sasvim drugačije izbore od ljudi bez ovog poremećaja.

24
zdravlje
3
...

Ukusne šljive za doručak

Prve šljive su stigle i mame svojom modroplavom bojom. S pravom, jer se nalaze na vrhu liste od 24 vrste voća sa najjačim antioksidativnim delovanje ...

21
zdravlje
3
...

7 prirodnih lekova za regulisanje niskog krvnog pritiska

Simptomi niskog krvnog pritiska mogu biti vrlo neprijatni, a da biste ih efikasno otklonili isprobajte neke od prirodnih lekova. ...

14
zdravlje
11
...

Popularna muzika opušta pacijenta pred operaciju

Kod pacijenata koji se pripremaju za operaciju u sali muzika smanjuje napetost, tvrde britanski hirurzi iz bolnice "Džon Redklif" u Oksfordu ...

10
zdravlje
8
...

ZAŠTITITE LEĐA: 6 vežbi za jak gornji deo tela

Da bi vaše telo izgledalo skladno i estetski lepo potrebno je da ojačate mišiće leđa. Najjednostavniji nači za to su sledeće četiri vežbe... ...

10
zdravlje
17
...

Kako bi muškarci podnosili porođajne bolove? (VIDEO)

Dvojica muškaraca želela su da dokažu da donošenje deteta na svet "nije tako strašno" kao što žene tvrde i podvrgli su se simulatoru porođaja ...

10
zdravlje
25
...

Zašto infarkt "udara" ponedeljkom

Vreme kada su srčani udari češći podudara se sa nivoom stresa u organizmu, kao na primer povratak na posao u ponedeljak

3
zdravlje
2
...

Znakovi koji pokazuju da će vam se život uskoro promeniti

Mada je manifestacija onoga što želite najočigledniji znak da “zakon privlačenja” radi za vas, svemir šalje suptilnije signale da ste na ...

0
zdravlje
9
...

Zdrave navike zbog kojih nikako da smršate

Neke od ovih navika su naizgled zdrave, ali zapravo vam otežavaju skidanje viška kilograma.

0
zdravlje
16
...

Može li hladno piće da zaustavi migrenu?

Osoba koja doživi stres u roku od 24 sata imaju veći rizik od napada migrene, i trebalo bi da uzmu preventivnu terapiju na vreme, tvrde naučnici sa Harvarda. ...

0
zdravlje
7
...

Izazivaju rak, ali milioni ljudi ih i dalje jedu

Ling Ling ima 20 godina. Oskudno odevena stoji pored ulice u predgrađu Tajpeja, glavnog grada Tajvana. Ona čeka vozače kamiona i fizičke radnike da ...

0
zdravlje
14
...

Nova nada za obolele od HIV-a: Uspavan virus

Devojčica iz Južne Afrike, koja je rođena zaražena virusom HIV-a, skoro devet godina ima dobro zdravlje bez lekova, nakon što je dobijala terapiju ...

0
zdravlje
3
...

Ovi faktori utiču na smanjenje demencije i Alchajmera

Stalno učenje, zdrava ishrana, prestanak konzumiranja duvana, poboljšanje sluha i izbegavanje usamljenosti mogli bi da za trećinu smanje broj slučajeva ...

0
zdravlje
7
...

Kako sam prestala da pušim

Nije jednostavno, ali verujte mi, nije ni toliko teško koliko mislite da jeste.

0
zdravlje
27
...

Operacija uz muziku

Muzika može čak da pomogne i u oporavku nakon operativnog zahvata, pri čemu su najdelotvorniji popularni hitovi

0
zdravlje
4
...

Imate li pege u očima?

Pege u očima su znak da previše vremena provodite na suncu!

0
zdravlje
2
...

Devojčica rođena s HIV-om više nema tragove virusa u telu

Devojčica iz Južnoafričke Republike rođena sa HIV-om, nalazi se u remisiji, osam godina nakon što je prestala da uzima antiviralne lekove. To je još ...

0
zdravlje
8
...

Najefikasniji način da se "napunite" energijom

Kako da izvučete "najviše" iz popodnevne dremke.

0
zdravlje
4
...

Dermatolog savetuje kako da odaberemo kremu za sunčanje

S obzirom na širok izbor proizvoda namenjenih nezi i zaštiti kože prilikom sunčanja, kao i ponekad čak i agresivne reklame koje mnogo obećavaju, uopšte ...

0
zdravlje
5
...

More ublažava artritis i astmu

Kada birate destinaciju za odmor, vodite računa o tome šta će vam najviše prijati

34
zdravlje
25