Best news on social media
        b92.net

15.11.2016 | 12:12
        Smedia preuzela:

15.11.2016 | 12:42
0%
5

Sezona prehlada i gripa je pred vratima, a mnoge ne veseli činjenica da svake godine nismo pošteđeni tog talasa kijavica, kostobolje i malaksalosti. Kako preduhitriti prehladu i grip, odbraniti se ili je barem ublažiti, otkrijte kroz ove tri ključne stvari za jačanje imuniteta.

1. U hrani je spas
U jačanju imuniteta vrlo su bitni vrsta i kvalitet namirnica koje unosimo u organizam. Stoga se u vreme prehlada i gripa preporučuje unos hrane bogate antioksidantima kao što su sveže voće i povrće koji nas štite od gripa i ostalih virusa tokom cele godine.
Svojstva protiv upala sadrže namirnice poput tamnijeg zelenog povrća, bobičastog voća, lososa, paradajza, a poželjne su i namirnice bogate vitaminom C poput nara, limuna, narandže, mandarina, peršuna, kelja, paprike, zelja, praziluka i slično. Istraživanja su pokazala kako i cink, koji se...

comments powered by Disqus
...

Postoji krpelj koji vas ugrizom pretvara u vegetarijanca

Verovali ili ne, postoji krpelj koji vas jednim ugrizom može pretvoriti u vegetarijanca.

24
zdravlje
2
...

Pasje vrućine: Kako da spustite unutrašnju temperaturu tela?

U periodu velikih vrućina nije lako održati optimalnu temperaturu tela, upravo zbog toga vam donosimo nekoliko praktičnih saveta koje je dobro znati. ...

20
zdravlje
4
...

Nije do vas, do leta je: Vrućine dokazano bude džangrizavost

Visoke temperature vas iscrpljuju, ali i čine da se ponašate džangrizavo, pokazala je nova studija.

17
zdravlje
2
...

Naučnici: Kad se srce jednom slomi, leka mu nema

Nekima vreme možda leči rane, ali za druge je šteta trajna.

14
zdravlje
16
...

Najbolje jutarnje užine za gubitak kilograma

Dok neki ljudi ne vole da jedu u jutarnjim satima, drugim je jedan doručak malo.

14
zdravlje
16
...

Da li pravilno perete ruke

Većina ljudi greši prilikom pranja ruku, iako je to jednostavna radnja naučena u ranom detinjstvu

14
zdravlje
2
...

Istine i zablude: Da li je čokolada zdrava?

Omiljena poslastica velike većine ljudi u umerenim količinama pomaže našem zdravlju, ali isto tako nema magična svojstva koja joj se pripisuju. ...

14
zdravlje
5
...

Dermatolog dr Majcan savetuje: Kako se pravilno nanosi krema za sunčanje i koji se zaštitni faktor preporučuje deci

Priznati stručnjak, dermatolog Predrag Majcan objašnjava kada se i kako pravilno nanosi krema za sunčanje, koji faktori se ...

10
zdravlje
15
...

Sok od višanja protiv grčeva

Ukoliko vas muče grčevi i osećate bolove u mišićima, naročito posle vežbanja, pomoć potražite u prirodnom soku od višanja

11
zdravlje
7
...

Muči vas reumatoidni artritis? Ovo je prava namirnica za vas

Redovno konzumiranje ribe moglo bi da ublaži zdravstvene tegobe kod ljudi koji boluju od reumatoidnog artritisa, pokazalo je najnovije naučno istraživanje ...

0
zdravlje
9
...

Zdravo telo donosi vedar duh

Kad se usredsredite na rad mišića, zaboravićete na poslovne brige, jer, prilikom fizičkog napora, mozak luči endorfine, supstance koje imaju smirujuće ...

0
zdravlje
9
...

Od droge do fekalija: Šta se sve nalazi na novčanicama?

Poznato je da širimo mikrobe gde god da se zateknemo, a izuzetak nije ni novac. Nedavno istraživanje pokazalo je, međutim, da se na novčanicama nalazi ...

0
zdravlje
9
...

JAČE, BRŽE, BOLJE: 8 jedinstvenih vežbi za vrhunsku formu!

Izgradite super moćno telo uz pomoć zahtevnog i vrlo efikasnog treninga koji je sastavni deo priprema poznatih sportista. ...

0
zdravlje
13
...

Kako se kupuje, priprema i čuva hrana tokom leta

Tokom letnjeg perioda, posebno kada su ovako visoke temperature, potrebno je biti oprezan prilikom kupovine, načina čuvanja i obrade namirnica

0
zdravlje
19
...

ZBOGOM RUŽNIM NAVIKAMA: 3 načina da se rešite grickanja noktiju

Kao posledica nervoze kog nekih ljudi se javlja ružna navika grickanja noktiju koje se nije lako rešiti. ...

0
zdravlje
13
...

Toplotni udar, sunčanica ili toplotna iscrpljenost: Kako prepoznati opasna stanja uzrokovana letnjim vrućinama

Zbog izlaganja visokim temperaturama mogući su poremećaji termoregulacije koji se ispoljavaju od najblažeg oblika sunčanice ...

0
zdravlje
17
...

Mera protiv gojaznosti: Sijetl oporezovao sva gazirana pića

Skoro trećina ukupnog čovečanstva sada se smatra gojaznim ili osobama sa prekomernom težinom, zaključak je studije koju je objavio Medicinski žurnal ...

0
zdravlje
5
...

Jedeš čokoladu i smršaš? Kažu da može

I to postoji - čokoladna dijeta!

0
zdravlje
9
...

Ulja koja podmlađuju kožu

Što smo stariji to naša koža proizovdi manje masnoće, a to je jedan od razloga zbog kojeg nam se prave bore. Pogledajte kako taj probelm možete da ...

0
zdravlje
10
...

OVO je važno kad kupujete kremu za sunčanje

Kada kupujete kremu za sunčanje, važno je da štiti od UVA i UVB zraka, ali bitno je i još nešto...

0
zdravlje
10
...

Imate ovakvu kvrgu na ruci? Ona uopšte nije bezazlena

Kada se na ruci, dlanu, prstima ili zglobu pojave otoci, kvrge ili lezije, obično pomislimo da je reč o povredi, ubodu insekta ili žuljevima. Ipak, takvu ...

15
zdravlje
16
...

Jedite kajsije da sačuvate srce i vid

Ukoliko želite da sačuvate zdravlje srca - jedite kajsije. One sadrže 10 puta više magnezijuma od ostalog voća

10
zdravlje
15