Best news on social media
        menshealth.rs

18.11.2016 | 13:45
        Smedia preuzela:

18.11.2016 | 13:54
0%
15

Napadnite bočne trbušnjake, zaštitite leđa i istovremeno izgradite nadmoćni torzo.

Bočni trbušni mišići pomažu kod fleksibilnosti i rotacije kičmenog stuba, a u isto vreme sprečavaju moguće povrede prilikom podizanja težih predmeta.

MH saveti: Vežbe za bočne trbušnjake

Uz pomoć ove tri vežbe ojačaćete ovu mišićnu grupu i tako sebi pomoći da ostvarite bolji učinak u teretani. Kao dodatni plus tu je i činjenica da ćete vežbanjem bočnih trbušnih mišića u značajnoj meri istopiti masne naslage sa stomaka.

BOČNI IZDRŽAJ SA...

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
menshealth.rs
...

Kod devojčica pubertet porani, kod dečaka zakasni

Dr Vera Zdravković, endokrinolog o poremećajima u razvoju i polnom sazrevanju mladih: Prvi signal je rast dojki, a to se kod ženske dece sve češće ...

26
zdravlje
7
...

Rekonstruiše se Vojna bolnica u Nišu

Posle 50 godina, rekonstruiše se Vojna bolnica u Nišu!

20
zdravlje
7
...

Ove namirnice garantuju uspeh u krevetu

Naš libido može da varira od visokog do vrlo niskog, kao posledica viška ili nedostatka određenih materija u mozgu. Stručnjaci savetuju uzimanje određenih ...

20
zdravlje
7
...

Istraživanje pokazalo: Jaja nisu neprijatelj kardiovaskulagnog sistema

Čini se da su jaja namirnica, koja zagovornike zdrave ishrane deli u dva tabora: jedne koji smatraju da se jaja moraju svakodnevno naći … "Istraživanje ...

17
zdravlje
7
...

Letnje infekcije izazivaju streptokoke

Hladni napici najčešće su okidač za upalu grla jer nadraže sluzokožu. Ako su bakterije prisutne u velikom broju, uz respiratorne tegobe javlja se ...

17
zdravlje
3
...

Mitovi o zdravlju (u koje još verujemo)

Za ovo smo svi čuli, mnogi od nas čvrsto su uvereni da je i istinito, ali nauka kaže drugačije…

14
zdravlje
14
...

TRENING ZA ŽESTOKE MOMKE

Smršajte, nabacite mišiće i spremite se za borbu sa manje od 20 minuta treniranja dnevno.

14
zdravlje
8
...

Dobar razlog da se izležavate danas!

Evo zašto je dobro da vikendom spavate duže i onda se još malo "razvlačite" u krevetu.

14
zdravlje
20
...

Želite da sprečite rak? Ove namirnice pod hitno izbacite iz ishrane

Da li ste potpuno sigurni u to da se hranite zdravo?

4
zdravlje
30
...

Kako da se oslobodite gorušice

Ako ste jedan od miliona ljudi koje muči ovaj problem, evo šta možete da uradite.

0
zdravlje
8
...

Od ove bolesti u Srbiji umire jedna žena dnevno

Četiri žene obole, a jedna dnevno umre u Srbiji od posledica ove bolesti, za čiju prevenciju postoji vakcina!

0
zdravlje
5
...

Žene podložnije urinarnim infekcijama

Ukoliko se urinarne infekcije pojave, treba povećati unos vitamina C, koji usporava rast bakterija u bešici, a izbegavati alkohol, kafu, šećer, čokolad ...

0
zdravlje
9
...

Cigarete uništavaju mišiće

Još jedna loša strana pušenja - kao da ih već nije dovoljno...

0
zdravlje
11
...

Ljudi koji objavljuju ovakve fotografije imaju psihološke probleme

Među prijateljima na društvenim mrežama imate one koji stalno objavljuju fotografije iz teretane? Ili ste vi ta osoba?

0
zdravlje
5
...

"Kad imaš 19 god, ne razmišljaš da možeš da se razboliš. Teško je..."

Aleks Dvorak je imala samo 19 godina kada joj je dijagnostifikovan rak. Preko noći je od studentkinje postala pacijentkinja onkološkog odeljenja kojoj ...

0
zdravlje
6
...

Stil života čuva vitalnost

Proces starenja može se usporiti promenjenim životnim navikama sadržanim u drugačijoj ishrani, fizičkim aktivnostima i sveukupnom stilu života...

0
zdravlje
8
...

Ove namirnice su najbolji izvor energije

Ako vam je svakog jutra teško da ustanete iz kreveta, postoji nekoliko promena koje možete da uvedete u ishranu kako biste povećali nivo energije.

0
zdravlje
6
...

Srbija u Evropi među prvima po stopi smrtnosti od raka grlića materice

Srbija se nalazi u grupi evropskih zemalja sa najvišim stopama obolevanja i umiranja od raka grlića materica, pokazuju procene Međunarodne agencije za ...

0
zdravlje
13
...

Svetski centri otpisali dečaka sa tumorom, spasen u Tiršovoj /VIDEO

Dečak star četiri godine Jovan Rusić operisan je u Tiršovoj. Reč je o tumoru koji su veliki svetski centri, poput onih u Memfisu, Istanbulu i Parizu ...

34
zdravlje
36

Mišići i tetive – bolovi i tretman

Trčanje je fizička aktivnost koja ima višestruko pozitivan uticaj na čoveka. Upoznati ste se sa  uticajem trčanja na zdravlje.  Što se tiče poteškoća ...

3
zdravlje
21
...

Zeleni čuvar zdravlja

Stručnjaci se slažu da je ovo lisnato povrće odlično za organizam, evo i zašto!

0
zdravlje
16
...

Veća produktivnost uz pomoć ovih namirnica

Kada je reč o ostvarenju vaših dnevnih ciljeva, biće vam potrebno dovoljno energije koju možete obezbediti uz pomoć sledećih namirnica. ...

0
zdravlje
23