Best news on social media
        menshealth.rs

21.11.2016 | 13:39
        Smedia preuzela:

21.11.2016 | 15:39
0%
6

Izgradite snagu, nabildujte čelične mišiće i smanjite rizik od povreda sledećim vežbama za leđa.

Tražite najbolje vežbe za leđa ikada? Imamo rešenje za vas.

Ukoliko želite da izgledate đavolski dobro, onda treba da izgradite široka,nadmoćna leđa koja će uz vaš struk stvoriti moćnu V građu. U tom slučaju, trebalo bi da se fokusirate na izgradnju ključnih mišića na leđima: deltoide, lat i bočne mišiće leđa, piše Men's Fitness.

TRI NAJVEĆA BENEFITA OVIH VEŽBI

Međutim, ovih 30 vežbi vam neće samo pomoći da izgledate muževno i "razbacano", već će ojačati vašu...

comments powered by Disqus
...

"Žene treba da budu odgovorne prema svom zdravlju"

Potpredsednica Vlade i predsednica Koordinacionog tela za rodnu ravnopravnost Zorana Mihajlović izjavila je danas povodom Evropske nedelje prevencije raka ...

24
zdravlje
1
...

Trudnoća i dojenje: Koje vrste riba su bezbedne za jelo, a koje treba izbegavati?

Trudnice i mame najzad mogu uživati u ribljim specijalitetima bez bojazni, jer je Uprava za hranu i lekove izdala spisak riba ...

20
zdravlje
2
...

Ne odustajte od svog cilja: 5 saveta koji će vam olakšati trčanje zimi

Ne budite lenji iako je napolju veoma hladno! Pomažemo vam da ostanete motivisani, a već posle prvog istrčanog kilometra ćete nam zahvaliti. ...

20
zdravlje
1
...

Uživate u rumenim krompirima i tostu? Ovo morate da znate

Ako uživate u krckavim delovima blago zagorelih krompirića ili mirisu zlatnog tosta sa ponekom tamnom pegom, možete biti u većem riziku od raka, upozoravaju ...

19
zdravlje
2
...

Šta čekaju? Još 800.000 ljudi bez zdravstvene

Zahtev za zamenu zdravstvene knjižice do sada je podnelo šest miliona osiguranika, dok 800.000 to još nije učinilo.

17
zdravlje
5
...

Uzroci povišenog nivoa bilirubina u krvi

Povišen nivo bilirubina u krvi jeste problem sa kojim se sreće ne tako mali procenat stanovništva. Kod nekih ljudi nivo može biti malo povišen,a ...

17
zdravlje
4
...

Infoklinika: Imate li sindrom nervoznog srca? Ova pitanja to mogu otkriti

Rubriku Infoklinika, koju na našem portalu možete pratiti svakog ponedeljka od 12 h, realizovana je u saradnji sa emisijom Infoklinika (nedeljom od 11 ...

17
zdravlje
2
...

Vežbama ubrzajte cirkulaciju

Probajte gimnastiku za krvne sudove. Strujanje krvi može uspešno da se podstakne jednostavnim svakodnevnim aktivnostima

14
zdravlje
2
...

Jesu zdrave i hranljive, ali goje više nego što možemo da zamislimo

One jesu zdrave i hranljive i nemojte u potpunosti da ih izbegavate, ali konzumirajte ih umereno, jer velike količine mogu da povećaju vašu težinu… ...

14
zdravlje
12
...

Dve trećine populacije pati od deficita ovog minerala

Štitna žlezda ne može pravilno da funkcioniše bez joda. Ovaj mikroelement organizam nije u stanju sam da proizvede, već ga je potrebno unositi hranom ...

14
zdravlje
17
...

UŽINA KOJA TOPI KILOGRAME: 3 ukusne salate koje ćete obožavati

Predstavljamo vam 3 recepta za salate (idealne za užinu ili čak i obrok) koje će vam pomoći da smršate, ali i da ojačate organizam. ...

14
zdravlje
7
...

Objavljena najveća i najobimnija studija o uticaju marihuane

Šta kažu rezultati više od 10.000 studija, sprovedenih od 1999. godine do danas?

34
zdravlje
16
...

Svako krvaranje iz desni je opasno

Profesor dr Obrad Zelić, predsednik Udruženja stomatologa Srbije, o savremenim metodama lečenja parodontopatije

14
zdravlje
18
...

Premijer: 2017. poboljšanja u zdravstvu

Premijer Aleksandar Vučić izjavio je danas da će jedna od ključnih tema u 2017. godini biti poboljšanje stanja u zdravstvu. Evo šta je sve najavio ...

0
zdravlje
3
...

Najbolje namirnice za čvrst i miran san

Osnovne stvari koje nas čine zdravim su pravilna ishrana, spavanje i svakodnevna fizička aktivnost. Međutim, mnogi ljudi imaju problema sa snom.

0
zdravlje
4
...

Pomak u borbi protiv bakterija otpornih na antibiotike

Naučnici su napravili značajan pomak u borbi protiv supermikroba, bakterija koje su postale imune na antibiotike.

0
zdravlje
4
...

Minimalno 150 mikrograma joda dnevno

Ovaj mikroelement organizam nije u stanju sam da proizvede, već ga je potrebno unositi hranom ili vodom bogatom jodom

0
zdravlje
1
...

Ne jedite masno ako imate kamen u žuči

Uz ovaj režim ishrane ublažićete tegobe i smanjiti telesnu težinu. Umesto svinjskog jedite belo meso i ribu. Izbegavajte začine i ograničite unos ...

0
zdravlje
1
...

Registrovan grip tipa AH3 - lakše se prenosi

Na području Jablaničkog okruga izolovan je virus tipa A, saopšteno je iz Zavoda za javno zdravlje (ZJZ).

0
zdravlje
3
...

Biljka koja jača potenciju i poboljšava varenje

Herakleova biljka čini čuda za organizam. Na spisku je najboljih prirodnih afrodizijaka, leči polnu nemoć nastalu zbog stresa i zamora, pišu "Večernje ...

0
zdravlje
27
...

Bolovi na ovim delovima tela otkrivaju... (FOTO)

Sigurno niste znali da bol na određenim delovima tela može biti uzrokovan nečim naizgled potpuno nepovezanim. Zbog srca vas može boleti ruka, a zbog ...

0
zdravlje
435
...

Kada krvare desni - "nož" ili laser?

Metoda lečenja parodontopatije upotrebom lasera, koja postaje sve popularnija među pacijentima, ne nailazi na odobravanje među stručnjacima.

0
zdravlje
1