Best news on social media
        menshealth.rs

17.11.2016 | 13:16
        Smedia preuzela:

17.11.2016 | 13:26
0%
17

Izmerite svoj napredak i naterajte sebe da date još više, jače i bolje u teretani!

Pravi način da objektivno sagledate svoj napredak, odnosno rezultat vežbanja leži u merenjima. Nije dovoljno meriti samo masu tela već je podjednako važno meriti i obime, debljine kožnih nabora, procente masti, procente vode. Što više parametara merimo stvaramo bolju sliku o svom telu.

MERENJE TELESNE MASE

Na početku, merenje telesne mase. Najbitnije je da kod svakog merenja standardizujemo uslove, to znači da se morate meriti uvek u isto vreme (najbolje ujutru) sa približno sličnim poslednjim obrokom i najbolje je da to bude na svakih 30 dana. Tokom mesec dana možemo napraviti merljive rezultate i samim tim realne. Iz nekoliko...

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
menshealth.rs
...

U Srbiji i dalje bez kompletne terapije za melanom

Iz Udruženja pacijenata obolelih od melanoma ističu da u Srbiji još uvek ne postoji kompletna terapija za tu bolest.

24
zdravlje
8
...

Jednostavno snažne ruke: Triset 6-12-25!

Budite hrabri i isprobajte ovaj jedinstveni program sa velikim brojem ponavljanja koji gradi ozbiljnu masu ruku. ...

17
zdravlje
18
...

Brijete se "tamo dole"?

Možda bi trebalo da prestanete…

17
zdravlje
9
...

Osim raka, pušači imaju problema s još jednim zdravstvenim stanjem

Američki naučnici, doktor Žaklin Vernareli sa Univerziteta Ferfild i doktor Ros Meklin sa Univerziteta Jejl, analizirali su podatke o ishrani 5.293 osobe ...

14
zdravlje
13
...

Istina o jabukovom sirćetu

O jabukovom sirćetu se u poslednje vreme govori kao o ultimativnoj superhrani koja poboljšava zdravlje, energiju, pa čak i pomaže u mršavljenju. Ima ...

14
zdravlje
19
...

NAUČNICI TVRDE: Već imamo lek za rak pluća

Nova naučna otkrića mogla bi da pomognu u borbi protiv različitih vrsta tumora

5
zdravlje
29

Top saveti za i pred trku

Jesen je puna polumaratonskih i maratonskih trka, a ukoliko još uvek niste odlučili koju biste trku trčali, možete pogledati naš kalendar i izabrati. ...

3
zdravlje
12
...

Sila prirode: Vežbanjem protiv briga

Pobedite sve boljke prirodnim i potpuno besplatnim lekom, znanim kao znoj. I to bez recepta.

0
zdravlje
8
...

Neispavani ste? Uz ovih nekoliko namirnica spavaćete kao beba

Svakodnevno smo okruženi informacijama o tome da ne treba da jedemo pre spavanja i da određene namirnice najviše ugrožavaju naš miran san. Međutim, ...

0
zdravlje
26
...

Nastavlja se akcija besplatnih pregleda

Iskoristite priliku da se besplatno pregledate u nedelju, 22. aprila.

0
zdravlje
15
...

Šest stvari koje sabotiraju vaš trening

Vežbanje može da pomogne vašem fizičkom, mentalnom i emocionalnom zdravlju, pruži vam više energije, pa čak i podstakne vaš društveni i seksualni ...

0
zdravlje
6
...

Spasavaju brakove: Slušalica i aplikacija

Predstavljamo vam uređaj, koji će vam pomoći da spavate kvalitetnije, bez ometanja, a nekima i da sačuvaju brak!

0
zdravlje
10
...

Kad jedeš masno, ne možeš da misliš

Hrana bogata masnoćama koja se svakodnevno jede nepovoljno deluje ne samo na telo, već i na ljudski mozak

0
zdravlje
5
...

Male boginje u Srbiji: Kakvo je stanje

Za četiri dana, broj obolelih od malih boginja povećan je za 89.

0
zdravlje
11
...

Zdrava hrana i zagarantovana zabava: 7 super saveta za roštiljanje sa porodicom i prijateljima

Koje namirnice izabrati, kako poslužiti salatu i hleb, da li poneti poslastice... Pred vama su saveti za savršenu pripemu hrane ...

0
zdravlje
5
...

U Novom Pazaru nestašica MMR vakcina

U Novom Pazaru je zbog povećane potrošnje došlo do nestašice MMR vakcine.

0
zdravlje
11
...

U KCS novi aparat za razbijanje kamena u bubregu

Klinika za urologiju KCS dobila je najsavremeniji aparat za razbijanje kamena u bubregu.

0
zdravlje
10
...

Veštački mladeži pomažu lakšem otkrivanju rane faze raka

Za one ljude za koje lekari procene da imaju veći rizik od oboljevanja od karcinoma dojke ili prostate, švajcarski naučnici su napravili veštački mladež ...

0
zdravlje
12
...

Besplatno proverite pluća na Beogradskom maratonu

Povodom obeležavanja Svetskog dana borbe protiv astme na Beogradskom maratonu biće postavljeni posebni punktovi na kojima će svi učesnici i posetioci ...

0
zdravlje
7
...

"Muškarci, proteini neće održati vaše zdravlje i mišićnu masu"

Mnogo starijih muškaraca misli da će se osećati bolje i održati mišićnu masu ako uzimaju više proteina. Ali, nova istraživanja pokazuju da to - ...

0
zdravlje
9
...

3 nutritivna mita u koja ne treba da verujete

Brojna uvrežena mišljena o određenim namirnicama i nutritivnim navikama, pokazala su se kao ne baš previše istinita. ...

0
zdravlje
15
...

Evo kako da znate pijete li previše kafe

Mnogi ljudi dan započinju šoljom kafe, a mišljenja o tome da li je to dobro ili ne su podeljena. Evo šta se stvarno dešava u telu kad popijete kafu ...

0
zdravlje
20