Best news on social media
        b92.net

27.11.2016 | 08:15
        Smedia preuzela:

27.11.2016 | 08:24
0%
7

Zamračivanje soba za vreme spavanja je najjednostavniji način da se očuva stvaranje i funkcija melatonina. Kod ljudi koji imaju problem da utonu u san davanje ovog hormona kao leka pokazalo se delotvornim.

Donekle zanemaren melatonin, hormon pinealne žlezde, vrlo je važan za očuvanje moždanih ćelija. Pinealna žlezda se nalazi u sredini mozga i svoju aktivnost ispoljava isključivo noću. Pod okriljem mraka ona serotonin pretvara u melatonin, veoma koristan za odlaganje pojave Alchajmerove i Parkinsonove bolesti, ishemije mozga i moždanog udara. Može da smanji i stepen neurodegenerativnih promena u organizmu.
Utvrđeno je i da dovoljna količina ovog hormona pozitivno utiče na raspoloženje, dok njegov nedostatak dovodi do uznemirenosti, zamora i lošeg raspoloženja. Smatra se i da melatonin sprečava srčani udar uzrokovan stresom, tako što smanjuje...

comments powered by Disqus
...

Koliko je šetnja važna za srce?

Ljudi koji naprave 15.000 koraka dnevno, što je otprilike 11-12 kilometara i oni koji sedam sati pretežno stoje, imaju najniži rizik od srčanih oboljenj ...

21
zdravlje
2
...

Dragana Dabović: Tokom cele trudnoće imala sam velikog anđela čuvara

Postoje životni pozivi u kojima jednostavno moraš da budeš prisutan 24 sata, a među njima su i pozivi umetnika, ali i mame. Zvezda “Vojne akademije”, ...

14
zdravlje
2
...

Problem u vežbanju o kojem se ne govori

Tokom treninga ne izgledate baš sjajno - znojavi ste, crveni u licu, i to je normalno. Ali, postoji i jedan problem o kojem se ne govori.

10
zdravlje
8
...

"Ne čitajte o vakcinama na internetu, nego pitajte lekara"

Vakcinacija je najefikasnija mera zaštite od zaraznih bolesti, a kad je na taj način zaštićeno 95 odsto stanovništva to garantuje kolektivni imunitet, ...

10
zdravlje
1
...

Zašto ne treba da jedete hranu na koju je sletela muva

Proleće i leto donose toplo vreme i sunce, ali isto tako najvaljuju dolazak dosadnih muva koje stalno pokušavaju da slete na vašu hranu.

10
zdravlje
1
...

Vegetarijanci su zdraviji, ali ne žive duže

Za svi koji su postali vegeterijanci misleći da će živeti duže ako se odreknu mesa, istraživanje Univerziteta u Sidneju donosi loše vesti - vegetarijanstvo ...

0
zdravlje
1
...

Pet razloga da se grlite više

Evo kako zagrljaji i milovanje utiču na zdravlje i zašto bi to trebalo da radite više!

0
zdravlje
2
...

Prva vakcina protiv malarije stiže u tri afričke zemlje

Svetska zdravstvena organizacija (SZO) saopštila je danas da su tri afričke zemlje, Gana, Kenija i Malavi izabrane za testiranje prve vakcine protiv malarije. ...

0
zdravlje
1
...

Kako da znate da li vam nedostaje kalijuma

Kalijum nam je neophodan da bismo imali snažne mišiće i da bi naš nervni i kardiovaskularni sistem funkcionisali kako treba. Evo kako da znate da li ...

0
zdravlje
5
...

Kada treba uzimati paracetamol, a kada ibuprofen?

Lekovi koji sadrže paracetamol su bolji izbor za lečenje klasičnih simptoma prehlade od lekova zasnovanih na ibuprofenu, pokazala je studija na univerzitetu ...

0
zdravlje
21
...

Snažnije ruke: Unapređeni biceps trening

Nabacite mišićnu masu na rukama zahvaljujući ovom naprednom trening programu.

0
zdravlje
5
...

Pivo i kikiriki: Najbolji način da se oporavite od maratona

Litar piva i pakovanje kikirikija najbolji su lek za iscrpljenost posle maratona, tvrde naučnici.

25
zdravlje
3
...

Da li će se vratiti zaboravljene zarazne bolesti?

Vakcinacija je najefikasnija mera prevencije za mnoge zarazne bolesti, a stručnjaci upozoravaju da su moguće epidemije ukoliko imunizacija nije sistematska, ...

1
zdravlje
1
...

Crna limunada, napitak koji čini čuda

Osim što je ova limunada crna i samim tim posebnija od bilo kog drugog domaćeg napitka, oni koji je piju tvrde da čini čuda za ljudski organizam, ...

0
zdravlje
13
...

Dezodorans ili antiperspirant - u čemu je razlika

Postoji razlika između antiperspiranata i dezodoransa, ali jedno im je ipak zajedničko - sadrže hemikalije koje su štetne po zdravlje.

0
zdravlje
3
...

Doručak pun ukusa: Sendvič prženice

Možda će ovo biti vaš najukusniji doručak!

0
zdravlje
7
...

Sijamske bliznakinje odbijaju da se razdvoje uprkos rizicima

Kada su Karmen i Lupita Andrade došle na svet, lekari su bili ubeđeni da neće preživeti duže od tri dana. Međutim, sada ove sijamske bliznakinje poreklom ...

0
zdravlje
7
...

Nedelja imunizacije: Šta su vakcine učinile za čovečanstvo

Nedelja imunizacije u Evropskom regionu Svetske zdravstvene organizacije (SZO), 12. po redu, počinje sutra i traje do 30. aprila, saopštio je Institut ...

0
zdravlje
2
...

Zimzelen krasi prirodu i čuva zdravlje

Lekovita priroda: Neobična biljka zimzelen čisti krv i jača krvnu sliku, snižava pritisak, efikasno leči sve "ženske bolesti". Deluje kod upale grla ...

0
zdravlje
3
...

Da li je bezbedno piti lekove kojima je istekao rok?

Postoji nekoliko faktora koji određuju da li je bezbedno koristiti lekove posle isteka roka trajanja, piše Hafington post.

0
zdravlje
8
...

Šta bi se dogodilo kada se ne bismo okupali godinu dana?

Svima nam se ponekada, u žurbi, dogodilo da se ne okupamo ili ne istuširamo. To svakako može da bude neprijatno, ali šta bi nam se stvarno dogodilo ...

0
zdravlje
10
...

Šta da jedete u skladu sa svojim godinama

Znamo da su voće i povrće zdravi, slatkiši loši za nas. Znate li koje namirnice treba da "pojačate" u zavisnosti od svojih godina?

0
zdravlje
6