Best news on social media
        mondo.rs

24.11.2016 | 13:57
        Smedia preuzela:

24.11.2016 | 14:06
0%
5

  Smanjenje unosa zasićenih masti za samo jedan odsto može drastično da smanji rizik od srčanih bolesti i do osam odsto, piše "Dejli mejl".

Najveći izvori zasićenih masti su namirnice kao što su odresci, čokolada, tvrdi sirevi...

U istraživanju je utvrđeno da je povećanje unosa masti od pet odsto povezano sa povećanim rizikom od srčanih bolesti za 25 odsto, u periodu od narednih 24 do 28 godina.

Zasićene masti u ishrani treba zameniti zdravim, nezasićenim mastima, zdravim ugljenim hidratima iz namirnica koje sadrže integralne žitarice ili biljnim proteinima.

"Tihi ubica" u Srbiji - da ne budete sledeći

Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj...

comments powered by Disqus
...

Sok od višanja protiv grčeva

Ukoliko vas muče grčevi i osećate bolove u mišićima, naročito posle vežbanja, pomoć potražite u prirodnom soku od višanja

28
zdravlje
7
...

OVO je važno kad kupujete kremu za sunčanje

Kada kupujete kremu za sunčanje, važno je da štiti od UVA i UVB zraka, ali bitno je i još nešto...

10
zdravlje
8
...

Muči vas reumatoidni artritis? Ovo je prava namirnica za vas

Redovno konzumiranje ribe moglo bi da ublaži zdravstvene tegobe kod ljudi koji boluju od reumatoidnog artritisa, pokazalo je najnovije naučno istraživanje ...

0
zdravlje
8
...

Zdravo telo donosi vedar duh

Kad se usredsredite na rad mišića, zaboravićete na poslovne brige, jer, prilikom fizičkog napora, mozak luči endorfine, supstance koje imaju smirujuće ...

0
zdravlje
8
...

Od droge do fekalija: Šta se sve nalazi na novčanicama?

Poznato je da širimo mikrobe gde god da se zateknemo, a izuzetak nije ni novac. Nedavno istraživanje pokazalo je, međutim, da se na novčanicama nalazi ...

0
zdravlje
9
...

JAČE, BRŽE, BOLJE: 8 jedinstvenih vežbi za vrhunsku formu!

Izgradite super moćno telo uz pomoć zahtevnog i vrlo efikasnog treninga koji je sastavni deo priprema poznatih sportista. ...

0
zdravlje
12
...

Kako se kupuje, priprema i čuva hrana tokom leta

Tokom letnjeg perioda, posebno kada su ovako visoke temperature, potrebno je biti oprezan prilikom kupovine, načina čuvanja i obrade namirnica

0
zdravlje
18
...

ZBOGOM RUŽNIM NAVIKAMA: 3 načina da se rešite grickanja noktiju

Kao posledica nervoze kog nekih ljudi se javlja ružna navika grickanja noktiju koje se nije lako rešiti. ...

0
zdravlje
11
...

Toplotni udar, sunčanica ili toplotna iscrpljenost: Kako prepoznati opasna stanja uzrokovana letnjim vrućinama

Zbog izlaganja visokim temperaturama mogući su poremećaji termoregulacije koji se ispoljavaju od najblažeg oblika sunčanice ...

0
zdravlje
16
...

Mera protiv gojaznosti: Sijetl oporezovao sva gazirana pića

Skoro trećina ukupnog čovečanstva sada se smatra gojaznim ili osobama sa prekomernom težinom, zaključak je studije koju je objavio Medicinski žurnal ...

0
zdravlje
5
...

Jedeš čokoladu i smršaš? Kažu da može

I to postoji - čokoladna dijeta!

0
zdravlje
9
...

Ulja koja podmlađuju kožu

Što smo stariji to naša koža proizovdi manje masnoće, a to je jedan od razloga zbog kojeg nam se prave bore. Pogledajte kako taj probelm možete da ...

0
zdravlje
9
...

Imate ovakvu kvrgu na ruci? Ona uopšte nije bezazlena

Kada se na ruci, dlanu, prstima ili zglobu pojave otoci, kvrge ili lezije, obično pomislimo da je reč o povredi, ubodu insekta ili žuljevima. Ipak, takvu ...

15
zdravlje
14
...

Jedite kajsije da sačuvate srce i vid

Ukoliko želite da sačuvate zdravlje srca - jedite kajsije. One sadrže 10 puta više magnezijuma od ostalog voća

10
zdravlje
15
...

Šafran snižava holesterol

Hiljadama godina najskuplja i najvrednija od svih biljaka, šafran, koristi se kao začin, za ulepšavanje, ali i kao delotvorni lek

0
zdravlje
4
...

Sunce pozitivno utiče na mentalno zdravlje

Da li ste se ikada pitali kako sunce utiče na vaše raspoloženje? Istraživači sa američkog Univerziteta Brigam Jang, u Juti, ispitivali su kao sunce ...

0
zdravlje
4
...

Kako povećan broj trombocita može da ukaže na karcinom?

Povećan broj trombocita u krvi samo po sebi je opasno stanje, ali kod nekih osoba može da predstavlja i vrlo rani pokazatelj karcinoma, tvrdi studija ...

0
zdravlje
31
...

Greške koje pravimo na putu do sreće

Živeti srećnim i ispunjenim životom svakako je ideal kome svi težimo. Nažalost, najčešće do tog ideala nije tako jednostavno doći. U velikom broju ...

0
zdravlje
10
...

Najbolja DIY sredstva protiv ujeda komaraca

Iako nas od početka leta deli samo jedan dan, neke manje prijatne efekte sezone osećamo na svojoj koži već nedeljama unazad. Temperature rastu, vlažnost ...

0
zdravlje
15
...

Ako imate nedoumice u vezi sa hrono ishranom…

...moći ćete da dobijete savet od tvorca hrono ishrane dr Alena Delaboa, koji će u Beogradu biti od 27. juna do 2. jula.

0
zdravlje
5
...

Šta mesec rođenja otkriva o vašem zdravlju

Možda vam naizgled nema logike da vaše zdravlje zavisi od meseca rođenja, ali postoji naučno objašnjenje za to.

0
zdravlje
9
...

Brza letnja užina: Topli sendvič sa mocarelom i belim lukom

Ovi topli sendviči, osim što su jako ukusni, spremaju se za samo 10 minuta.

0
zdravlje
16