Best news on social media
        lepotaizdravlje.rs

20.11.2016 | 18:30
        Smedia preuzela:

20.11.2016 | 18:40
0%
16

Veoma često dobijamo savete o hrani koju nikako ne smemo da jedemo pre spavanja, ali jeste li znali koje je namirnice dobro jesti pre nego što utonete u san? U nastavku pročitajte popis 7 namirnica koje možete da jedete u bilo koje doba dana, a pogotovo pre spavanja.

Foto: thinkstock

1. Trešnje

Ovo voće jedan je od retkih namirnica koje sadrže melatonin, hormon koji reguliše naš biološki sat. Tokom noći nas tera na spavanje, a nedostatak melatonina tokom dana dovodi nas u stanje “budnosti”. Zbog toga se pre spavanja slobodno prepustite uživanju u trešnjama.

2. Ćuretina

Sadrži aminokiselinu triptofan, zaslužnu za to što često zaspite ispred televizora. Triptofan obično podstiče na spavanje, pa je ćuretina dobar odabir namirnice koju možete pojesti pre spavanja....

comments powered by Disqus
...

Društvene mreže otežavaju borbu protiv solarijuma

Društvene mreže poput Instagrama i Fejsbuka dolivaju ulje na vatru kada je u pitanju broj obolelih od raka kože, tvrdi ekspert Kristofer Roland Pejn ...

27
zdravlje
1
...

Plavi borac protiv tumora

Sjajni i ljubičasti plodovi patlidžana su prijatno gorkog ukusa, smanjuju holesterol i štite od tumora

26
zdravlje
5
...

SNAGA POPAJA: 5 vežbi za nadmoćnije podlaktice

Ovo je vodič kroz efikasni program uz pomoć kojeg ćete značajno osnažiti mišiće podlaktice, što će na kraju rezultirati većoj snazi vašeg tela ...

17
zdravlje
6
...

Anti - Milerov hormon (AMH)

Anti-Milerov hormon (AMH) ima ulogu u pravilnom  razvoju reproduktivnog trakta tokom fetalnog perioda. Koncentracija AMH opada sa ...

17
zdravlje
3
...

Prva pomoć za "crkoh za čokoladom" stanje

Kad vas uhvati nekontrolisana želja za nečim slatkim, ili nečim slanim, evo koje namirnice mogu da vas zadovolje, a da ne naruše tu mukom stečenu savršenu ...

17
zdravlje
3
...

Sedam važnih informacija koje ne smete da krijete od doktora

Da bi nam lekar propisao sve potrebne preglede i postavio pravilnu i dijagnozu, mora od nas da dobije puno važnih informacija o našem zdravstvenom stanju ...

14
zdravlje
6
...

Infoklinika: Pitamo ginekologa – šta sve treba da znamo o miomima

Rubrika Infoklinika, koju na našem portalu možete pratiti svakog ponedeljka od 12 h, realizovana je u saradnji sa emisijom Infoklinika (nedeljom od ...

14
zdravlje
9
...

Vitamin koji je neophodan ukoliko želite da smršate

Osim toga što ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, ovaj vitamin ubrzava metabolizam i razgrađuje masti.

10
zdravlje
21
...

Kako zarastaju posekotine (VIDEO)

Posečemo se svaki čas, ponekad čak i na list papira. Kako naše telo to rešava?

10
zdravlje
8
...

Piletina iz rerne na četiri načina (VIDEO)

Nije baš zanimljivo jesti istu stvar iznova i iznova, zato pripremite piletinu sa potpuno drugačijim ukusima. ...

10
zdravlje
7
...

Zdrava ishrana: Kako napraviti mleko od lešnika, badema ili pistaća (VIDEO)

Mleka od orašastih plodova izuzetno su zdrava i hranljiva, a sada ih možete praviti i sami, kod kuće, i na taj način pospešiti ...

10
zdravlje
11
...

Zeleni čaj i čokolada čuvaju srce

Da biste sačuvali srce stručnjaci savetuju da u jelovnik ubacite nekoliko namirnica, za koje su mnoge naučne studije pokazale da su veoma delotvorne ...

10
zdravlje
6
...

Ako imate ovaj predmet u kupatilu, smesta ga se otarasite

Veliki broj vlažnih "pufnastih" slojeva koje sadrži mrežasti sunđer za kupanje – lufa, savršeno su mesto za život i razmnožavanje ...

4
zdravlje
6
...

Instagram i Fesbuk povećavaju broj oboljelih od raka kože

Društvene mreže poput Instagrama i Fejsbuka dolivaju ulje na vatru kada je u pitanju broj obolelih od raka kože

4
zdravlje
5
...

Ginekologija: Zaštite se kasno sete

Žene u Srbiji u proseku promene šest seksualnih partnera, ali ne uzimaju kontracepciju. Čak 14 odsto od ukupnog broja ispitanica u Srbiji je već imalo ...

1
zdravlje
6
...

Napravite vitaminsku bombu: Čudotvorni prah od pomorandžine kore

Da li ste znali da se u kori narandže krije najviša koncentracija vitamina C? Donosimo vam jednostavan recept za prah od pomorandžine ...

0
zdravlje
13
...

Kakav prevarant: Doktor koji leči vibratorom! FOTO

Osobe koje imaju zdravstvene probleme, u silnoj želji da ozdrave često gube svoju kritičnost i postaju žrtve šarlatana. O tome svedoči i ova priča.. ...

0
zdravlje
34
...

Naučnici napravili veštačke jajnike

Miševi kojima su jajnici uklonjeni i zamenjeni veštačkim, uspeli su prirodnim putem da dobiju potomstvo. Naučnici su ovo dostignuće nazvali "svetim ...

0
zdravlje
5
...

Rizikujete li zdravlje zbog "lajkova"?

Svi lepše izgledaju na fotografijama kad malo pocrne, ali zarad tog trenutnog zadovoljstva rizikujete zdravlje, upozoravaju dermatolozi.

0
zdravlje
6
...

Kako da tumačite deklaracije na proizvodima

Ako želite da brojite svoje kalorije, hranljive materije i šećere kako treba, neophodno je da poznajete inteligentne marketinške strategije koje proizvođači ...

0
zdravlje
4
...

Leče bol, povećavaju rizik od infarkta

Dugotrajno uzimanje nesteroidnih lekova protiv bolova i upala, koji se izdaju bez recepta, povezano je sa povećanim rizikom od srčanog udara - u prosku ...

0
zdravlje
6
...

"Zaustavimo AIDS zajedno"

Pod sloganom "Zaustavimo AIDS zajedno" danas će u svetu 34. put biti obeležen Međunarodni dan sećanja na preminule od AIDS-a, a Srbija će ...

0
zdravlje
12