Best news on social media
        lepotaizdravlje.rs

20.11.2016 | 18:30
        Smedia preuzela:

20.11.2016 | 18:40
0%
14

Veoma često dobijamo savete o hrani koju nikako ne smemo da jedemo pre spavanja, ali jeste li znali koje je namirnice dobro jesti pre nego što utonete u san? U nastavku pročitajte popis 7 namirnica koje možete da jedete u bilo koje doba dana, a pogotovo pre spavanja.

Foto: thinkstock

1. Trešnje

Ovo voće jedan je od retkih namirnica koje sadrže melatonin, hormon koji reguliše naš biološki sat. Tokom noći nas tera na spavanje, a nedostatak melatonina tokom dana dovodi nas u stanje “budnosti”. Zbog toga se pre spavanja slobodno prepustite uživanju u trešnjama.

2. Ćuretina

Sadrži aminokiselinu triptofan, zaslužnu za to što često zaspite ispred televizora. Triptofan obično podstiče na spavanje, pa je ćuretina dobar odabir namirnice koju možete pojesti pre spavanja....

comments powered by Disqus
...

Dezodorans ili antiperspirant - u čemu je razlika

Postoji razlika između antiperspiranata i dezodoransa, ali jedno im je ipak zajedničko - sadrže hemikalije koje su štetne po zdravlje.

32
zdravlje
0
...

Pivo i kikiriki: Najbolji način da se oporavite od maratona

Litar piva i pakovanje kikirikija najbolji su lek za iscrpljenost posle maratona, tvrde naučnici.

18
zdravlje
1
...

Kako sprečiti maligne bolesti

Preporuke Društva Srbije za borbu protiv raka. Promena ishrane i načina života smanjila bi broj obolelih za 30 do 40 odsto

17
zdravlje
2
...

Da li će se vratiti zaboravljene zarazne bolesti?

Vakcinacija je najefikasnija mera prevencije za mnoge zarazne bolesti, a stručnjaci upozoravaju da su moguće epidemije ukoliko imunizacija nije sistematska, ...

15
zdravlje
1
...

Nedelja imunizacije: Šta su vakcine učinile za čovečanstvo

Nedelja imunizacije u Evropskom regionu Svetske zdravstvene organizacije (SZO), 12. po redu, počinje sutra i traje do 30. aprila, saopštio je Institut ...

14
zdravlje
2
...

Zimzelen krasi prirodu i čuva zdravlje

Lekovita priroda: Neobična biljka zimzelen čisti krv i jača krvnu sliku, snižava pritisak, efikasno leči sve "ženske bolesti". Deluje kod upale grla ...

14
zdravlje
3
...

Crna limunada, napitak koji čini čuda

Osim što je ova limunada crna i samim tim posebnija od bilo kog drugog domaćeg napitka, oni koji je piju tvrde da čini čuda za ljudski organizam, ...

10
zdravlje
10
...

Doručak pun ukusa: Sendvič prženice

Možda će ovo biti vaš najukusniji doručak!

10
zdravlje
1
...

Sijamske bliznakinje odbijaju da se razdvoje uprkos rizicima

Kada su Karmen i Lupita Andrade došle na svet, lekari su bili ubeđeni da neće preživeti duže od tri dana. Međutim, sada ove sijamske bliznakinje poreklom ...

10
zdravlje
3
...

Da li je bezbedno piti lekove kojima je istekao rok?

Postoji nekoliko faktora koji određuju da li je bezbedno koristiti lekove posle isteka roka trajanja, piše Hafington post.

0
zdravlje
7
...

Šta bi se dogodilo kada se ne bismo okupali godinu dana?

Svima nam se ponekada, u žurbi, dogodilo da se ne okupamo ili ne istuširamo. To svakako može da bude neprijatno, ali šta bi nam se stvarno dogodilo ...

0
zdravlje
7
...

Šta da jedete u skladu sa svojim godinama

Znamo da su voće i povrće zdravi, slatkiši loši za nas. Znate li koje namirnice treba da "pojačate" u zavisnosti od svojih godina?

0
zdravlje
3
...

Besplatni pregledi kože u centru Beograda

Zainteresovani građani i danas na Trgu Republike mogu da obave besplatan pregled kože.

0
zdravlje
4
...

Poljubac u usta – da ili ne? Pitali smo stručnjake…

“Goruća tema” i trend među poznatima, fotografije koje svaki put iznova uzburkaju javnost i pokrenu debatu – i na društvenim mrežama i ...

0
zdravlje
9
...

Kozmetički preparati: Priroda ima rešenje za sve

Napravite lako i brzo kozmetičke preparate bez parabena i drugih štetnih sastojaka. Maske za kosu su delotvornije od industrijski proizvedenih jer u njima ...

0
zdravlje
4
...

STOP DEMENCIJI: Otkriveni prvi lekovi koji zaustavljaju odumiranje neurona

Ova jedinjenja su u prethodnim istraživanjima pokazala sposobnost da zaustave prirodni mehanizam koji vodi do izgladnjivanja moždanih ćelija

0
zdravlje
9
...

Telo šalje jasne signale kada mu nedostaje neki vitamin

Prerađena hrana sa malo hranljivih materija, brzinsko kuvanje ili konzumacija gotove hrane je drastično smanjila unos vitamina u organizam. Obično ljudi ...

0
zdravlje
2
...

Da li ste za zabranu solarijuma? (ANKETA)

Članovi Udruženja pacijenata obolelih od melanoma i dermatolozi danas su ponovili zahtev da se u Srbiji zabrane solarijumi koji su naročito štetni za ...

0
zdravlje
4
...

Vožnja biciklom smanjuje rizik od raka i bolesti srca

Petogodišnje istraživanje u kojem je učestvovalo 250.000 Britanaca pokazalo je da redovno okretanje pedala produžava život i smanjuje rizik od raka ...

0
zdravlje
2
...

Kad vidiš seksi cicu u teretani...

...ti se potrudi da izgledaš bolje od nje! Tako bi se ukratko mogli opisati rezultati nove studije - vežbanje je zarazno, naročito među ženama.

0
zdravlje
6
...

Časne sestre koje uzgajajaju marihuanu!

Ove časne sestre odstupaju od tradicionalnih religijskih običaja - uzgajaju marihuanu u zdravstvene svhre i prodaju organske proizvoda koji leče bolove ...

0
zdravlje
1
...

Deca koja koriste smartfone i tablete spavaju kraće

Deca koja provode vreme igrajući se na pametnim telefonima i tabletima spavaju kraće od svojih vršnjaka koja ne koriste tu vrstu tehnologije, tvrde naučnici ...

0
zdravlje
1