Best news on social media
        menshealth.rs

18.11.2016 | 13:45
        Smedia preuzela:

18.11.2016 | 13:54
0%
11

Napadnite bočne trbušnjake, zaštitite leđa i istovremeno izgradite nadmoćni torzo.

Bočni trbušni mišići pomažu kod fleksibilnosti i rotacije kičmenog stuba, a u isto vreme sprečavaju moguće povrede prilikom podizanja težih predmeta.

MH saveti: Vežbe za bočne trbušnjake

Uz pomoć ove tri vežbe ojačaćete ovu mišićnu grupu i tako sebi pomoći da ostvarite bolji učinak u teretani. Kao dodatni plus tu je i činjenica da ćete vežbanjem bočnih trbušnih mišića u značajnoj meri istopiti masne naslage sa stomaka.

BOČNI IZDRŽAJ SA...

comments powered by Disqus
...

Ne bacajte pare na ove sapune

Antibakterijski sapuni i gelovi su beskorisni i mogu da izazovu više štete nego koristi, upozorili su naučnici.

27
zdravlje
2
...

Tri vežbe da zategnete noge i zadnjicu

Uz ovaj zabavan trening vrlo brzo se postižu i željeni rezultati

20
zdravlje
3
...

Ovi simptomi otkrivaju sindrom policističnih jajnika

Jajnici su polni organ zadužen za reprodukciju, ali i održavanje ravnoteže polnih hormona koje proizvodi. Oni regulišu menstrualni ciklus, omogućavaju ...

17
zdravlje
4
...

Limun tera nesanicu

Soba će vam divno mirisati, lepše nego veštački osveživač vazduha koji su pritom i puni hemikalija

16
zdravlje
4
...

Osećanja: Kako različita emocijonalna stanja utiču na naše zdravlje?

Doktori otkrivaju da neočekivani emotivni šokovi, bilo negativni ili pozitivni, mogu da izazovu iznenadno slabljenje srčanih mišića odnosno sindrom ...

10
zdravlje
12
...

Jednom se boja zuba promeni, belinu je teško vratiti

Hrana koja sadrži šećer, škrob i kiseline, poput prirodnih i gaziranih sokova, voća i povrća kao što su cvekla, borovnica, kupina i slično, zatim ...

10
zdravlje
3
...

Hoćete li se napokon naspavati?

Sledeći put kada u šali kažete sebi "naspavaću se kada umrem", shvatite da donosite odluku koja će možda učiniti da taj dan dođe brže. Nenaspavanost ...

10
zdravlje
2
...

Brak muškarce čini gojaznijima, čak i nakon dolaska bebe

Nasuprot verovanju da su osobe u braku boljeg fizičkog zdravlja, nova studija pokazala je da brak muškarce zapravo čini gojaznijima. Čak šta više, ...

0
zdravlje
3
...

Prirodna zaštita od sunca: 7 moćnih namirnica koje štite od UV zračenja

Ove namirnice se već svakako nalaze na vašem letnjem meniju, a evo i na koji način vas one štite od štetnih sunčevih zraka ...

0
zdravlje
12
...

Od uboda pčele za nekoliko minuta može da se umre

Dr Rajica Stošović o najfatalnijim alergijskim reakcijama poznatim u prirodi i merama prevencije. Rizik od teških komplikacija veći kod ljudi koje su ...

34
zdravlje
32
...

Išijas "steže" kad se preznojeni naglo rashladimo

Sezona kosidbe, branja voća i radova u bašti povećava broj onih koje pogađa išijalgija. Ovaj problem je čest u ovo doba godine, naročiti kod onih ...

5
zdravlje
9
...

Majka hrabrost: Ona je usvojila 88 dece s posebnim potrebama

Kamil Džeraldi je domaćica ne baš prostrane kuće u Ilajdžeju u Džordžiji. Veš je uredno složen. Na stotine cipela smešteno je na police. Večera ...

0
zdravlje
5

Trudnice, obratite pažnju: Dojenje utiče i na zdravlje majke

Majke koje doje svoje bebe dve godine ili više imaju 18 posto manji rizik od srčanog i moždanog udara.

0
zdravlje
5
...

FUUUUJ: Najprljaviji delovi tela

U najprljavije delove tela sigurno biste svrstali anus, ali ima i nekih delova za koje ne očekujete da se nađu na ovoj "listi".

0
zdravlje
22
...

Uskoro stiže vakcina za snižavanje lošeg holesterola

Naučnici su stvorili vakcinu za snižavanje holesterola da bi sprečili probleme sa srcem i sada se proverava njena bezbednost po ljude, saopštili su ...

0
zdravlje
12
...

Miris i ukus bakine kuhinje: Domaći džem od kajsija i šargarepe

Neka miris ovog domaćeg slatkog osveženja ispuni i vaš dom...Sastojci: 500g očišćenih kajsija 600g očišćene šargarepe ...

0
zdravlje
14
...

Šta nipošto ne smete da zaboravite da ponesete na put?

Ako krećete na putovanje, osim uobičajenih lekova za prvu pomoć, obavezno ponesite i dobar probiotski preparat. Putnička dijareja se da sprečiti, evo ...

0
zdravlje
23
...

Ne ispirajte rane alkoholom

Najčešći uzrok za infekciju rane jeste nehigijena i korišćenje neadekvatnih sredstava za dezinfekciju

0
zdravlje
7
...

Koliko šećera ima vaša omiljena hrana

Nije važno da li reč o običnom belom ili nerafinisanom smeđem šećeru - šećer je šećer! A što je najgore od svega, "skriva" se svuda... i vreba ...

0
zdravlje
7
...

Da li se od tapeta možete razboleti?

Tapete mogu da doprinesu takozvanom "sindromu bolesne zgrade", pokazala je nova studija.

0
zdravlje
16
...

Kožu od sunca treba štititi tokom celog dana

Kada stignu leto i visoke temperature, od sunca se treba štititi i kada nismo na plaži. Tokom letnjih meseci naša koža je najviše izložena sunčevom ...

0
zdravlje
6
...

Naučnici: Kad se srce jednom slomi, leka mu nema

Nekima vreme možda leči rane, ali za druge je šteta trajna.

1
zdravlje
23