Best news on social media
        menshealth.rs

24.11.2016 | 13:46
        Smedia preuzela:

24.11.2016 | 15:46
0%
5

Podignite formu na viši nivo, tako što ćete već danas u teretani isprobati sledeće varijacije mrtvog dizanja.

Mrtvo dizanje je jedna od osnovnih vežbi koja pogađa sve mišićne grupe, a uz sitne promene možete dodatno unaprediti svoju formu. 

Kao i u slučaju drugih vežbi nakon nekog vremena dolazi do zamora, pa su nam zato u treningu potrebne neke promene.

Kada govorimo o mrtvom dizanju uz pomoć nekoliko varijacija možete osvežiti svoj trening, i što je još važnije - dodatno ojačati velike mišićne grupe, piše Men's Journal.

Mrtvo dizanje trap bar šipkom:

comments powered by Disqus
...

Mali trik uz koji ćete lakše popiti preporučenu dnevnu količinu vode

Voda je vrlo bitna za naše zdravlje našeg organizma. Preporučeni dnevni unos vode je dva litra, no mnogi se ljudi baš i ne pridržavaju ove brojke. ...

32
zdravlje
2
...

Hemikalije iz sapuna snižavaju kvalitet sperme

Parabeni u sapunima, kremama za sunčanje, kozmetici, lekovima, deterdžentu smanjuju kvalitet spermatozoida. Osim toga, naučnici tvrde da oni menjaju ...

20
zdravlje
7
...

Brijete se "tamo dole"? Pazite se ovoga!

Najveći broj žena uklanja dlake sa intimne zone, a stručnjaci to baš i ne odobravaju.

17
zdravlje
12
...

Džon Sina: 5 najvažnijih pravila teretane

WWE superstar predstavlja fundamentalne zakone koji važe u teretani i koje svaki vežbač treba da poštuje ukoliko želi da ostvari fitnes uspeh. ...

17
zdravlje
6
...

San mnogima važniji od seksa

U slučaju muškaraca, najjači nagon je onaj za snom, dok je u slučaju žena, to ipak seks

14
zdravlje
3
...

Sačekajte sa antibioticima kada vas zaboli grlo

Ne bi trebalo odmah da posegnete za antibioticima kada vas grlo zaboli, tvrde naučnici sa Univerziteta Sautempton.

14
zdravlje
5
...

Snaga prirode: 6 vrsta povrća sa najviše proteina

Potrudite se da ove namirnice budu obavezan deo vaše ishrane, a vaši mišići će vam biti veoma zahvalni zbog kvalitetnog unosa proteina. ...

10
zdravlje
13
...

Nordijska dijeta: Mršavite kao vikinzi

Iako mnogi i dalje prefiriraju mediteranski jelovnik, možda nije zgoreg u susret nadolazećim hladnijim mesecima razmisliti o prelasku na malo „jači“ ...

10
zdravlje
14
...

Uklonite dlačice sa prepona BEZ BOLA!

Dan ranije uradite piling koji će ukloniti urasle dlačice i omekšati kožu, a pre tretmana na prepone stavite nekoliko kockica leda ...

0
zdravlje
24

Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?

Trčanje je delovalo kao dosadna aktivnost. Svi koji trče pričaju kako je zdravo, da se super osećaju nakon treninga, da su rešili neke zdravstvene ...

20
zdravlje
40
...

Laki i jednostavni recepti Džejmija Olivera: Lepinjice od tri sastojka, gotove za pet minuta (VIDEO)

Za savršen doručak i večeru, ili kao "kec iz rukava" kada kasno shvatite da nema hleba... Čuveni kuvar otkriva trik kako ...

2
zdravlje
48
...

Ove namirnice nisu za osetljiv stomak

Osobe koje imaju osetljiv stomak najčešće izbegavaju mlečne prozivode, ali i ove neočekivane namirnice mogu da im uzrokuju probleme.

0
zdravlje
7
...

Plivanje je idealno za trošenje kalorija i oblikovnje figure

Nesnosne vrućine mnogo su izdržljivije u vodi, a ukoliko ovoga leta želite da se "zategnete" plivanje je aktivnost koja može da vam pomogne ...

0
zdravlje
16
...

OBRATITE PAŽNJU: Nokat otkriva melanom

Kozmetičarka na Facebooku podelila fotografiju nokta na kojem se vidi crna linija. Upozorava da je ti simptom melanoma!

0
zdravlje
10
...

Čaša zdravlja: Gusti vitaminski sok

Osvežite se ukusnim domaćim sokom i poboljšajte svoje zdravlje.

0
zdravlje
12
...

Da li i fizička aktivnost podstiče glad

U novom istraživanju manjeg obima, koje je obuhvatilo 16 zdravih muškaraca, dok su žene izostavljene zbog uticaja menstrualnog ciklusa na metabolizam ...

0
zdravlje
12
...

Osluškujte signale koje telo šalje

Obratite pažnju čak i na male, naizgled bezazlene probleme, pogotovo ako se često ponavljaju

0
zdravlje
10
...

Koliko je obolelih od groznice Zapadnog Nila

Evo koliko je za sada obolelih od virusa Zapadnog Nila u Srbiji.

0
zdravlje
8
...

Kristalizovani holesterol nagoveštava infarkt

Takozvani kristalizovani holesterol siguran je nagoveštaj da će osoba uskoro pretrpeti infarkt, tvrdi grupa naučnika i medicinskih stručnjaka sa Univerziteta ...

0
zdravlje
8
...

Antibiotici: Koliko dugo ih treba piti

Nova saznanja u vezi sa upotrebom antibiotika stižu nam iz Engleske, nakon istraživanja koje je obuhvatilo hiljadu pacijenata.

0
zdravlje
7
...

Koliko dugo smete da držite sir u frižideru?

Ukoliko imate naviku da bacate sir čim se na njemu pojave prvi tragovi buđi, možda ste protraćili savršeno jestivu hranu, kažu stručnjaci.

0
zdravlje
7
...

Kupus leči glavobolju

Za otklanjanje lakših tegoba stručnjaci za alternativnu medicinu preporučuju primenu lekovitih namirnica

2
zdravlje
6