Best news on social media
        menshealth.rs

19.11.2016 | 10:39
        Smedia preuzela:

19.11.2016 | 12:38
0%
3

Uz ove treninge se Dvejn Džonson pripremao za ulogu Dr Bravestona u filmu Džumandži,

Dvejn Džonson, poznatiji kao Rok trenutno na Havajima snima film Džumandži, u kojem igra Dr Bravestona. 

Kako bi svoje telo pripremio za ulogu, kombinovao je tri klasična treninga za leđa, grudi i noge  uz dva treninga, koja su specifična za Roka, a koje ćemo predstaviti u nastavku teksta:

TRENING INSIDE IRON PARADISE

PRVI TRENING: GRUDI/TRICEPS

GRUDI

Vežba 1: POTISAK NA HAMER MAŠINI S NAGIBOM
4 serije, 8-12...

comments powered by Disqus
...

Pečurke protiv holesterola

Konzumiranje samo 100 g pečuraka dnevno tokom samo jedne sedmice, snižava nivo holesterola za 12 odsto

28
zdravlje
2

Kako trening može da ispravi skoliozu?

Telo je napravljeno da radi na najekonomičniji mogući način, da čuva energiju za buduće potrebe, ali mi trošimo više enerije da održimo nepravilan ...

27
zdravlje
1
...

Još jedan razlog za pilule za kontracepciju

Pored toga što su bezbedno i vrlo efikasno sredstvo za sprečavanje neželjene trudnoće, pilule za kontracepciju štite od pojedinih tipova raka tokom ...

17
zdravlje
2
...

Ponos italijanske kuhinje: Pasta primavera

Lagan i ukusan obrok od testenine, savršen je za toplije dane.

14
zdravlje
1
...

Ako volite da jedete pre spavanja, pametno birajte namirnice

Poznato je da hrana pre spavanja nije poželjna ukoliko želite da zadržati vitku liniju, ali neki se jednostavno ne mogu da se odupru navici ili gladi ...

14
zdravlje
11
...

Paralizovani čovek koji pomera ruke snagom svog uma

Posle saobraćajne nesreće, koju je doživeo vozeći bicikl, Bil Kočevar iz Klivlenda u Ohaju je ostao paralizovan. Punih osam godina nije mogao da se ...

14
zdravlje
3
...

Većina bogatih žena je svoj novac nasledila

Pročitala sam pre neki dan, negde na internetu, ovaj naslov, znatiželja me je privukla da kliknem. Saznala sam da prema Forbsovoj listi najbogatijih na ...

14
zdravlje
3
...

Kako da se ugojite

Polubeli hleb i testenine, jaja, biljna ulja i sve vrste mesa trebalo bi da budu na svakodevnom jelovniku

10
zdravlje
3

Tri tehnike da savladate strah i tremu

Sasvim je sigurno da je svako od vas bar jednom u životu sebi postavio pitanje kako pobediti strah. Ali pitanje da li ga je uopšte moguće pobediti je ...

10
zdravlje
6
...

Romantična praznična atmosfera: 5 jedinstvenih načina za ukrašavanje uskršnjih jaja

Farbanje jaja jedan je od omiljenih porodičnih rituala, a evo nekoliko predloga kako da od jaja napravite prava nežna umetnička ...

10
zdravlje
9
...

Nauka otkriva: Kakvu kafu je najbolje piti?

Pogledajte zašto ksfa u nekim slučajevima može pozoitivno uticati na naše zdravlje.

10
zdravlje
5
...

Nove zdravstvene knjižice: Dobra vest!

Ukoliko još niste izvadili novu zdravstvenu knjižicu, obavezno pročitajte ovu vest, obradovaće vas.

10
zdravlje
42
...

Kako da se ugojite

Uglavnom slušamo savete kako da smršamo, ali šta je sa onima koji bi želeli da se ugoje?

10
zdravlje
4
...

Čudotvorna moć belog luka

Mnogi ga izbegavaju zbog neprijatnog mirisa koji dugo ostaje, a tu nadaleko prepoznatljivu aromu oslobađa najvažniji lekoviti sastojak alicin

15
zdravlje
14
...

Klasična muzika leči visok pritisak, glavobolje, astmu...

Spas za migrenu su note Đuzepea Verdija, asmatičarima pomaže Johanes Brams, a Bah i Mocart spuštaju krvni pritisak

4
zdravlje
11
...

Trening za najspremnije: 5 vežbi za celo telo

Radeći 100 ponavljanja u svakoj od ovih klasičnih vežbi istopićete masne naslage i pripremiti telo za ekstremne napore. ...

3
zdravlje
13
...

Vežbe za prava leđa

Ozbiljna degenerativna oboljenja koštano-zglobnog sistema, najviše kičme ćete izbeći ukoliko redovno praktikujete sledeće vežbe

0
zdravlje
13
...

Ne može da zameni vežbanje, ali...

Naučnici tvrde da uživanje u toploj kupki slično deluje na zdravlje kao i vežbanje. Zvuči sjajno, ali prvo da razjasnimo neke detalje.

0
zdravlje
3
...

Naučnici stvorili "veštačku" krv

Nedostatak zaliha krvi muči većinu zdravstvenih sistema u svetu, ali novo istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Bristolu budi nadu da će jednog ...

0
zdravlje
2
...

Za ogromna ramena: Fitnes program od tri vežbe

Izgradite snažna ramena i unapredite mišićni balansa uz pomoć ove tri vežbe.

0
zdravlje
4
...

Simptomi koje NE SMETE da ignorišete

Većina bolova i neprijatnih osećaja koji se povremeno javljaju nisu naročiti razlog za brigu, ali ima i simptoma koje morate ozbiljno da shvatite.

0
zdravlje
22
...

"Nije svaki šećer loš"

Svima je poznato da se šećer nalazi u gotovo svim namirnicama - u voću, pićima, alkoholu hlebu... I dok jedni upozoravaju na opasnost šećera, australijski ...

0
zdravlje
9