Best news on social media
        b92.net

26.11.2016 | 08:30
        Smedia preuzela:

26.11.2016 | 08:40
0%
10

Zamračivanje soba za vreme spavanja je najjednostavniji način da se očuva stvaranje i funkcija melatonina. Kod ljudi koji imaju problem da utonu u san davanje ovog hormona kao leka pokazalo se delotvornim, pišu "Večernje novosti".

Donekle zanemaren melatonin, hormon pinealne žlezde, vrlo je važan za očuvanje moždanih ćelija. Pinealna žlezda se nalazi u sredini mozga i svoju aktivnost ispoljava isključivo noću. Pod okriljem mraka ona serotonin pretvara u melatonin, veoma koristan za odlaganje pojave Alchajmerove i Parkinsonove bolesti, ishemije mozga i moždanog udara. Može da smanji i stepen neurodegenerativnih promena u organizmu.
Utvrđeno je i da dovoljna količina ovog hormona pozitivno utiče na raspoloženje, dok njegov nedostatak dovodi do uznemirenosti, zamora i lošeg raspoloženja. Smatra...

comments powered by Disqus
...

Namirnice koje smanjuju rizik od srčanih bolesti i raka

Konzumiranje najmanje 20 grama orašastih plodova dnevno smanjuje rizik od pojave srčanih bolesti i raka, navodi nova studija.

47
zdravlje
30

Superhrana iz Srbije: 5 zlata vrednih namirnica ispred našeg nosa

Da li znate da kako da trčite 3% brže bez treninga? Kako da poboljšate fokus i memoriju? Kako da održite dobro zdravlje i sprečite razvoj bolesti? ...

34
zdravlje
98

Šta vaša prijateljstva govore o vama

Sve su šanse da ste čuli za izraz ,,s kim si takav si“. To uglavnom znači da krug naših prijatelja oslikava našu ličnost i obrnuto. Bilo da je to ...

17
zdravlje
2
...

Pila sam 2 čase vode pola sata pre svakog obroka. Evo koliko sam smršala

Kada je reč o dijeti i skidanju kilograma, konzumiranje velikih količina vode nija novotarija. Ipak, iako smo svi čuli ovaj savet hiljadu puta, gotovo ...

16
zdravlje
11
...

Pokazatelji koji jasno govore da vaše telo više ne može da izdrži toliki stres

Čini se da je u današnje vreme gotovo nemoguće izbeći stres. Danas više nego ikad izloženi smo stresu kako na poslu, tako i u privatnom životu. Živi ...

14
zdravlje
5
...

Kako da deca koja ne čuju dobro nauče da čitaju?

Svakog utorka, u saradnji sa portalom Sajberuvce, na našem portalu možete čitati tekst koji se bavi decom sa oštećenim sluhom, njihovim razvojem, edukacijom, ...

14
zdravlje
2
...

Ovo su sportovi koji će najbolje očuvati vaše zdravlje

Internacionalna studija, predvođena Univerzitetom u Sidneju otkrila je da vožnja bicikla, plivanje, aerobik i reketni sportovi imaju veće prednosti za ...

14
zdravlje
7
...

10 namirnica koje ne treba jesti na prazan stomak

Postoje namirnice koje često bez razmišljanja pojedemo ujutru na prazan stomak ne razmišljajući kakav loš uticaj mogu da imaju po naše zdravlje. Mlečni ...

14
zdravlje
3
...

Sve o bebi iz krvi majke

Milica Filipović - Stanković, genetičar, o prednostima savremene prenatalne dijagnostike. Pouzdanost neinvazivnog prenatalnog genetičkog ...

10
zdravlje
1
...

Kako da hranom popravite zimsko raspoloženje?

Zima je doba godine kojega se ne boji ko je zdrav, kao što kaže pesma čika Jove Zmaja. Ali, definicija “zdravlja” se tokom poslednjih stotinak ...

10
zdravlje
1
...

Ginekološki problemi koji ne zaobilaze nijednu ženu! Ne smete ih zanemarivati!

Kada je zdravlje u pitanju, ništa ne smemo da zanemarimo. Ženski “problemi” ili menstruacija često damama zaduja glavobolje. Kada krvarenje ...

10
zdravlje
10
...

NAPADNITE MIŠIĆE GORNJEG DELA TELA: 3 varijacije benč presa koje morate da probate

Ukoliko još uvek niste zavoleli benč pres, isprobajte sledeće tri varijacije i učinite mnogo za svoje telo. ...

10
zdravlje
1
...

Otkriće o sećanju može da vodi izlečenju mentalnih bolesti

Naučnici imaju novu teoriju o tome kako mozak obrađuje sećanja, koja obećava da će u budućnosti moći da pomogne onima koji boluju od depresije ili ...

10
zdravlje
2
...

Letnja svežina sačuvana u teglici

Roditelji znaju da se navike u ishrani stiču upravo u prvim godinama života. Želeći da svojim mališanima serviraju kvalitetne obroke, njihovu ishranu ...

10
zdravlje
1
...

Korisni saveti: Zdrave navike dugovečnih ljudi širom sveta

Ovo su zdrave životne navike karakteristične za populacije širom sveta.

10
zdravlje
5
...

Zašto nije dobro uklanjati stidne dlake

Ljudi koji uklanjaju stidne dlake su za 80 odsto više izloženi polno prenosivim infekcijama, navodi studija objavljena u magazinu “Seksualno prenosive ...

4
zdravlje
12
...

Šaka orašastih plodova dnevno za zdravlje i dugovečnost

Poznato je već da su orašasti plodovi veoma zdravi i da ih mnogi vole, a istraživanja pokazala su da šaka ovih namirnica dnevno može da produži vaš ...

0
zdravlje
10
...

Namirnice za bolje pamćenje

Koliko možemo da učimo, prilagođavamo se i razumemo svet oko sebe, zavisi pre svega od našeg koeficijenta inteligencije, pišu Večernje novosti.

0
zdravlje
12
...

Da li je trovanje vodom mit ili istina? I koliko tečnosti je previše za naš organizam?

Nedovoljan unos tečnosti u toku dana može da dovede do akutne dehidracije koja se prepoznaje po suvoći usta, smanjenom izlučivanju mokraće, glavobolji, ...

0
zdravlje
7
...

Pasulj - hrana, lek, eliksir mladosti

Bogat proteinima, ugljenim hidratima, vitaminima, mineralima, vlaknima i omega 3 masnim kiselinama, pasulj dugo održava stanje sitosti

0
zdravlje
6
...

"Živimo u doba lažne empatije i prolaznih vrednosti"

O savremenom društvu, društvenim odnosima kao i o pojedincu u novim i starim iskušenjima pred koja nailazi i u koje upada, klinički psiholog dr Aleksandar ...

1
zdravlje
1
...

6 stvari koje svaki muškarac treba da zna o penisu

Odgovaramo na najčešća pitanja o penisu, koja mogu da vam pomognu da očuvate zdravlje i funkcionalnost svog najvernijeg drugara. ...

0
zdravlje
8