Best news on social media
        menshealth.rs

24.11.2016 | 13:46
        Smedia preuzela:

24.11.2016 | 15:46
0%
4

Podignite formu na viši nivo, tako što ćete već danas u teretani isprobati sledeće varijacije mrtvog dizanja.

Mrtvo dizanje je jedna od osnovnih vežbi koja pogađa sve mišićne grupe, a uz sitne promene možete dodatno unaprediti svoju formu. 

Kao i u slučaju drugih vežbi nakon nekog vremena dolazi do zamora, pa su nam zato u treningu potrebne neke promene.

Kada govorimo o mrtvom dizanju uz pomoć nekoliko varijacija možete osvežiti svoj trening, i što je još važnije - dodatno ojačati velike mišićne grupe, piše Men's Journal.

Mrtvo dizanje trap bar šipkom:

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
menshealth.rs
...

Od uboda pčele za nekoliko minuta može da se umre

Dr Rajica Stošović o najfatalnijim alergijskim reakcijama poznatim u prirodi i merama prevencije. Rizik od teških komplikacija veći kod ljudi koje su ...

48
zdravlje
24
...

Išijas "steže" kad se preznojeni naglo rashladimo

Sezona kosidbe, branja voća i radova u bašti povećava broj onih koje pogađa išijalgija. Ovaj problem je čest u ovo doba godine, naročiti kod onih ...

17
zdravlje
6

Trudnice, obratite pažnju: Dojenje utiče i na zdravlje majke

Majke koje doje svoje bebe dve godine ili više imaju 18 posto manji rizik od srčanog i moždanog udara.

10
zdravlje
2
...

Koliko šećera ima vaša omiljena hrana

Nije važno da li reč o običnom belom ili nerafinisanom smeđem šećeru - šećer je šećer! A što je najgore od svega, "skriva" se svuda... i vreba ...

10
zdravlje
4
...

Majka hrabrost: Ona je usvojila 88 dece s posebnim potrebama

Kamil Džeraldi je domaćica ne baš prostrane kuće u Ilajdžeju u Džordžiji. Veš je uredno složen. Na stotine cipela smešteno je na police. Večera ...

0
zdravlje
3
...

FUUUUJ: Najprljaviji delovi tela

U najprljavije delove tela sigurno biste svrstali anus, ali ima i nekih delova za koje ne očekujete da se nađu na ovoj "listi".

0
zdravlje
19
...

Uskoro stiže vakcina za snižavanje lošeg holesterola

Naučnici su stvorili vakcinu za snižavanje holesterola da bi sprečili probleme sa srcem i sada se proverava njena bezbednost po ljude, saopštili su ...

0
zdravlje
11
...

Miris i ukus bakine kuhinje: Domaći džem od kajsija i šargarepe

Neka miris ovog domaćeg slatkog osveženja ispuni i vaš dom...Sastojci: 500g očišćenih kajsija 600g očišćene šargarepe ...

0
zdravlje
12
...

Šta nipošto ne smete da zaboravite da ponesete na put?

Ako krećete na putovanje, osim uobičajenih lekova za prvu pomoć, obavezno ponesite i dobar probiotski preparat. Putnička dijareja se da sprečiti, evo ...

0
zdravlje
22
...

Ne ispirajte rane alkoholom

Najčešći uzrok za infekciju rane jeste nehigijena i korišćenje neadekvatnih sredstava za dezinfekciju

0
zdravlje
4
...

Da li se od tapeta možete razboleti?

Tapete mogu da doprinesu takozvanom "sindromu bolesne zgrade", pokazala je nova studija.

0
zdravlje
15
...

Kožu od sunca treba štititi tokom celog dana

Kada stignu leto i visoke temperature, od sunca se treba štititi i kada nismo na plaži. Tokom letnjih meseci naša koža je najviše izložena sunčevom ...

0
zdravlje
2
...

Naučnici: Kad se srce jednom slomi, leka mu nema

Nekima vreme možda leči rane, ali za druge je šteta trajna.

1
zdravlje
23

Ne posežite odmah za preparatima protiv komaraca

Komarci su na sve strane i čini se da najviše vole decu. Da biste ih spasili od ovih napasti, trebalo bi prvo da probate sa prirodnim rešenjima, a ne ...

0
zdravlje
8
...

Postoji krpelj koji vas ugrizom pretvara u vegetarijanca

Verovali ili ne, postoji krpelj koji vas jednim ugrizom može pretvoriti u vegetarijanca.

0
zdravlje
5
...

Najbolje jutarnje užine za gubitak kilograma

Dok neki ljudi ne vole da jedu u jutarnjim satima, drugim je jedan doručak malo.

0
zdravlje
23
...

Konzumiranje ribe bi moglo da ublaži tegobe kod artritisa

Redovno konzumiranje ribe moglo bi da ublaži zdravstvene tegobe kod ljudi koji boluju od reumatoidnog artritisa, navode rezultati istraživanja objavljenog ...

0
zdravlje
5
...

Da li pravilno perete ruke

Većina ljudi greši prilikom pranja ruku, iako je to jednostavna radnja naučena u ranom detinjstvu

0
zdravlje
5
...

Nije do vas, do leta je: Vrućine dokazano bude džangrizavost

Visoke temperature vas iscrpljuju, ali i čine da se ponašate džangrizavo, pokazala je nova studija.

0
zdravlje
5
...

Pasje vrućine: Kako da spustite unutrašnju temperaturu tela?

U periodu velikih vrućina nije lako održati optimalnu temperaturu tela, upravo zbog toga vam donosimo nekoliko praktičnih saveta koje je dobro znati. ...

0
zdravlje
17
...

Želite da vam mozak radi "kao sat"? Češće uživajte u seksu

Želite da vam i u poznim godinama mozak radi "kao sat"? Onda češće uživajte u seksu.

0
zdravlje
5
...

Istine i zablude: Da li je čokolada zdrava?

Omiljena poslastica velike većine ljudi u umerenim količinama pomaže našem zdravlju, ali isto tako nema magična svojstva koja joj se pripisuju. ...

0
zdravlje
8