Best news on social media
        menshealth.rs

24.11.2016 | 13:46
        Smedia preuzela:

24.11.2016 | 15:46
0%
3

Podignite formu na viši nivo, tako što ćete već danas u teretani isprobati sledeće varijacije mrtvog dizanja.

Mrtvo dizanje je jedna od osnovnih vežbi koja pogađa sve mišićne grupe, a uz sitne promene možete dodatno unaprediti svoju formu. 

Kao i u slučaju drugih vežbi nakon nekog vremena dolazi do zamora, pa su nam zato u treningu potrebne neke promene.

Kada govorimo o mrtvom dizanju uz pomoć nekoliko varijacija možete osvežiti svoj trening, i što je još važnije - dodatno ojačati velike mišićne grupe, piše Men's Journal.

Mrtvo dizanje trap bar šipkom:

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
menshealth.rs
...

Mnoge bolesti oštećuju nerve

Profesorka dr Zorica Stević o neuropatskom bolu i važnosti pravovremenog uvođenja odgovarajuće terapije. Ako se neuropatski bol smanji za više od 30 ...

14
zdravlje
1
...

Napredak nauke: Srčano tkivo od lista spanaća!

Veliki korak napred u regeneraciji tkiva srca - naučnici su od lista spanaća "stvorili" živu mini verziju srčanog mišića!

10
zdravlje
1
...

Evo kad je glavobolja signal za uzbunu

Glavobolja nije retka pojava, i obično prođe sama od sebe ili uz "malu pomoć" nekog od lekova protiv bolova. Ali, glavobolja može biti i opasna. Evo ...

10
zdravlje
3
...

Ibuprofen ili paracetamol: Kada treba uzimati koji lek?

Nije svejedno šta uzimate jer su načini delovanja i nuspojave drugačiji.

10
zdravlje
3
...

Da li je pucketanje zglobova opasno?

Prilikom ustajanja ili tokom vežbanja često vam zapucketaju zglobovi? Da li zbog toga treba da se zabrinete?

8
zdravlje
14
...

Gastritis muči zbog zeleniša sa trpeze

Šećeri iz povrća su kod mnogih najčešći uzrok otežanog varenja, nadutosti, žarenja u želucu

0
zdravlje
2
...

Da li ste za ili protiv pomeranja vremena?

Stavovi u vezi sa prelaskom na letnje ili zimsko računanje vremena su različiti. Čak su i neki lekari rekli da to uopšte nije dobro za ljudski organizam. ...

0
zdravlje
10
...

Kako ukloniti prekanceroze grlića materice

Sve je veći broj devojaka sa karcinomom grlića materice i teškim prekancerozama. Kako se to leči?

0
zdravlje
5
...

Pobedite sezonski umor i izbacite toksine: Prolećni '9 u 1' napitak

Spojite devet superhranjivih sastojaka u zeleni smoothie koji će iz organizma izvući štetne materije i napuniti vas zdravom ...

0
zdravlje
23
...

Naučnici rešavaju enigmu Dišenove distrofije

Dišenova mišićna distrofija, jedna od najčešćih retkih bolesti od koje isključivo boluju dečaci i javlja se kod jednog od 3.500 muške novorođenčadi, ...

34
zdravlje
6
...

Naučnici pretvorili list spanaća u ljudsko srčano tkivo

Naučnici sa tri američka univerziteta uspeli su da iskoriste system prenošenja tečnosti u listu spanaća I stvore funkcionalno ljudsko srčano trkivo ...

6
zdravlje
3
...

Koliko je svež vazduh zaista zdrav?

Nedavne studije koje nam dolaze sa Dalekog istoka pokazuju koliko je svež vazduh zaista zdrav i koliko se njegov uticaj na zdravlje čoveka razlikuje od ...

0
zdravlje
13
...

Simptomi koji ukazuju da jetri treba čišćenje

Kada dođe proleće svi navale na čišćenje svojih ormana, podruma, stanova... a mnogi ne znaju da treba očistiti i svoj organizam.

0
zdravlje
12
...

Kako ne postati “narcis tela i narcis odela”?

”Viđen sam, dakle – postojim”, jedan je od postulata društvenih mreža, baš kao što su selfiji svojevrstan ”lov na lajkove”. Zapitali smo ...

0
zdravlje
3
...

Ove namirnice su zdravije kad ih skuvate

Povrće ponekad "otpušta" najzdravije sastojke tek nakon termičke obrade. Evo koje su vrste zdravije ako ih jedemo skuvane.

0
zdravlje
4
...

SUROVO: Ovo je najčešći uzrok raka

Priroda ume da bude surova... Ponekad ni zdrave životne navike ne pomažu.

0
zdravlje
11
...

Starim zdravstvenim knjižicama još nije odzvonilo

Oko 2, 5 miliona građana još nema novu zdravstvenu knjižicu, a više od pola milion zdravstvenih osiguranika još nije podnelo zahteve za za zamenu zdravstvene ...

0
zdravlje
4
...

Špargla čini čuda

Lekovita priroda - špargla obiluje vitaminima C, B, E, A, sadrži kalijum, fosfor, kalcijum, magnezijum, gvožđe, cink, jod. Jača imunitet i nervni sistem, ...

0
zdravlje
2
...

Bebi u stomaku raste brat blizanac koji mora biti uklonjen

Jedna beba iz Indonezije biće podvrgnuta operaciji jer je rendgenski snimak pokazao da u njenoj utrobi raste njen brat blizanac.

0
zdravlje
4
...

Radiotalasna tehnika najbolja za uklanjanje prekanceroza

Zbog sve većeg broja devojaka sa karcinomom grlića materice i teškim prekancerozama najmodernije terapije su potrebnije nego ikad

0
zdravlje
2
...

Hrana bogova: Neodoljivi čokoladni mus

Postoje razne varijante čokoladnih museva, ali ova je svakako najjednostavnija i nudi najbrži put do čokoladnog užitka. ...

0
zdravlje
9

Tri rečenice kojima ćete sprečiti osuđivanje

Savršeni ljudi ne postoje. Zato će uvek postojati neko ko će pronaći razlog da vas kritikuje zbog nečega što radite. Iako vrlo često nećete moći ...

0
zdravlje
7