Best news on social media
        menshealth.rs

22.11.2016 | 13:43
        Smedia preuzela:

22.11.2016 | 13:52
0%
6

Da ne biste zbunjeno gledali ostale vežbače i trenera u teretani, savladajte 20 ključnih termina u fitnesu.

Čak i onim iskusnim vežbačima ponekad se dogodi da im treba prevodilac kako bi razumeli sve te fitnes termine i šta zapravo treba da rade.

"Uvek ljudima objašnjavam da je važno da nauče zašto rade određene stvari. Od fitnes termina je mnogo važnije da nauče kako da ih implementiraju u svoj trening", kaže Kori Lefkovit trener i osnivač zanimljivog trening programa Redefining Strength.

Zato čak i ako radite najobičnije sklekove i izdržaj, morate da razumete šta je to što će vam pomoći u sticanju željenih ciljeva.

AKTIVNI OPORAVAK

Umesto da vreme provodite na kauču nakon...

comments powered by Disqus
...

Revolucionarni lek za multiplu sklerozu dobio zeleno svetlo

Uprava za hranu i lekove SAD dala je dozvolu za stavljanje u promet leka Ocrevus, prvog medikamenta koji će moći da se koristiti u lečenju kako ozbiljnijih ...

27
zdravlje
1
...

Kako da motivišete sami sebe!

Samomotivacija je gotovo svima neophodna kako bismo ispunili određenje ciljeve, želje i pokrete. Kako bismo bili istrajni na svom putu moramo se samomotivisati. ...

27
zdravlje
1
...

Bez dijabetesa: Punomasno mleko kao prirodni lek

Iako naučnici još uvek ne mogu da odgonetnu kako punomasno mleko snižava rizik od dijabetesa, postoji mogućnost da reguliše šećer i insulin. ...

24
zdravlje
3
...

Kako se koriste esencijalna ulja

Esencijalna ulja birajte u zavisnosti od efekta koji želite da postignete i prvo ga rastvorite u 20 ml jabukovog sirćeta

17
zdravlje
4

8 načina da ublažite stres kada prolazite kroz velike promene

Selidba, novi posao, kraj veze – ove velike životne promene možda nisu jednake, ali zasigurno imaju jednu zajedničku stvar: tranziciju. Svaki veliki ...

17
zdravlje
8
...

Osvežavajući šejk od bobičastog voća i đumbira

Bliži nam se sve toplije i toplije vreme, kome odgovara i nešto lakša ishrana. Ovaj voćni šejk pravi je izbor za osvežavajući početak sunčanog ...

17
zdravlje
4
...

Umor, loše raspoloženje, pad imuniteta - crvene lampice da vašem organizmu nedostaje ovaj važan vitamin

Mnogi ljudi pate od nedostatka ovog vitamina, a neki od simptoma su bol u mišićima i krstima, konstantan umor, promene raspoloženja ...

17
zdravlje
6
...

6 stvari koje se dogadjaju kada prestanete jesti meso

Mnogi dokumentarci o hrani koji se u poslednje vreme sve slobodnije oglašavaju putem medija naveli su da veliki broj ljudi svoju ishranu koriguju prelaskom ...

17
zdravlje
3
...

Za dobar san: Nipošto ne ustajte ako se probudite usred noći

Nema ničeg goreg nego probuditi se usred noći i izgubiti san. Često dogodi da više ne možete da zaspite posle buđenja, čak iako pokušavate da se ...

17
zdravlje
4
...

Najbolji čistač krvi: Namirnica koja "topi" holesterol

Konzumiranje samo 100 g pečuraka dnevno tokom samo jedne sedmice, snižava nivo holesterola za 12 odsto, pokazale su naučne studije.

14
zdravlje
17
...

Kako da budete odmorni, kad god da ustajete

Postoji trik koji će vam pomoći da budete odmorni čak i kada morate da ustanete u cik zore. I ne, ne podrazumeva da legnete u krevet u osam sati uveče ...

10
zdravlje
32
...

Pečurke protiv holesterola

Konzumiranje samo 100 g pečuraka dnevno tokom samo jedne sedmice, snižava nivo holesterola za 12 odsto

2
zdravlje
3
...

Kako da se ugojite

Polubeli hleb i testenine, jaja, biljna ulja i sve vrste mesa trebalo bi da budu na svakodevnom jelovniku

0
zdravlje
6

Tri tehnike da savladate strah i tremu

Sasvim je sigurno da je svako od vas bar jednom u životu sebi postavio pitanje kako pobediti strah. Ali pitanje da li ga je uopšte moguće pobediti je ...

0
zdravlje
8
...

Ponos italijanske kuhinje: Pasta primavera

Lagan i ukusan obrok od testenine, savršen je za toplije dane.

0
zdravlje
3
...

Još jedan razlog za pilule za kontracepciju

Pored toga što su bezbedno i vrlo efikasno sredstvo za sprečavanje neželjene trudnoće, pilule za kontracepciju štite od pojedinih tipova raka tokom ...

0
zdravlje
2

Kako trening može da ispravi skoliozu?

Telo je napravljeno da radi na najekonomičniji mogući način, da čuva energiju za buduće potrebe, ali mi trošimo više enerije da održimo nepravilan ...

0
zdravlje
4
...

Romantična praznična atmosfera: 5 jedinstvenih načina za ukrašavanje uskršnjih jaja

Farbanje jaja jedan je od omiljenih porodičnih rituala, a evo nekoliko predloga kako da od jaja napravite prava nežna umetnička ...

0
zdravlje
12
...

Ako volite da jedete pre spavanja, pametno birajte namirnice

Poznato je da hrana pre spavanja nije poželjna ukoliko želite da zadržati vitku liniju, ali neki se jednostavno ne mogu da se odupru navici ili gladi ...

0
zdravlje
11
...

Paralizovani čovek koji pomera ruke snagom svog uma

Posle saobraćajne nesreće, koju je doživeo vozeći bicikl, Bil Kočevar iz Klivlenda u Ohaju je ostao paralizovan. Punih osam godina nije mogao da se ...

0
zdravlje
8
...

Većina bogatih žena je svoj novac nasledila

Pročitala sam pre neki dan, negde na internetu, ovaj naslov, znatiželja me je privukla da kliknem. Saznala sam da prema Forbsovoj listi najbogatijih na ...

0
zdravlje
3
...

Nauka otkriva: Kakvu kafu je najbolje piti?

Pogledajte zašto ksfa u nekim slučajevima može pozoitivno uticati na naše zdravlje.

0
zdravlje
8